亞裔銀髮族關懷基金會/Asian Senior Concerns Foundation(home)
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Jaunary 2011


This Area can be used for member art work or art photography

Title News

健安-銀髮族 Bellevue Center

我們的地址是 15921 NE 8th St. C-206,Bellevue 98008 (Tel: 425-378-8181).

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健安-銀髮族 Bellevue Center

本周新聞信

COVID-19疫苗Phase1b1開打
2021年1月18日起,華盛頓州的65歲以上長者和50歲以上與孫子同住的長者可以接種COVID-19疫苗,詳情可參考此King County網頁和此州政府網頁
如您符合資格,可以聯絡您的醫生或醫院看是否可以預約接種疫苗,或到www.FindYourPhaseWA.org,登記並獲得確認信以預約接種疫苗的地點與時間。


糖尿病自我管理課程下週二開課
Diabetes Self-Management Program 糖尿病自我管理課程將於下週二,1月26日,下午3:15-5:45開課,目前尚有幾個名額,有興趣的朋友請填以下表格報名,以獲得課程連結:https://forms.gle/3Hq5d9qWvXQsw1x5A
我們計劃在六週的糖尿病自我管理課程之後,三月中時,開設為期八週,每次1.5小時的Health Coaches for Hypertension Control 高血壓控制課程。
內容包括健康風險評估、高血壓基本知識、營養學、如何戒菸、體能活動、藥物管理、壓力管理以及製定個人行動計劃等課題。幫助參與者發展技能並促使行為與態度的改變,進而使他們可以更有效地管理自己的高血壓。報名網址:https://forms.gle/F9hamTBXLCdd23358
Health Coaches for Hypertension Control 高血壓控制課程
課程旨在幫助參與者發展技能並促使行為與態度的改變,進而使他們可以更有效地管理自己的高血壓
內容包括健康風險評估、高血壓基本知識、營養學、如何戒菸、體能活動、藥物管理、壓力管理以及製定個人行動計劃等課題
為期八週,每次1.5小時
報名網址:https://forms.gle/F9hamTBXLCdd23358
Chronic Disease Self-Management Education
慢性病、糖尿病、慢性疼痛三種自我管理課程
目的是透過學習與交流,讓參加者一起學習自我管理慢性病的方法,歡迎新學員和舊學員一同來參與
為期六週、一週一次、一次2.5小時
有興趣的朋友可以:
觀看說明影片,了解更多細節
報名網址:https://forms.gle/3Hq5d9qWvXQsw1x5A

祝大家新年平安快樂
2020年即將結束,感謝大家的參與和支持,讓我們彼此能有個平安的一年。祝大家2021年更加平安快樂!

2021年1月11日起,華盛頓州政府發布新的兩階段開放計畫,目前King County在第一階段。禁止室內聚會、室外聚會限制兩家戶並在10人以內、商店將限制25%人潮等。希望大家沒必要不要出門,以下是一些在家可以從事的活動和可利用的資源,與大家分享。

邀請大家繳交會員費與捐款

中心關閉期間非常感謝大家持續支持和熱烈參與線上活動。已近年末,我們邀請大家繳交會員費或捐款。為讓大家方便支持我們,我們提供以下方式請大家繳交$30年度會員費或$300終身會員費與捐款:
郵寄支票
會員費:Pay to the order of請寫「Kin On」,Memo請註明「HLP Membership」
捐款:Pay to the order of請寫「Kin On」,Memo請註明「HLP Eastside Donation」
郵寄地址:4416 S Brandon St, Seattle, WA 98118
收件人:Kin On Healthy Living Program
同時繳交會員費和捐款請分開兩張支票,可一起郵寄
網路信用卡支付
網路繳會員費 (健安需負擔約3%的手續費)
網路捐款 (健安需負擔約4%的手續費)

如需出門請小心安全
提醒大家,高危險族群如65歲以上、有慢性肺病、中重度氣喘、心血管疾病、免疫缺陷、重度肥胖、糖尿病、洗腎、肝病與長期照護機構的院友,需「Stay Home, Stay Healthy」直到第四階段。目前King County仍在第一階段,希望大家沒必要不要出門,有需要出門也請依照King County指示,於公共場所與他人保持6英尺距離並佩戴面罩。
此外,最近King County各城市有宣佈宵禁(Curfew),請多注意自己所處城市的公告,盡量不要夜晚出門。

[健安社區中心-東區] 3-2-2020起暫停一切室內群聚活動

為求謹慎起見,我們將從週一3月2日起暫停Seattle和Bellevue兩中心康健樂頤計劃的所有活動,以確保職員、志工和參與者的安全,我們會盡可能地提供最新消息。我們需要每個人的努力來防止新型冠狀病毒的傳播,特別要保護高風險族群。想了解更多有關King County最新消息可至www.kingcounty.gov/covid查看,可點選網頁右側COVID-19 公共衛生局建議閱讀中文版的政府建議

3月23日,華盛頓州長正式頒布Stay-at-home命令, 此項命令目前延長至5月31日,希望大家沒必要不要出門,減少被傳染與傳染給別人的機會。許多朋友想與大家分享在家可以從事的活動和可利用的資源。
King County最新宣布5月18日起,在公共場所請與他人保持6英尺距離並佩戴面罩,
* King County英文公告
* King County中文文宣:
--保護自己和他人免於感染COVID-19
--您應該佩戴何種面罩?
•雜貨外送服務 --有志工願意幫忙Bellevue不方便出門買菜的朋友購物,如有需要,請與我們聯絡
--很多店也有提供需付費的外送服務,可以選擇您喜歡的店,如Costco、Fred Meyer、Instacart、QFC、Safeway、Walmart等
線上運動影片
--在家運動影片
--在家運動資料
--多種線上運動課程整理
線上音樂會、聽書與博物館
--Seattle Symphony線上音樂會
--stories.audible.com/discovery亞馬遜全球聽書免費開放
--Google藝術與文化,線上看畫展
--歐洲17個博物館開放免費網上虛擬拜訪
--大都會歌劇院線上歌劇
線上資源與協助
--NAPCA的COVID-19熱線:1-800-683-7427與網頁
--King County官方最新消息至www.kingcounty.gov/covid查看

健安線上活動讓您在家健康不寂寞
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新開設課程

潘光時間─週五@晚上8:00-9:00
潘光老師將在週五晚上開設課程,教大家用電腦修改照片、製作圖片和影片、製作平面及立體動畫等。本週五,1月22日,第一堂課將先介紹課程內容 。

本週Zoom線上活動
>>>完整線上活動課程時間表請點此<<<
*>>週三(1月20日)
運動舞─印度音樂(上午10:00-11:00)
書法俱樂部(上午11:15-12:15)
英語會話(下午2:00-4:00)
本次主題為「 Take Me Home, Country Roads, John Denver、《回鄉偶書》唐 賀知章、Ecosystems, astrology, cognitive behavioral therapy, skipping inauguration」
*>>週四(1月21日)
跳舞為樂(上午10:00-11:00)
養生功法MBC2.0(上午11:15-12:15)
茶會(下午2:00-4:00)
*>>週五(1月22日)
運動時間(上午10:00-11:00)
本週請準備毛巾、瑜珈墊和椅子
講東講西技術台(上午11:15-1:00)
普通話廣東話交流會(下午2:00-3:00)
潘光時間(圖片/影片製作)(晚上8:00-9:00)
*>>週六(1月23日)
週末講座(上午10:00-12:00)
*>>週日(1月24日)
排舞(下午2:00-3:00)
卡拉ok歡唱時光(晚上7:00-8:00)
*>>週一(1月25日)
運動時間(上午10:00-11:00)
講東講西技術台(上午11:15-1:00)
生命故事俱樂部(下午2:00-4:00)
本次主題為「養育子女的一個故事/甘苦談」
打坐時間(晚上8:00-9:00)
*>>週二(1月26日)
太極氣功(上午10:00-11:00)
養生功法MBC2.0(上午11:15-12:15)
iPhone/iPad技術台(下午12:20-1:50)
跳舞為樂(下午2:00-3:00)
*>>Enhance Fitness運動課程
每週一、三、五下午4:00-5:00
每週二和四早上10:30-11:30

包含有氧運動、力量訓練和靈活性和平衡三種運動
參加者需事先註冊報名並參加一對一說明會以確保能順利和安全參加課程
報名網址:https://us02web.zoom.us/j/88090346465 *>>線上慢性病自我管理課程第二班和糖尿病自我管理課程報名中
觀看說明影片,了解更多細節
填寫線上表格報名,開課會通知您
*>>行動科技一對一指導--週三10AM-4PM
每週三,10:00-4:00,Victus將在線上一對一指導行動科技相關問題
需先至此預約: https://calendly.com/healthyliving-1/smartlabtutoring
*>>更多線上活動將由您開始!
很高興我們有越來越多線上活動!我們仍邀請大家多多利用線上平台開設活動,讓大家在家健康又不寂寞,有任何想法請與我們聯絡,謝謝!

製作布口罩
CDC布口罩製作指引

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2020 健安-銀髮族最新消息
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鼓勵大家互相關心並指導如何透過電腦或電話參加線上活動
鼓勵大家打電話或傳訊息互相鼓勵、打氣、給予溫暖,尤其是想邀請參加我們線上活動的朋友指導不知如何參加線上活動的朋友,讓他們也可以在家透過電腦或電話參加我們的線上活動,不覺得孤獨。
此外,我們從本週起,於Zoom會議加設密碼(密碼為本中心電話4253788181),提高安全性,請大家告訴大家,謝謝!

1.32日起暫停所有活動
-- 為求謹慎起見,從3月2日起暫停Seattle和Bellevue兩中心康健樂頤計劃的所有活動,改進行線上活動,以確保職員、志工和參與者的安全,我們會盡可能地提供最新消息。我們需要每個人的努力來防止新型冠狀病毒的傳播,特別要保護高風險族群。
2.訂閱健安YouTube頻道以即時獲得直播通知 -- 訂閱健安YouTube頻道是即時收到最新直播通知與連結的最佳方式!在中心暫時關閉期間,我們將會試著直播一些活動如週六講座、週四茶會,讓大家在家也不寂寞。
3.慢性病自我管理課程
慢性病自我管理課程第二班報名中
線上慢性病自我管理課程第一班已開課,如人數足夠,我們計劃開設第二班,歡迎新學員和舊學員都一同來參與。此為期六週、一週一次、一次2.5小時由史丹福大學研發並研究證實能有效促進健康的免費課程。有興趣的朋友可以:
--觀看說明影片,了解更多細節
--填寫線上表格報名,開課會通知您
想了解更多資訊,請參考健安網站的介紹文章:
何謂慢性病自我管理?
什麼是慢性病自我管理課程 (CDSMP)?

** 更多線上活動將由您開始!** --我們邀請大家多多利用線上平台開設活動,讓大家在家健康又不寂寞,有任何想法請與我們聯絡,謝謝!**
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我們一直希望能更了解各位朋友在健安社區中心的活動情形與心得,以提供更優質的服務與活動給會員與社區朋友。感謝您的參與,讓我們的社區中心更好!

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資訊分享園地

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1.
近日,有一些朋友接到冒充中國領事館DHL, 國際快遞等打來的詐騙電話,美國各地皆有類似案件發生,提醒大家保護好自己的個人資訊,小心詐騙。聯邦貿易委員會(Federal Trade Commission)4月有一篇文章介紹此事:
https://www.consumer.ftc.gov/blog/2018/04/scammers-impersonate-chinese-consulate

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** 邀請您隨時填寫調查問卷,已協助我們改善中心的活動
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持續招募志工朋友與我們一同為社區提供更豐富、更精彩的健康促進活動。歡迎大家來擔任班長、老師或講者,協助開設課程或演講,互相分享知識、興趣與專長。主題和形式不拘(手工藝、音樂、舞蹈、藝術、棋藝、語言、文學、醫療保健、生活、科技等),有任何想法歡迎隨時與我們聯絡。
** 會員參加活動,請刷卡點選參加的活動,該活動上會顯示綠色勾勾非會員請於桌上填表簽到,以便統計參加活動人數。
** 最新活動課程表請參考附檔。唯課程偶有異動,如對未參加過的課程有興趣,請先與我們聯絡,以了解該課程的最新情況。

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Kin On-ASCF 01/23/2021 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
週六,1月23日,早上10:00-12:00是汪玖女仕旅遊專題時間。去年汪玖女士開始帶大家進入亞塞拜然,本週將繼續介紹亞塞拜然的風光與故事。汪玖女士接下來的旅遊專題時間為2月27日、3月27日與4月24日,歡迎各位朋友透過Zoom、YouTube直播或電話方式來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
Azerbaijan 亞塞拜然
首都Baku 巴庫
市內漫步Baku Walking tour
晚餐 Welcome dinner
市區遊覽 City Tour
烈士步道 Martyrs’ Lane
老城 Old Town
巴庫近郊 Gobustan and Absheron Peninsula
國家公園 Gobustan NP

Kin On-ASCF 01/16/2021 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六1月16日早上10:00,又到了內容豐富多元的遊學自修讀書會時間,本次主題為「鼻竇炎和鼻竇炎與口腔問題」普通話講座。陳一仁醫師將先分享鼻竇炎的基本知識和資料,接著盧建雄牙醫師會分享討論鼻竇炎與口腔、牙齒關係。歡迎各位朋友透過Zoom、YouTube直播或電話方式來聽講與討論,也邀請有志者自動自發找題目準備來分享

Kin On-ASCF 01/09/2021 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,1月9日,早上10:00,Washington Poison Center的Meghan King將來與大家談「預防中毒—長者篇/COVID-19期間」的英文講座,輔以普通話講解。與大家分享如何預防中毒,並討論可能會導致中毒的物質、植物和藥物,尤其是COVID-19期間大家使用許多化學消毒品。歡迎各位朋友透過Zoom、YouTube直播或電話方式來聽講。

Kin On-ASCF 01/02/2021 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,1月2日,是2021年第一個週六,早上10:00-12:00將舉行新年感恩慶祝會,邀請大家一起來感謝和回顧每位老師、志工和會員們2020年的奉獻、辛勞和參與。健安新任行政總裁張女士將來與大家見面並分享健安的最新消息,健安也將與大家報告今年的成果和明年的新課程與新消息,並邀請大家分享意見與回饋,一同討論未來展望。
我們也將於會中分享各位對志工老師的感謝和參加健安線上活動對您的益處,如您尚未填寫「感謝有您」與我們分享,請至此表達感謝與感想>>> https://forms.gle/JScytAkPusdYYW5B6 (不需提供個人資料)

Kin On-ASCF 12/26/2020 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月26日,早上10:00-12:00是汪玖女仕旅遊專題時間。今年汪玖女士談完中亞五國之旅和南美洲的哥倫比亞之旅後,帶大家進入大溪地的世界。本週計劃完結大溪地之旅後,帶大家到亞塞拜然。汪玖女士接下來的旅遊專題時間為1月23日、2月27日與3月27日,歡迎各位朋友透過Zoom、YouTube直播或電話方式來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
大溪地 Tahiti
大溪地導覽 Tahiti day tour
亞塞拜然 Azerbaijan
首都─巴庫 Baku
市內漫步Baku Walking tour
晚餐 Welcome dinner
市區遊覽 City Tour
烈士步道 Martyrs’ Lane
老城 Old Town

Kin On-ASCF 12/19/2020 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月19日,早上10:00,又到了內容豐富多元的遊學自修讀書會時間,本次主題為「(1)COVID-19疫苗(2)椎間盤突出經驗談」普通話講座。早上10:00-10:30,陳一仁醫師將先分享近期大家關心的COVID-19疫苗最新資訊,並解答大家的一些疑問。10:30開始,Paul Zhou將以自身經驗,並綜合一些物理原理,與大家分享治療椎間盤突出經驗,歡迎透過Zoom或電話方式來參加。

Kin On-ASCF 12/12/2020 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月12日,早上10:00,Bellevue市政府的Run Zhu將來與大家談「Bellevue的社區發展規劃」。Bellevue市政府正在發展一項重要的城市規劃項目—大社區計劃,以讓我們的城市變得更加美好與宜居。無論您是在貝爾維尤居住、工作、上學還是前來購物娛樂,像是來本中心參加活動,Bellevue市政府都想徵求您的意見。市政府相關負責人將為您介紹社區發展規劃,徵求並傾聽您對Bellevue社區規劃的建議和意見。無論是有關住房,社交,環境,公園和娛樂設施設置,還是交通便捷度、社區安全、多樣化等與生活息息相關的話題,您都可以暢所欲言。您的聲音將被聽到,您的每一條意見都對城市的未來發展舉足輕重。歡迎透過Zoom、YouTube或電話方式來參加。

Kin On-ASCF 12/05/2020 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月5日,早上10:00-12:00,Sterling Bank & Trust的經理Nicole Zhao將來教導大家「Money Smart for Older Adults」課程。此兩小時課程是由美國聯邦存款保險公司(FDIC)和消費者金融保護局 (CFPB)研發,提供您和您的親友來預防社區中常見的詐騙、詐欺和其他長者金錢被濫用的事件。此課程將提高長者與其照顧者的意識,並鼓勵預先規劃與決定。歡迎透過Zoom或電話方式來參加。

Kin On-ASCF 11/28/2020 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,11月28日,早上10:00-12:00是汪玖女仕旅遊專題時間。今年汪玖女士談完中亞五國之旅和南美洲的哥倫比亞之旅後,帶大家進入大溪地的世界。汪玖女士接下來的旅遊專題時間為12月26日、1月23日與2月27日,歡迎各位朋友透過Zoom、YouTube直播或電話方式來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
大溪地 Tahiti
大溪地市區自由行 Tahiti Self-guided City tour
莫瑞阿導覽Morea day tour
大溪地導覽 Tahiti day tour

Kin On-ASCF 11/21/2020 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,11月21日,早上10:00,又到了內容豐富多元的遊學自修讀書會時間。本週Yu Ling Lin邀請到ADW Acosta的Costco E-Comm經理Mr. Evan Youngquist來分享「Costco 的網路購物及經營」的英語講座。首先Yu Ling會先簡單介紹Acosta ADW和Evan,接著Evan會和大家聊聊Costco 網上營銷策略和廠商的配搭方式,並回答大家對於Costco 產品挑選及銷售的疑問。
COVID-19改變了人們的生活方式及消費習慣,你有沒有也改變你的消費習慣而更常在網上購物呢?你知道Costco 網上購物及Instant Cart有何區別、它的送貨速度及方式有何不同及它的網路銷售策略又是如何呢?歡迎各位朋友透過Zoom、YouTube直播或電話方式來參與討論。

Kin On-ASCF 11/14/2020 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,11月14日,早上10:00,仁人服務社的Jasmine Chau將來演講「2021 Medicare Update與Medicare線上工具」普通話講座。每年10月15日至12月7日是聯邦醫療保險的開放申請期,Jasmine將跟大家分享明年的更新與如何使用Medicare網站的線上工具搜尋適合自己的計劃,歡迎各位朋友透過Zoom或電話方式來聽講。

Kin On-ASCF 11/07/2020 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,11月7日,早上10:00來自Infinity Rehab的語言治療師Angela Sheng將來談「年長者的吞嚥問題」。年長者若喝水容易嗆到或是不易咀嚼食物,有可能是吞嚥障礙。文獻顯示50歲以上的成人有超過15%出現吞嚥異常的症狀。吞嚥問題很容易引起併發症,影響年長者的生活品質,甚至對生命造成威脅,是許多人關心的問題。因此我們邀請專業的語言治療師來跟大家分享,歡迎大家透過Zoom或電話方式線上聽講。

===============================  亞裔銀髮族關懷基金會新聞存檔
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ASCF News Release Archive for 2020
<January-June>

ASCF News Release Archive for 2019

ASCF News Release Archive for 2018

ASCF News Release Archive for 2017

ASCF News Release Archive for 2016

ASCF News Release Archive for 2015

ASCF News Release Archive for 2014

ASCF News Release Archive for 2013

ASCF News Release Archive for 2012

ASCF News Release Archive for 2011

ASCF News Release Archive for 2010

Shoreline/Northgate Area

銀髮族Seattle(10317 Greenwood Ave N. Suite 102, Seattle, WA 98133),位於Greenwood104 Street處•

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ASCF-Seattle Announcement

Dear friends :
We have been working together for the past many years and we all have good time and healthier lives.
We share our time and experiences and most importantly, we are good friends for the rest of our lives.
Please try your best to build your own retired Disneyland and have good time with your friends.
Who you are is what makes you special. Do not change for anyone!
What lies ahead will always be a mystery. Do not be afraid to explore.
When life pushes you over, you push back harder.
Where there are choices to make, make the one you wound not regret.
Why things happen will never be certain. Take it in stride and move forward!
It has come to the decision that we have to close down our ASCF -Seattle meeting center effective 02-29-16.
Please keep in touch and share our friendship forever.
The ASCF-Bellevue center will be continue, welcome to join!!

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亞裔銀髮族關懷基金會
西雅圖分會新聞存檔
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