Attention

MEMBER NAME
Jaunary 2011


This Area can be used for member art work or art photography

Title News

Member Thoughts and Contributions


臺灣旅遊經驗分享


各位可能都聽說過台灣有個豪華的旅行社, 名字叫「 跟著董事長遊台灣」,當然除了遊臺灣之外,也包括其他國外景點的旅遊。百聞不如一見,本人在好奇心的驅使下,參加武陵,福壽山,梨山2天1夜之旅。 旅遊巴士是一排三人座的,隨車有一位秘書(不稱呼導遊,必須曾經做過空姊),一位專業攝影師及每天早晨都要在大家面前做酒測的司機(蠻新鮮的!) 。一路上,秘書不多話,車上也不放音樂,倒是很安逸的。 每到一景點都有專人導覽,每人都附上耳機,聽地陪的解說,很清楚,不費力,至於攝影師隨時替大家拍照,捕捉美景,自己就只需顧著欣賞風景就好了,這倒是一個不錯的方法。 餐飲上,都是選擇比較有特色的店家,尤其是最後的晚餐,安排在宜蘭的一家無菜單的創意料理,一進入就覺得氣勢不凡,金碧輝煌,料理的品質當然更不在話下,董事長還特別邀請花蓮來的原住民舞者,唱歌跳舞助興。 最後的總結:服務非常好,蠻適合旅居國外的人,去參加,一遊臺灣。

back to top


〔練習和自己一起變老~〕由李熊飛先生所提供,與大家分享。

很棒的一篇文章,每個人早晚會經歷,也必須勇敢面對, 才能看透人生,不再害怕生、老、病、死。 ◎文:段鍾沂(滾石文化董事長)


「我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢變老。」 相對於這首曾經紅極一時的歌曲, 滾石董事長段鍾沂卻說:學會獨處,和自己一起變老,才酷!從不服老、接受老,他體驗到老年原來可以很有意思。 「老」這件事,其實是不知不覺的,因為從小到大, 日子一天天地過,經歷過青少 年、壯年、中年,當你警覺到老的時候,會覺得有點唐突、意外, 甚至不願意相信自 己老了,但慢慢地會有一些現象、身體上的訊號,告訴你:你老了。 *我不想變老 幾年前我的食量開始下降,我覺得很奇怪,因為以往食量很大, 現在是再好吃的東 西,都只能淺嘗,一開始還以為身體出了狀況,後來請教醫師, 醫生問我幾歲,那時大概六十五歲左右,他說:「這是正常的。」我還很納悶:為什麼! 食量下降之外,經常打翻杯子或是東西拿不穩,剛開始很懊惱, 覺得自己怎麼那麼 不小心,後來才曉得,年輕時皮下組織分泌很多油脂, 拿東西時會產生摩擦力,可以握緊物品,隨著年紀漸長,皮膚愈來愈乾燥,隨手拿取物品時, 以為自己握到了,其實沒有。 老的跡象也逐漸蔓延到各個器官,家人和朋友都反應我說話的聲音變 大了,電視機的音量也愈開愈大,原來是聽力退化,所以不自覺地提高音量。 而且,看電視經常看著看著就睡著了,閱讀也是如此,很難完整地看完一本書…… 一點一滴的累積,包括體力下降、注意力不集中,最嚴重的就是記憶力衰退。 這幾年身邊的朋友都有一個共通現象,就是忘記車子停在哪兒。 前一陣子,我騎腳踏車去淡水,一般我都是早上騎車,那天忙到下午才出門, 所以直接開車到河濱車道。 當時心裡有點急,停好車,腳踏車一卸下來,我就開始騎, 結果回來找不到車子,加上天色暗了,我找了一個多鐘頭,非常沮喪, 甚至一度坐著發呆,因為沒體力了,最後只好打電話叫兒子來接我。 生理的退化,立刻帶來很多生活上的挫折, 接著心理的挫折也會跟著浮現--沒有信心。以前騎單車,凌晨一、兩點騎也沒問題,現在膽子變得很小, 天黑了就想趕快回家,開車速度也變慢了。面對這些現象,你會覺得沮喪、懊惱, 大概還有點兒不太服氣。 老來,我們沒有警覺,當我們要面對它的時候,又很排斥, 最大的抗拒就是疾病和死亡。我常在想,悉達多太子四出城門看到老病死的現象, 他也想不通,人生在世是否一定會面臨老病死,有什麼方法可以避免嗎? 於是悉達多去尋找答案,後來他覺悟了,人生本來如此,有生就有滅,老了就會病會死, 所以佛陀給我們方法,告訴我們不要害怕。話雖如此,面對老病死還是會感到不安, 我常開玩笑說自己「貪生怕死」,幾年前戒了菸,而且飲食愈來愈健康、維持運動習慣, 因為想要活得舒服一點、活得久一點。 *從觀察中學習老 我有一群朋友,以前常約出去打球,這二、三年間, 大家的健康陸續出了問題,其中一個心臟開了二次刀,需要坐輪椅;一個最近得了流感, 變成肺炎住進加護病房;也有人心肌梗塞往生。突然間, 你會發現生活周遭都是老病和死亡。這有點像是,當你開BMW時,你會覺得滿街跑的都是BMW;當你開Hon da時,你會發現街上都是Honda;當你六十五歲時,你眼裡看到的也都是老人。 我的公司在國父紀念館附近,天氣好的時候, 兩側的公園內會看到一群老人坐著或躺在輪椅上,後面跟著一群外傭在聊天、講電話,看到這樣的情景, 你有什麼感覺?我幾乎每天看到這樣的情景,這也讓我思索: 我們用什麼態度迎接老?面對老? 我是1948年出生,我們這一代,也就是現在六十~ 七十五歲之間的人,所有的生活經驗都是自己摸索出來的,父親那一代的生活和我們截然不同, 沒有人可以做示範,我們必須自己摸索怎麼老。老是需要學習的,如果不去學習, 就會跌跌撞撞、付出代價。如何學習?向彼此學習。 我身邊就有兩個例子,一個是媽媽,一個是哥哥。 媽媽今年九十二歲,一個人住,自己買菜、做飯,有個外勞照顧, 每個禮拜孩子和孫子都會過去陪她;而哥哥只 大我一歲,退休不久,因為小腦萎縮退化,生活無法自理, 現在住在安養院。載大哥去安養院時,感觸很深,他的家當就是一個黑色塑膠袋, 那些他珍藏的畫 作、旅行時買的紀念品、名家吹製的花器、數百本藏書、 幾面牆都不夠放的唱片、CD……都送人了,這也讓我看到,原來人生走到最後, 一個袋子就搞定了,很多東西,真的是多了。 相較之下,媽媽為什麼可以一個人住?這狀況是誰創造出來的? 不是我們兄弟,是她自己創造的。媽媽的健康不算很好,因為支氣管擴張, 進過加護病房幾次,但是她懂得生活,有自己的消遣,經常動腦筋、找事做, 而且能夠享受生活中的成就感和挫折感。如果一個人對什麼都無感,那就完了。 從媽媽身上讓我看到,要擁有獨立自主的老年生活,第一個要健康, 不只是身體健康,還有心理的健康。這些觀點,年輕時我也不相信, 現在終於服氣了,而且完全信服,因為眼前所有的毛病都是過去十幾、二十年累積而來, 種什麼因就結什麼果。 古希臘哲學家推崇音樂和體育,因為運動鍛鍊身體、音樂陶冶心靈, 身心得以和諧發展,生活品質就能提昇。所以無論什麼年紀,都可以從飲食、 運動、閱讀、聽音樂等方面著手,將來會結什麼果,我們不知道,但要種下善因。 當你懂得照顧自己、安排生活,別人自然就會來親近你,老了,身旁圍繞的是孩子、 孫子和朋友;如果沒有照顧好自己,旁邊就是醫生、護士和陌生人。 所以「老」這件事,不是只有自己的老化,還涉及醫療照護、 人力資源配置等複雜的議題,這也是臺灣人口老化遭遇的困境。老了,如果沒錢怎麼辦? 病了,由誰來照顧?……歸根究柢,還是先把自己照顧好,尤其年輕的一代, 現在就要練習照顧自己,不要成為家人的負擔、社會國家的負擔。 *學會獨處 享受一個人 對老的理解,可以透過觀察、閱讀,尤其現在資訊很多、 取得很容易,但每個人的狀況不一樣,最重要的還是自己的體驗,因為老是自己的事情。這幾年,獨自外出開會或談事情,一回到辦公室就忘了會議內容, 只記得其中一、兩件事情,太太曾建議我做筆記,但寫一寫又懶了, 這就是老了。其實我也想退休,但身邊有許多退休後生病或者惶惶不可終日的例子, 讓我不敢輕言退休。 幸運的是,我很會沒事找事做;不用做偉大的事,就做平凡的事, 平凡的事,會愈做愈開心。平常除了公司的業務,我還到政大、淡江教書,下了班, 如果沒事,我就回家做飯。我很喜歡做飯,因為料理要有plan,從採買、備料、 洗菜,最後還要洗碗收拾,動腦又動手,充滿樂趣。 老了要學會獨處,習慣自己一個人,並不是把自己封閉起來, 而是一個人也可以很舒服、很自在。 *心態決定一切 回顧這一生,覺得自己很幸運也很感恩,因為自己天性樂觀, 所以即便遇到一些棘手的事,也不覺得是挫折。就像當初辦雜誌,負債累累, 每天就是借錢、借錢、借錢,晚上睡在辦公室的桌子上,沒錢吃飯時就蒐集玻璃罐換錢, 或者典當相機,採訪需要用時再贖回來……現在回想起來, 仍然覺得那是很棒的一段經歷。 那已經是三十五年前的事了,說不定我還可以活個二十年、三十年, 這中間會發生什麼事?會老、會病、親人會離開,這些都可能發生,所以我就是珍 惜現在、感恩現在所擁有的一切。 多年前,我受邀到雲南蒙自擔任時報廣告獎的頒獎人,典禮結束時, 被湧進來的人潮踩斷腳,還好很幸運,送醫速度很快,獲得妥善的照顧。回臺後, 太太從美國來看我,一進醫院就要拍照傳給朋友看,讓人啼笑皆非。 當時還接到岳父的電話,他說:「恭喜,打斷腳骨顛倒勇!」這就是生命的哲學與面對。 聖嚴法師說過,環境不會變、事情不會變,但自己可以變。 其實我的腳一直沒好,變成創傷性關節炎,走路走久了會痛,一開始我還拿拐杖, 後來決定丟掉柺杖,要痛就讓它痛吧,照常走路、騎車、游泳, 才發現真的可以和「痛」和平相處。
人生不能倒帶,如果抱怨自己倒楣,不會改變任何事情。同樣的, 人一定會老,我們能做的,就是去迎接它。你的心情, 決定你的處境;不要把焦點擺在自己身上,多關心身邊的人, 看看小孩、小動物、小花小草,人生會變得很有意思。


back to top


慢性病自我管理概念

好品長壽俱樂部
除了腳印, 什麼都不要留下! 除了回憶, 什麼都不要帶走 !!


成功的老,不只是年歲的高齡 , 還得配合高度的身心自主功能,才能算是合理的,有實質意義的 ,好品質的銀髮族生涯。
自古至今,我們從呱呱墜地開始 , 都是在不確定的時空環境中過著。 因此,我們學習面對各種挑戰而成長,而活,而成功地度過每一個日子。試想遠古至今的生物,只能為活著而求生。今天的我們,要為能安排一個好品晚年的生命而努力。每一個人的先天及後天身心狀況都不同,際遇當然不同。雖然都只能朝同一個方向走去,也都希望盡可能有一個好的生命,更期待有一個好晚年。但是,這都得看我們如何使用自己所擁有的好工具,即智慧,成熟穩定度,價值觀,對自己認知的深度,以及自我規劃安排的團隊如何而定。

你可知道否?超過90%的人都會面對至少一種慢性的身心疾患,年齡越高種類越多也越嚴重,因而限制了正常的起居活動,非常令人沮喪,更會引發身心狀況的惡性循環而使病情惡化。但是,我們可以說,所有的緊急的病症,來的快也去的快,除了一部分會自然痊癒之外,大部分都得讓醫師去診治。而慢性或長 期病症,除了藥物等的使用需要醫師處方之外,絕大部分可以在家配合醫師,自我訓練與調適而得到控制,並能成功享受好品質的銀髮族生活。

首先,我們得認識甚麼是慢性病? 它們通常是慢慢地來,而且來了就不走了,陪我們走到終老。例如慢性關節炎,氣喘,心臟衰竭,高血壓,中風,焦慮,憂鬱症,失眠,糖尿病等等。這些慢性疾患都與我們的身心有交互關連及因果關係。除了一部分要靠藥物及相關療法的幫助之外,大部分要靠適當的養生及排毒,也就是利用適當的營養,充足的氧氣及良好的循環來維持細胞的生存及功能。基本上,慢性病常常會有共同的臨床症狀。而為了與慢性病共存,我們得下定決心,擬定目標,配合醫療團隊,在自由選項的能力範圍內,安心的自我管理和調養,以求自我正面思考,積極面對身心不適之考驗,來獲得好品好功能的銀髮生命。

因此,知己知彼才能與之共存。我們要先充分了解自己患有的慢性病的確實狀況,病程,及預後。清楚自己對生命之理念,採用積極及正面思考的態度,耐心地來學習以幫助自己的病情,調適身心,致力維持並享受正常的銀髮族生活。而[態度]是面對慢性病最重要的因素! 有了慢性病,我們到底要不要打斷它所引發的連串的身心的惡性循環? 若要打斷它,我們要先徹底了解其最基本的問題之所在。然後分析可行的方案,並決定自己能力範圍內,真正願意做的方案,或誠懇的尋求幫助。然後擬訂出其可行的執行細節與步驟,並認真的去做。若有不順之狀得隨時調整之。
身體是你的,痛苦也是你自己要承擔! 他人無法替你生病。要不要改善你自己身心的慢性病並盡量維持正常的生活? 那就看你的態度與抉擇啦!

陳一仁 醫師 提供

back to top


亞裔銀髮族的故事: 雷公

Rei

老吾老 以及人之老
建設銀髮族 十年如一日


作為銀髮族創始人之一,雷公認為政府通常照顧對象是高收入與低收入戶,中產階級只能自求多福,於是加入銀髮族行列,多年來擔任執行長的工作。銀髮族多年來不僅提供在職半退休以及退休長輩社交學習的機會,同時也提供醫療方面最新的資訊。
雷公提到由於他有和主流台灣人不同的經驗,讓他能夠在銀髮族裡扮演特殊的角色。早期之所以投入社會服務方面的工作是因為大學時代,母親早逝,父親抑鬱之餘只能到母親墳前傾吐悲情。台灣早年沒有提供老年人交誼場所,當時就埋下致力老人福利工作的種子。
雷公過去擔任華州州政府老人福利部主管,在銀髮族裡,社福工作背景讓他對本地的資源瞭若指掌。除了提供與亞裔有關的社會福利相關資源之外,同時討論亞裔人士所面臨的文化調適相關議題。陳一仁醫師提到雷公對銀髮族貢獻良多,不僅「做事認真有原則」,而且「讓銀髮族的經營走上軌道並且制度化」。
雷公感到自己一生中碰到無數千奇百怪的事情,讓他對生命無常感觸特別深刻。五十歲才開始去學習滑翔翼,碰到熱氣流,被吹到高空中三千呎以外。
台灣六十年代生命線剛成立時,雷公就參與志工的工作,雷公深切了解到生命線成立的原因就是為了解決個人孤立的問題。
他在銀髮族裡安排特有的「喝茶時間」,希望藉機瞭解到個別成員的動態。他期望能達到像電視劇Cheers當中主題曲「Everybody knows your name」中境界,是一個讓人感受到如同大家庭一般有歸屬感的環境。喝茶時間讓大家有機會互動發抒情感,表達意見。雷公天南地北開講,幽默風趣的內容讓喝茶時間大受歡迎,現在每逢喝茶時間,人滿為患一位難求。
他同時負責定期舉辦以服務性質為主的郊遊旅行活動。「讓不願意和不敢開車的老人家有機會出去看看大自然」。出遊之前雷公都會預先做詳盡的準備,深入研究當地的歷史人文典故。因此安排旅行時,大家都爭相坐雷公的車子。他還安排讓大家學習搭公車出遊,了解華州當地特有的人文地貌,鼓勵大家善用公共資源。
雷母雅香在銀髮族裡夫唱婦隨,負責多方面工作,大至簿記,小至慶生會籌備,任勞任怨,十餘年來如一日,對銀髮族貢獻良多。
銀髮族中有位失憶的的老先生,在太太過世之後,情況令人憂心,透過雷公聯絡到家屬,老先生的生活才得到妥善安排。老吾老以及人之老,雷公希望將來銀髮族能夠組成一隊志工群,照顧單身長輩。「希望能夠不分族群,所有人都有機會受到關懷」。
雷公樂見銀髮族在多年辛勤耕耘之下,逐漸獲得其他主流團體的認可,許多團體紛紛與銀髮族接洽,尋求合作的機會。他希望大家再接再厲,鼓勵更多的人參與,大家通力合作建設更完善的退休社群。


back to top


亞裔銀髮族的故事: Jo Huang

Jo

行萬里路 讀萬卷書

汪老師是學生口中的「奇女子」「萬能博士」和「活字典」,還是朋友旅行時的「GPS」。認識她的人都知道她才智過人,好學不倦,充滿研究精神。快退休了,還利用公餘時間到華大取得中文碩士學位。她在銀髮族多年來講授旅遊經驗,並且教授英語。
多年前先生過世之後,小孩都相繼成家立業,親人來探望時,擔心汪玖足不出戶與世隔絕,雖然她總是充滿使命感,追求自己的愛好。一次偶然的機緣,朋友找她來銀髮族跳排舞。她從來都不認為自己有舞蹈細胞,但參加了一次銀髮族的排舞之後,逐漸感受到舞蹈的魅力,後來甚至跳到欲罷不能。由於她記憶力好,學過的舞步都瞭如指掌,於是脫穎而出,也在初級班指導。
後來那些共同跳排舞的同學們都成為好朋友,經常成群結隊去各地旅遊,有些同學後來還組團跳山地舞,每年在Shoreline農曆新年以及夏天藝術節慶時都有定期表演。
汪老師於2009年開始銀髪族開授旅遊課程。她從2002年開始的旅行經驗,花了三年的時間才全數講完。她酷愛旅行,前後去過六十一個國家。甚至在檢察出有癌症的情況下, 他和醫生商量好開刀和化療的時間,仍舊照常旅行去。
她平日熱愛文學。在台灣唸書時成績優異,被保送進台大,雖然對文學情有獨鍾,按父母的意願選擇數學系。直到在州政府工作之後,又回到摯愛的文學領域。利用員工福利,使用工餘時間完成華大中文碩士的學位。
為了讓銀髮族有機會對美國歷史文化有更多的了解,她在銀髮族開設英語會話課程,學生們接受的不只是英文會話教育,同時也接受中文的薰陶。學生Sophia 和Patrick 說她的「知識淵博,讓人嘆為觀止」,「上至天文,下至小花小草無所不知」。並且提到她上課時精心設計的內容,讓他們同時領略中西文化,激發他們對詩詞的愛好。
吳中美提到上英文課非常有趣,老師可以從一首歌裡談到當時的政治歷史背景,演唱的歌星,使用插曲的電影,讓她有機會拓展視野。老師就像「活字典」,但凡動植物人文史地無所不通,她們從零九年開始,只要在西雅圖都會來上英文課。
和汪老師一同跳排舞多年的 Lina,發現在經過多年教學相長的經歷,汪老師變得更有自信,更能夠侃侃而談。多年的好友李惠玲認為Jo(汪老師)在參加銀髮族之後,變得開朗很多。她非常佩服Jo獨立旅行的能力,說她的旅行都是深度旅行,不僅在旅行前對當地歷史人文作研究,每天回旅館後記錄當天的行程導遊的解說,回來後與銀髮族分享旅遊見聞。
她提到「從Jo的身上我們看到退而不休的例子,透過資料分享,也訓練自己的記憶力」,找到和自己興趣相投的群體,「在付出的當中,自己得到更大的收穫」。陳一仁醫師提到汪老師的精神值得大家效法,「長期以來自動自發分享自己的所學」。汪老師認為銀髮族的經歷讓她有機會見識到更廣闊的世界,認識更多的朋友,每人都有不同的背景,看到大家不同的過去和未來,確是人生一大樂事。


back to top


亞裔銀髮族旅遊 2014 Summer Trip

加拿大湖光山色四日遊之一

加拿大湖光山色四日遊之二

加拿大湖光山色四日遊之三

加拿大湖光山色四日遊之四

back to top


亞裔銀髮族旅遊 2013 Autumn Trip


今年亞裔銀髮族組織了一個旅遊團,由雷公率領,以三天兩夜的時間, 暢遊華盛頓州東部和俄 勒崗州中部。參加者共有一百一十四名之多。我很幸運能成為其中一員,飽覧湖光山色,因以為記。

9月27日 星期五 第一天

晨早在銀髮族中心集合,只見濟濟一堂,語聲紛沓,頗有年輕時盼望出遊的心情。一百多人按原定計劃分乘兩部大旅遊車子,車子的前三行是留給七十歲以上的朋友,其後的座位是以四排為一組,每天順序調換,也是讓大家有機會換座,並認識新朋友。這是一個很體貼的安排。
雷公讓團友自我介紹,在他的領導下,笑話、唱歌,把氣氛弄得非常融洽。Margret 又把她募捐回來的三箱香蕉讓大家分享。又有人領著玩 Bingo, 大家全神貫注,不亦樂乎!最後只有一人取得冠軍。離開學校後,多少年不曾如此無拘無束了!
車子沿著 I -90 向東,走了兩小時,過 Ellensburg, 登上那高達 3500呎的 Whisky Dick Mountain, 這兒是Puget Sound Energy 公司的風力發電設施 Wild Horse Wind Farm。
車子停下來,我們魚貫進入訪客中心。這是高崗上的一座迴環360度全玻璃和樅木的建築,在晴朗的日子,可以看到 Mt Adams, Mt Rainier, Mt St Helens, 和Mt Hood的山巓。室內有再生能源的各種展示,好讓訪客了解風力與太陽能發電的原理。
我們戴上白色頭盔和䕶目鏡之後,便隨著嚮導出外參觀。出到外面,長髮飛揚,才領略到風力是多麼強勁,她領著我們看太陽板塊、風車葉片。原來這塊銀色的葉片長達130呎,重七噸,三只葉片交滙的輪軸中心重20噸,塔柱身高351呎,發電機座約75噸。我們十五人一組,進入那塔柱內部觀察,看著那220呎垂直的窄梯,想著工作人員每六個月便要爬上上面作維修、清潔,多不易啊!
儘管我們或許不大明白這些先進科技,但是眼前光景卻是令人震撼的,I27支白色的巨型三葉風車,迤邐散佈在9600英畝的山坡上,又有2723塊太陽能板,產電可供70000用戶使用。
我們在他們的餐廳吃了自備的午餐後,便繼續行程。一路上盡是彎彎曲曲、高高低低的公路,兩旁是無盡無涯的荒郊,間有農莊、果園、牧草場、牧場。終於走進華州東南部的Palouse Falls State Park 。大家馬上急不及待,下車各自揀選合適的拍照地點,把瞬間變成永恒。
Palouse河匍匐在深壑之下,在瀑布處再下行四哩便與Snake河交滙。這個公園處在一個很特別的地理環境,深邃的峽谷高逹377呎,這是在遠古之時(洪積世),Missoula 河大泛濫,流過這玄武巖地帶,時日演變,因侵蝕、風化而形成了很多斜壁深谷、孤山崗、尖峰、地壼等地理特徵。我們站在峽谷這一邊,看著對岸像從山洞中穿越而出的瀑布,由西邊斜看,然後知道它事實上是由兩道瀑布合流而成,上面的一道下瀉198呎,下面一道則是下瀉180呎。聲勢浩大,水花飛濺,直撲向 Palouse 河。
聽說在1984年,當局曾提出在此地建一98呎的水壩,並建發電廠,可增長多於三分之一的電力供應,從而減低市民的負擔。可幸此提案不獲通過,我們乃能在今天,欣賞到這天地奇景。
隨後上車,又經過二小時的車程,駛過連綿起伏的高原荒漠,暮色蒼茫中抵達 Walla Walla, 衆人在一家 China Buffet 享用了一頓豐盛可口的晚餐, 一百一十四人同一時間殺到,相信也給餐館帶來不少壓力。
從華州的 Walla Walla 到 俄勒崗州的 Pendleton 是兩小時的車程,夜宿於Red Lion Hotel 。

9月28曰 星期六 第二天

在旅館用過早餐,把行李寄存旅遊車內,八時三十分,車子便開動了。這時才曉得昨晚的小意 外,有一位團友在通道上摔倒,被送到當地醫院診治,天明前又轉送到華州 Issaquah 的
Swedish Hospital 。希望吉人天相,早占勿藥。
由Pendleton 到 John Day 是三小時的車程,一路上又是山連山,公路還是那麼清潔,不曾看到一點紙屑,牛羊都低頭吃草。我們在車內,自告奮勇唱歌、講笑話、說故事。歡愉中便到目的地了。感謝工作人員一早起來去 Subway 取了一百多份午餐,大家便在公園享用,省下時間,好讓大家參觀金華昌歷史建築。
在十九世末,很多華人為了逃避家鄉的不景氣和政治上的不穩定,隨著尋金熱潮或做鐵路工作,而來到 John Day 住下來。據稱在1880年,此鎮有一千多華人。吳熙 Ing Hay 與龍安 Lung On 均來自廣東。二人合資購了金華昌號,經營生意。尋金潮過後,別的人都紛紛離開,吳熙與龍安仍然留在此地。龍安逝於1940年,吳熙則於1952年辭世。均葬於 John Day 。為彰顯華裔移民對俄勒崗州的歷史貢獻,2006年這建築物被尊為國家歷史地標。
我們十人一組進入參觀,立即感到像穿越了時光隧道,時空都凍結在1920年11月13日,年月是從掛在牆上的日曆看出來的,日子是從一張銀行 Grant County Bank 的告示顯現的。屋子內,懸掛紅布的神位在正中最顯眼的位置,香爐中仍滿滿插著半燼的香燭,前面高懸四盞金碧輝煌的燈籠。四周牆上,都裝有陳列架,擺放著各式各樣的罐頭、什貨、雪茄、草藥、香煙、油糖、茶葉、化核應子、爆竹及酒等日常用品。還貼著毛筆大字「貨如輪轉」「架物流行」,寫在灑金的紅紙上。另一房間設有兩張兩層的碌架床,想來是給疲憊的旅客用的。床壁周沿貼上十八張廣告,上有男大衣、男西裝和女裝的欵式,並用英文寫著「They are all one price」。在廚房裏,杯碟盤碗,瓦罐銅壼,筷子、菜刀、坎具,一應俱全。旁邊有一張木桌子,橫放著幾本部子,其中有一本寫著「歷年存各客賬部」,旁有毛筆、墨硯等文房用具,想 來這就是無數離鄉別井,又不識字的華工來找龍安讀寫家書的桌子吧!另一邊的長木桌,放著研藥用的盅子、小搥子,也許就是吳大夫把脈聽診的地方。看到了這一切,然後體會到那些年在異鄉謀生,言語不通,又飽受歧視的日子裏,金華昌如何凝聚華人,成了一個同聲同氣、相濡以沫的重要地方。
懷著沈重的心情,我們又上車趕去另一個地方:Painted Hills。
天下怎麼有如此神奇美麗的地方? 是誰的如椽大筆,在眾山揮灑著淋漓的色彩,褐炭、赭紅、鮮橙、鵝黃、爍金,還不時抹上一條黑色的橫線,或點上灰色的斑點。隨著地勢和日光的轉移,顏色更是浮動變幻,簡直不可言狀。我們沿著小徑向上,一面拍照,一面讚賞那壯觀的山景,從這一面看下去,群山俯伏,就像一群俯伏著的獸,眾腿挪動併在一起,層層不同的色彩,讓趾爪輪廓分明。從另一角度看,又是另一種山態,小土墩上還長了一些灰白式的灌木,就像灑上白糖粉的棕色小饅頭。再轉身往別處看,又是不同的恣態,使人逸興思飛,浮想連翩。
據說這一切都是拜火山爆發和氣候轉變而成,在35 million 年以前,此地原為氣候溫和,有蔥蘢的森林,有河水灌溉的平原,很多史前動物如馬、象、駱駝、老虎,都在此肆意奔馳。隨著時間的演變,地層的推壓,火山的爆發,層層的火山灰,蓋在不同性質的土壤上,加上不同的植物和鑛物,因而成了如今的模樣。黑土是褐炭,由植物而成,灰色是泥岩、淤坭、和頁岩,紅色是紅土。此外,在 John Day 一帶,時常發現各類動物的化石。
隨後,我們又繼續車程,七時抵 Bend 鎮,已是暮色沈沈,風雨不止。是夜宿於 Bend Three Sisters Inn & Suites, 晚餐自理,很多團友都在附近的 Safeway Supermarket 解決了。


9月29日 星期日 第三天

Band 鎮的 Three Sister Inn 的早餐室,只有八張桌子,僅可容32人同時進餐,我們一下子來了114 人,其擠逼可想,可幸總能在九十分鐘之內完成任務。晨八時卅分如時啟動車子,先往 Subway,取得訂購的午餐,然後北上。
我們是要去探訪俄州中部的 Smith Rock State Park,這個公園處於海拔三千呎的沙漠高原,有 651英畝,是有名的攀岩訓練場所。才下車,便看到嵯峨的尖峰,和蜿蜒流動的 Crooked River 。
這種地形是由兩種不同類的火山活動而形成的。在遠古時代,火山爆發時,在這一帶積聚了厚度有半哩之高的火山灰,慢慢冷卻,成為凝灰岩,呈多種顏色,風化水蝕,遂成了如刄劈刀削的尖峰,肅穆深邃。之後,由於另一地的火山爆發,噴出的元武巖溶漿把 Crooked River 的河床推高至 Smith Rock底下,於是便成了如今的山環河繞的纏綿姿態。
沿著河邊棧道走,每一個轉彎都呈現不同的面貌,流水淙淙,激漩處處,野花燦爛。還在不遠處,發現一處駝馬的牧場,白色、米色、粽色,嬌萌有趣,我們替牠們拍照,牠們也瞪著大眼睛看我們,非常好玩。
在這裡,我們以巍峨的山巒為背景,拍了一幅一百一十四人的全體照。
再上車之後,雨絲飄然而至,然而大家熱情不減,歡笑聲中,抵達 Riverfront Park,雨勢越來越大,百多人擠在那有蓋的大亭子吃午餐,也是別有風味。
再下一站要參觀的是 波特蘭市附近哥倫比亞河上的 Bonneville Dam 。邦利威水閘及堤壩由美國陸軍工程集團建築和操作,1933年開始建築,1937年完成,提供水力發電。我們一行人跑進參觀中心,到最下一層作水底觀魚,看了半天,也是寥寥可數,後來又上去地面看魚梯。魚梯的設計是造成天然一般的瀑布和水池,每一梯級在下方開口使魚由下一級游(代替跳)上另一級。因為堤壩後面的湖水位比河水高出60呎,所以階梯是需要的。但是,我們也依然看不到三文魚向上流游上。非常可惜。
到了停車場,懊惱的心情被眼前風景,一掃而空。只見連綿起伏的山巒,雨霧裊繞,忽聚忽散,忽濃忽淡,就像中國的水墨畫,詩情畫意,油然而興。
我們沿著I-5 北上,再轉405,歌唱聲中便回到了亞裔銀髮族中心,大家都相約明年再參加雷公領航的旅遊。
後記:
這次參加旅遊的亞裔,來自臺灣、大陸、香港、泰國、越南、寮國、柬埔寨、印尼等地,都能增廣見聞,過了快樂、歡愉的三天,實在是非常感激ASCF的籌劃,雷公如專業般的領導及義務的工作小組的總總安排:住宿、三餐、瓶裝水、香蕉•••••••••。 筆者不才,未能一一記下眾多精采神韻,深以為歉。

陳微

back to top


喜樂融融 有口皆碑

 

我第一次參加亞裔銀髪族組織的旅遊團,9月27日開始共三天。到山上看風力發電和瀑布;看到兩千八百萬年前的有化石的山巒;看到火山爆發後岩漿凝固風化後的彩色的,有層次斑紋的錯落有致的,千姿百態的山巒;大家都拍了許多照片,美不勝收。有的景觀可與夏威夷的類似山巒媲美,沿Columbia河可看到不少類似長江三峽和桂林的山水。此次旅遊集趣味和知識,一路歡歌笑語,喜樂融融。 我到美國已15年,第一次看到沒有沖水的厕所,可以推論是比較偏僻的地方。而組織者考慮的非常周全,三餐,瓶裝水,香蕉,上厕所,井井有序,緊打細算,真是有口皆碑。 參加的團員真正來自亞洲的五湖四海,有遼國,柬埔寨,越南,泰國,臺灣,大陸,印尼。。。。。。,第二天我將鹵蛋分發給大家,聲明候果自負;過了兩小時,本車的主持人李先生對我說:大家吃了你的原子彈,看來沒事。謝謝你。 短短的三天很快就過去了。在回程中,說笑話,唱歌有獨唱,夫妻唱,全車合唱。。。。。。,幾個小時沒有冷場;我很想也唱一首,我知道團裡臥龍藏虎,我不敢獻醜。我想唱的是驪歌,唱出一對情人分離時的依依不捨,也是團員們分別時多少都有點的依依不捨。我將此歌的歌詞寫在下面: 匆匆地我倆又別離,我欲留你,怎能留你,一度送君,一度凄楚,這一回更覺得依依,啊,愛人吶,你前去吧,只望你每日都到我的夢中,你去幾時,我待幾時,只望你甭想遺棄 像這樣的旅遊,一年兩次都不嫌多。

( 巫惠湘 女士 )

2013 ASCF Trip Route

back to top


皚皚雪山和累累水果

2012-08-20
周增鐘

 

記亞裔銀髮族基金會(下稱銀髮族)2012夏季遊


西雅圖位於美國西北邊陲華盛頓州,北接加拿大,西臨太平洋。其夏季,是一年之中最好的季節。所以每年一度的“海洋節”盛典總是在七、八兩月,精彩紛呈。而每年至少一次的銀髮族旅遊,也在其間。由於越辦越紅火,“銀髮族旅遊”已經成為該會的經典名片之一。從春天開始,就有會眾翹首以待,並不時向CEO雷公打聽消息。綜合各種因素以後,在2012817兩天,立秋剛過之際,美夢成真。

 

當滿載50餘人的空調大巴緩緩駛出位於BELLEVUE市總部時,朝霞滿天。我體會到了詩聖李白寫“朝辭白帝彩雲間”時的興高彩烈。

 

從“大西雅圖地區”進入Rainier(雷尼爾)雪山,有三條路可通。我們選了一條最為經典的:從405南下,經161過渡,再循706E上山。這樣一來,PUYALLUP小鎮就是必經之路。我正覺此名甚是難讀,雷公風趣地說:“嫖也樂”。在大家笑得人仰馬翻之際,這個單詞也就終生不忘。看來雷公曾經做過英語教師,所以深知“諧音法”的奧妙。

 

華盛頓州的地形,從西向東,可以分成三條南北伸展的地帶。瀕臨太平洋的第一條地帶,就是“海洋邊低地”。古代就有“潮水退了,宴席也就擺好了”之民諺:不需勞苦,只要趁退潮時去沙灘拾取沖上灘的豐富水產品即可生存。第二條,就是Puget Sound平原。這是一塊得天獨厚的寶地:季風把太平洋上的溫暖如春的水氣源源不斷地向東吹來,然而,遇到第三條地形带Cascade MountainsCascade 山地),就過不去了,反彈回來形成充沛的降雨賜給了Puget Sound平原。這樣一來,Puget Sound平原,也就是“大西雅圖地區”,就有了“翡翠城”的美稱。

 

 

立秋過後,正是“秋老虎”肆虐的時候。在燥熱的環境中一頭紮入涼風習習的空調大巴登山,任憑綠得發黑的植被在兩旁緩緩向後流動,仿佛眼睛也在吃冰激淩。我把這一種賞心悅目的全身舒坦,稱為“林黛玉現象”—— 林黛玉三字按字面來解釋,不就是“黑山森林”嗎?

 

 

 

 

Rainier雪山是組成Cascade 山地的各山中之最出名的一座火山。早在1899年就被美國國會定位為“國家森林公園”。由於山勢雄偉高峻,故而終年“白頭”,而且鶴立雞群,“一覽眾山小”。這樣的氣勢,似乎只有日本的國寶富士山才能和它相比。

 

 

 

它是嫵媚的:奇石、繁花、飛瀑、巨木……,應有盡有。它又是陽剛的:噴發時、咆哮如雷;下暴雨、降大雪時,昏天黑地。它,隨著不同的季節和氣候而百變出不同的面貌;隨著不同的區域而百變出不同的動、植物。怪不得有不少人一去再去,樂此不疲。

 

 

 

大巴停在此山的遊客接待中心。這是一塊名叫“天堂”的山中平地。正值盛夏,繁花似錦。當年有位名人之女,也是見到如此美景而脫口而出:“Paradise”。於是從此得名。若想消暑,即使在“秋老虎”之時也可找到一塊冰雪未化之地,湊上去吸吸冷氣。

 

 

如此好山好水,如果恣意亂跑亂踏,則用不了多少代,天堂也會變地獄。真是感動!就有眾多義工高舉牌子提醒遊客不能離開規定的路線。國民素質、美國精神,可見一斑。

 

 

 

在接待中心午餐和遊玩後,就向東南方向下山,直奔Yakima市。路經一湖名叫Reflection Lake (倒影湖)。看了下面的相片中的倒影,就知名不虛傳啊!

 

 

 

Rainier雪山是Cascade 山地的前哨。再向東,便深入了Cascade高原腹地。說來也真是奇怪:從此,“林黛玉現象”不再,放眼望去,只是瘦骨嶙嶙黃土高坡。偶而有幾叢灌木閃過,仿佛瘌痢頭一般。Yakima,就是在此窮山之中的一塊谷地。可是,此地盛產各種水果:蘋果、生梨、西瓜……,尤其是葡萄;而且全美75%的啤酒花即產於此。為何沙漠之中有此綠州?原來由於雪山的存在,溪流源源不絕地匯聚於此。窮山必然惡水的慨念被顛覆了。窮山也變成了富山。每年10月份的第一周,是當地的啤酒節。只要您放車過來,肯定管飽!現雖不是節日,路邊的水果市場到處可見。大家大包復小包地上車,引得雷公驚呼:“大巴要走不動了!”

 

 

 

購好水果,我們就踏上了向西的歸途。雷公以前帶領過從哥倫比亞河的南岸返回,所以這次就從北岸12號高速公路西返,可以在歸途之中順道再觀賞沿路的不同景點。

 

最先遇到的是Maryhill Museum of Art這是Sam Hill先生以他的愛女之名命名的藝術博物館。先生不知何許人也,居然手眼通天:不但購下 5,300 英畝的領地,而且還能引得羅馬尼亞女皇親臨。在領地上,建有花園和博物館。此館氣勢恢弘,又居高臨河,著實氣象萬千。

 

 

館藏甚豐:大多是雕塑和油畫。嘩!居然有奧古斯特•羅丹的The Thinker!再一想,不對啊。“思想者”,是法國巴黎羅丹美術館(Museum Rodin)的鎮館之寶,何以在此?看來美國也流行“山寨版”。其實,只要不在買賣之中混水摸魚,多些“山寨版”也可省卻平頭老百姓不少錢呢!比如像我,出了路費到得法國,和在此觀看,又有什麼區別?下面兩張相片,一張是法國的真品,另一就是此次所攝,誰能有神探李昌珏的本領鑒定真僞?

 

 

 

行不多遠,還是在Sam Hill先生的領地上,就看到了Stonehenge(史前石址)。真是好笑,英國南部的世界奇跡,居然能在此看到。看來,他真是一位使人又驚又喜的“膺品專家”。而且他肯定沒有到過咱們中國。否則的話,他一定會把諸葛亮設在魚腹浦的“八陣圖”搬過來仿制,則入內一定風雷湧動、神鬼莫測。

 

 

 

最後一個景點是Beacon Rock。只見在哥倫比亞河北岸一片平陽大地之上一峰擎天突起。入得山中,沒行多遠,就見眼前一片清涼、綠被如茵,暑氣全消、如臨仙境,塵囂之聲不聞,恍如桃花源。老美曾叫它Free Stand Rock (孤立石)。似只是“地質男”們想出來的乾巴巴的名詞。現名燈塔岩。便好一些了:屹立於大江邊,猶如燈塔照明。不過,老中的想像力可能更為豐富:在江南杭州,也有這麼一山,就能悟出是佛祖駕前靈鷲飛來,所以美稱“飛來峰”。

 

 

 

12號高速公路向西後再接5號州際公路向北開,不知不覺,兩旁的“瘌痢頭”不見了,“林黛玉現象”又重返人間。“失而復得”,在提醒我們:不要身在福中不知福啊!

 

其實,對從年青時就在華盛頓州跑來跑去的雷公來說,於其說是旅遊,還不如說是為大家服務。他事先運籌帷幄,途中詳細解說,又需最後一個回家,確確實實感動了所有人。於是,自發地、百份之百地簽字要求免去雷公的資費,可是他還是一再婉拒。在他的身上,能體現基督教徒的鹽和光。

back to top


Where (is the best place) to Retire?

 

A life Long Search By 雷正義

U.S. & Taiwan Populations

  • U.S. Population (2010) Taiwan Population 2011

 

  • Total: 308,745,538 Total: 23,224,912
  • 65 & up: 40,267,984 13% 65 & up:2,528,249 10.89%

65-74: 7% M: 11,645,674 F: 11,579,238

75-84: 4.2%

85-94: 1.6%

95 & up: 0.1%

 

To Examine What You Need

  • Peaceful & Restful environment( 安全又恬靜環境)
  • Life-style Familiarity & Convenience ( 生活熟悉和方便的場所)
  • Health Care accessibility ( 就近醫療)
  • Accessible to Re-learn & Growth ( 有再學習和成長的機會)
  • Financial Security ( 財務確保)

Look & Examine in US

  • Are you in a peaceful and restful areas?

A. If U are in city

Yes, if you live in a gated environment but, how about cost?

No, if you are in common area.

Is it safe & comfortable, convenient?

B if U are in country

Yes, how about health accessibility

No, how about life style and convenience?

Lifelong Style & Habits

  • 1. Eating style

Western or eastern food

  • 2. Language communication

English, native tongue

  • 3. Relatives & friends

Immediate family and close friends

  • 4. Habits

Health Care Availability & Accessibility

  • 1. Can you afford to health insurance?
  • 2. How far from a nearby hospital?
  • 3. Is caregiver available?
  • 4. Is relative(informal caregiver) available

Accessible to Re-learn & Grow

  • 1. Is a senior center nearby?
  • 2. Do they offer education-like program?
  • 3. Do U feel comfortable being there?
  • 4. Can U make new friends or share things with acquaintance?

Financial Security

  • 1.Can your income* support daily living?
  • 2. Other assets**
  • 3. Inflation factors

4. Wills, Living Will, Inheritance & Taxes

“10 Best Retirement Places”

How is based?

  • Weather, sunny or rainy, snow or hot,..
  • Demographic distribution, old or young,..
  • Growth possibility, 2 nd career, re-learning
  • Taxes, property, sale, SSA, school levee,
  • Single retiree opportunity
  • Interesting activities
  • Scenery spots
  • Hobby development, farming, wine making
  • Criminal rates
  • Health Care (LTC) accessibility

Some Important websites

  • Retiree Tax Guide:

a.State-by-State Guide to Taxes on Retirees: www.kiplinger.com/tools/retiree_map/index.html?map =

b.State Tax Rates:

www.bankrate.com/finance/taxes/check-taxes-in-your-state.aspx

c.www.retirementliving.com (klick “Welcome to the Retirement Living Info. Ctr.”)

2. Crime Rates by Types: a.www.census.gov/compendia/ statab /2012/tables/12s0309x

b.www.census.gov/compendia/ statab /cats/ law_enforcen

Useful websites for senior

Administration of Aging (AOA)

www.aoa.gov

2. Social Security Administration (SSA)

www.ssa.gov

3. Medicare/Medicaid

www.cms.hhs.gov

  • Alzheimer’s Association

www.alz.org

  • American Diabetes Association

www.diabetes.org

  • National Institute of Health

www.nih.gov

www.nihseniorhealth.gov

Useful websites for Senior (2)

  • American Heart association

www.americanheart.org

  • Health and Age

www.healthandage.org

  • Health Finder

www.healthfinder.gov

  • Medline Plus

www.medilineplus.gov

Retirement Facilities of US

  • Nationwide:

A. a. Senior Living ( www.seniorliving.org )

b. Senior Housing Association

( www.seniorhousing.org )

c. Seniors for Living ( www.seniorsforliving.com )

B. Residential Facilities:

a. The Aegis(www.aegisliving.com)

b. Merrill Gardens

( www.merrillgardens.com )

c. Emeritus Senior Living ( www.emeritus.com )

  • WA or local:

Look for 1. A & B and search for local selection.

退休地 : 亞裔的觀點

  • 稅 : state, personal, income taxes,…
  • 犯罪率 : Violent, property crimes,..
  • 收支 : Income & asset
  • 醫療 : Health Care, hospital & phsicians
  • 長期照顧 : Long Term Care, who provides
  • 親 , 友: Informal care providers
  • 交通 : Transportation
  • 老人中心 : Where can I meet others elderly?

Outside of US

  • Taiwan is an idea retirement spot

A. Government cares and does well.

B. Climate is suitable for living.

C. Environment is sound and clean.

D. People are friendly and helpful.

E. Price is affordable

F. Health care is covered by 健保

G. Low crime rates

Retirement Facility in Taiwan

  • 長庚養生文化村 : www1.cgmh.org.tw/cgv
  • 長老教總會雙連教會安養中心 , 新北市三芝區
  • 天主教至善安養中心 , 台北市士林區
  • ( 奇美) 您然山莊, 台南市關廟區

(for more, please refer on next page)

台灣內政部 Website

a. 老人福利安養護長期照顧機構查詢

B. 民國96 年度評績優老人福利機構名冊

Outside of US (2)

. China: Not a good choice now

A. Government is too busy to care for people.

B. Lack of health care system and facility.

C. Average GDP is still too low.

D. Family tie vs Professional care

Outside of US (3)

Japan: Only if you are a Japanese

A. Is clean and safe

B. Tradionally, treat & respect senior well

C. Government can do

D. Too expensive

E. Waiting list is too long

F. Weather & geographic are sound

G. 對外國人來說, 太多的生活習慣, 規則

Outside of US (4)

. 東南亞: Not a good choice, 不穩定, 落後,

A. Politics is unstable & corrupt

B. Wealth distribution unevenly

C. Sanitary condition is below standard

D. Health care system is too infantile.

E. Still lack of concept of LTC

 

 

back to top


SR 520 大橋收費

 

SR 520 大橋   2011 年12 月29 日起開始電子收費       雷正義

 

Good To Go! 系統採用完全電子化自動收費。您可為自己的車子購買通行證,或是登記您的汽車牌照號碼供照相識別,來開設一個預付的 Good To Go! 帳戶。當您開車通過收費區時 ( 不須減速 ) ,系統會自動偵測到您的 Good To Go! 通行證或汽車牌照,然後從您的帳戶中扣減適當金額的過橋費。沒有註冊帳戶的車輛, 車輛的 汽車牌照擁有人會經由郵件收到 過橋費帳單,但是每次通行會多收 $1.50 。

 

您可將多部車輛列入同一帳戶,並為帳戶內其他的車輛購買 Good To Go! 通行證或只登記汽車牌照。您可在任何本地的 Safeway 、 QFC 、 Fred Meyer 、或 Costco 門市店購買 Good To Go! 通行證 ( 只能買 Sticker Pass) 。但是購買後,您 必須先上網 wsdot.gov/GoodToGo 或透過電話 1-866-936-8246 ,來開設一個預付的帳戶並啟用通行證之後才能使用。您可上網 隨時從線上取得 Good To Go! 帳戶的使用情形,或索取詳細列出使用明細的報告。

 

如想選購 Moveable Pass 則請 上網或駕臨客戶服務中心開設帳戶,選購通行證。

 

Good To Go! 客戶服務中心

Seattle (University District) at 4554 9th Avenue NE, Suite 100, Seattle, WA 98105

Bellevue at 13107 NE 20th Street, Suite 4, Bellevue, WA 98005

Gig Harbor at 3212 50th Street Court, NW, Suite 200, Gig Harbor, WA 98335

The toll rates will vary depending on the time of day
(Tolls are collected in both directions of the bridge)

Mondays - Fridays

Good To Go! Pass

Pay By Mail

Midnight to 5 a.m.

0

0

5 a.m. to 6 a.m.

$1.60

$3.10

6 a.m. to 7 a.m.

$2.80

$4.30

7 a.m. to 9 a.m.

$3.50

$5.00

9 a.m. to 10 a.m.

$2.80

$4.30

10 a.m. to 2 p.m.

$2.25

$3.75

2 p.m. to 3 p.m.

$2.80

$4.30

3 p.m. to 6 p.m.

$3.50

$5.00

6 p.m. to 7 p.m.

$2.80

$4.30

7 p.m. to 9 p.m.

$2.25

$3.75

9 p.m. to 11 p.m.

$1.60

$3.10

11 p.m. to 11:59 p.m.

0

0

 

Saturdays and Sundays

Good To Go ! Pass

Pay By Mail

Midnight to 5 a.m.

0

0

5 a.m. to 8 a.m.

$1.10

$2.60

8 a.m. to 11 a.m.

$1.65

$3.15

11 a.m. to 6 p.m.

$2.20

$3.70

6 p.m. to 9 p.m.

$1.65

$3.15

9 p.m. to 11 p.m.

$1.10

$2.60

11 p.m. to 11:59 p.m.

0

0


Pay By Plate - 有 開設預付 Good To Go! 帳戶並登記車牌 但沒有貼 通行證 ,每次通行多收 $0.25
Pay By Mail - 沒 有開設預付 Good To Go! 帳戶的車輛 每次通行多收 $1.50

back to top


銀髮族的“工程游”

 

亞裔銀髮族基金會(下稱“銀髮族”)在 7 月中旬,連續三天,舒舒服服地遊玩了俄勒崗州。為此, 我寫了一篇“皇冠上的藍寶石”登在《西華報》上以作記念。到了9 月1 日,“銀髮族”又組織了一天為限的“工程游”。

凡是冠以“工程”兩字,便說明有設計、有剪裁;硬是把千變萬化的自然現象,在一定程度上納入了個人意志。常說的“基因工程”,便是取意於此。“銀髮族”的 CEO 雷公是個精於設計、組織活動的行家裡手:早晨8 點半空調旅遊大巴從“銀髮族”Bellevue 總部發車,走了一個底部為Tacoma 的U 形路線,到達Bremerton 後連人帶車坐渡輪返回西雅圖Water front ,像“冰糖葫蘆”似地連串游了三個大景點,乾脆利落,晚上9 點鐘我已洗完熱水澡懶洋洋地躺在家中的大床之中了。

“銀髮族”的會眾素質優秀:大巴準時開出,沒有拖泥帶水地等這個叫那個。坐輪椅的、高壽的,禮讓先上;然後是一般會眾排隊魚貫登車,毫無爭先恐後。一路之上,令行禁止。雷公早已備下 DVD 和解說詞,一路走、一路放、一路說,景點未到,情況已明。

第一站,是 Tacoma 的Point Defiance 公園。它的佔地面積,只能用“一望無際”四字來形容。先到了一個被華盛頓州政府授權的機構精心管理的大花園。現正值夏殘秋初,賞花正當其時。我最喜歡的是不止一條的“花廊”,就是在筆直的大道上,不但路面有花,而且用建築材料搭成拱形天篷架並引花上爬,引成“花廊之頂”。

 

圖一:“花廊” 和“花廊之頂”

 

一座氣勢雄偉的紀念碑就在花團錦簇的“花廊”景區對面。是 Francis W Cushman (1867-1909) 。先生不知何許人也?或許對白人來說已是家喻戶曉,所以沒有生平介紹。 意外驚奇的是:在美國居然也有“生得偉大、死得光榮”的謚語,牢牢地深刻入石,那就是“A Noble Life, A Noble Death ”。

 

 

圖二:“生得偉大、死得光榮”

 

公園“一望無際”,決不是浪得虛名。我再看了Anthony ’s 飯店、輪渡站,便向動物園、水族館、“Owen 海灘”和“Nisqually 要塞”疾步而去。可是到一叉路口,見一牌指示,說是離彼處尚有5 英里。而手錶告訴我二個小時的停車時間已用去大半,便只能折返。很好,下次“自駕車”再去便有了機會。

Poulsbo 是挪威小鎮,在Bremerton 北面不遠之處;正好“順手牽羊”地游一游。鎮上商店的老闆們,見到大巴到,等於財神到,當然是喜不自勝。此鎮的酒和面食均有特色。更有情調的是:小鎮很小,“一街到底”,然而一衣帶水,和鎮的走向平行。若在傍晚,肯定是少男少女們成雙作對之處,其味也濃濃,理應勝過上海的外灘和高雄的愛河。

車未到,雷公的DVD 已介紹了挪威姑娘Solveig Lied (我用廣東話去譯,竟然成了“傻味夠”小姐!)的淒婉故事:姑娘癡癡地等著情郎回來,從豆蔻年華一直等到變成白髮婆婆,還是邊唱歌邊等待(歌詞見附注)。此歌甚為傷感悲涼,恐怕鐵石心腸的人兒也會回心轉意。

 

 

 

圖三:“順手牽羊” Poulsbo

 

Bremerton 是海軍基地。設計此行的目標並不是海軍博物館,而是那艘退役的驅逐艦USS Turner Joy 。雷公常說,美國人平時一直吵吵鬧鬧,可是每逢愛國的機會,卻不約而同地齊心合力。船上有解說員,均是退役海軍組成的義工。解說非常詳細、內行而且百問不厭。從中,我知道了這個以蒸汽輪機為動力的軍艦分成航行、輪機和戰鬥三大部份和每一部份的設備數椐和技術性能。為什麼叫“驅逐艦”呢?因為自從本身能驅動的魚雷發明以後,用船身輕、航速快的艦艇,把新型魚雷運到一定的水域去對付以遠程大口徑火炮為主的重噸位主力艦,就成了海上利器。顯然,這種“魚雷運輸艦”由於船的噸位相對地小,故而不宜遠洋戰鬥,只是把來犯之敵艦趕走而已。 “驅逐艦”,便得名於此。

 

圖四: USS Turner Joy

 

這種艦艇在 1950 年左右、在韓戰時,大顯神威。半個多世紀過去了,海上作戰早已進入核武、飛彈、潛艇和航母的時代,再不退役,士兵平均為19 歲、長官平均為23 歲的300 餘人只能做做敵方的“活靶子”。在武器和軍備的競賽方面,人類已發展得夠快、投入得夠多。這種無休無止、你追我趕的軍備競賽,既不能用來吃、又不能用於穿。對於整個人類來說,是否大家都在“傻味夠” ?不過,想停下來恐怕也不容易:只要有一個國家持著“我是流氓我怕誰”的蠻橫態度,或許大家都不得不跟著“傻味夠” ?

 

附注:歌詞 ( Composed by Edward Grieg )

 

冬天不久留, 春天要離開, 春天要離開.
夏天花會枯, 冬天葉要衰, 冬天葉要衰.
任時間無情, 我相信你會來, 我相信你會來.
我始終不渝, 朝朝暮暮忠誠地等待, 啊!

每天早禱時, 我祝你平安, 我祝你平安.
每夜晚禱時, 我祝你康健, 我祝你康健.
黑時會過去, 光明總會出現, 我死心塌地
希望你有歸來的一天, 啊!

 

 

back to top


七夕 ‧ 銀河

~ 惠~

  

農曆七夕,傳說中的牛郎,織女星,銀河,雖是傳說中的故事,但銀河聚集的現象,是可以在農曆七月七日晚半夜看得見。

第一次看到銀河的經驗,是在大學時期的暑假中露營時。那天恰好是七夕 (1967 年) ,只是一個自然的聯想。在高雄縣《月的世界》,四周一片漆黑,心想就等等看,是否真的有銀河。大家圍坐著,在空曠的《月世界》,點著蠟燭,玩橋牌。過了半夜,抬頭看天空,星星滿佈,但看不到銀河。再等吧!

清晨一點,兩點過去了,還沒看到。已經等那麼久了,再堅持下去吧!到了 2:30am ,晴朗的氣候竟然下著微細的毛毛雨。抬頭往天空一看,哇!四周的星星聚集在一起,形成一條寬廣的銀河,像一座白色的橋。非常的美!到了3:00am ,微細的毛毛雨停了。銀河非常的亮,又清澈。此一景像,一直留在腦海裡。

微細的毛毛雨,像是牛郎、織女的眼淚。

 

在美國觀看過銀河幾次。每次都是同樣的情形:微細的毛毛雨,然後清澈、發亮的銀河。有次想要觀察銀河持續的現象,幾乎一夜沒睡,觀看了一星期。

銀河的現象是這樣:

七夕清晨 ( 即農曆七月八日清晨)2:30am ,星星漸漸聚集,至3 :00am 最亮,到了4:00am 至5:00am 星星慢慢散開。每過一天,亮度就減些,連續一星期。

有興趣要觀看銀河的朋友,今年七夕是新曆 8 月6 日星期六,時間非常理想。在都市不容易看到,因四周的city light 太亮的原故。可以開車到曠野四周黑暗沒有燈光的地方。往I-90 公路東邊開,找個理想的地方就可看得見。有人開車到Ellensburg 過夜,就是為了要看星星。

希望 8 月6 日天氣晴朗,有機會看到銀河。這是一年一次的機會,建議帶著望遠鏡去觀看。

在銀河的兩端,有顆較大的星星,那就是牛郎、織女星。在大星星旁,有兩顆較小的星星,就是牛郎和織女的跟僮。

願朋友們,有個難忘的體驗!

 

back to top


生活美學與插花藝術

 

生活在緊張的現代, 一切都要講究時效 然而面對忙碌緊張的歲月中, 如何舒解? 而我們對于自然界所付與的 : 山川, 河流, 花草, 樹木美好事務, 時常無暇顧及它們存在實質的意義; 從生活的層面上, 它早巳牽引我們曰常作息而我們卻往往忽略它們的價值以為那是理所當然,殊不知它們所點綴出來的是 : 代表著希望的目標以及色彩的人生; , 停下腳步一下 ! 享用大自然所贈與我們的禮物., 更希望藉著這次講座, 能引發共鳴, 也為自己能有另一方面的生活情趣 !

[ 插花, 賞畫 , 品茶, 焚香 ! ] 早已是古代, 文人雅士, 生活上不可欠缺的生活四藝, 尤其說到花草, 越來越多人選擇和花草為友以便能放鬆情緒,根據醫學臨床實驗, 已証實花草會釋放正面能量, 除了美化環境, 健脾胃、催情、 通經; 對於一些慢性病, 如憂鬱症. 老人痴呆症, 智障低能兒等等都會有相當程度幫助. 對修禪冥想更是「定」的精神伙伴,住在西雅圖的我們, 面對山明水秀, 綠意盎然的環境裡, 怎麼能不好好享用 ?!

對於生活美學, 大部份聯想是日本式的茶道, 花道, 陶藝等等 然而仔細一想, 這些都源自于中國 , 只是大家都忽略了. 中國自古以儒家思想治國, 文人受到尊崇, 進而發展出典雅生活習性例如插花。而插花藝術早期大部份是為供佛, 而後在宮廷慶典時也會插花,

以至文人雅士根據不同花草給與不同銓敘。 唐朝太平盛世, 生活奢華, 更加著重生活品質, 視牡丹為國花, 尤以姚黃、魏紫為最,尊貴之花, 必待之以貴, 羅虬的「花九錫」重頂帷、金銼刀、甘泉、玉缸、雕文台座、掛畫、翻曲、美醑、詠詩將花藝尊至最高藝術殿堂;李商隱的「義山雜纂」寫到(落花飛,花時無酒,花間喝道,,看花淚下,花下曬褲,架下養雞鴨,花時多病,貧家好花園,有好花不吟詩酌酒), 証明花在古時早與曰常生活融合一起‧‧‧‧;明朝袁宏道寫的瓶史一書, 更是被日本翻譯成日文奉為插花寶典, 而我們卻還反過來向他們學習, 本末倒置, 不求根源, 實為遺憾 ! 還有, 大家看過竹筒插花吧 ?! 沒想到卻是李後主發明的; 諸如此類小故事 , 真是不勝枚舉!

易經是中國人的生活結晶,根據長期觀天象、看地理、觀察週遭事物、自然景觀結合生活編輯來的,而花藝對古人來說也是長期生活習性衍生而來的一項習俗,故插花時除了賦于花第二次生命的昇華之外,把花器當成宇宙、當作天地、精?,相對就要講究方位、天時地利人和,所謂天人合一才是人類崇尚真善美的最高境界,而中華花藝則沿襲這些寶貴的哲理世代相傳下來,只可惜及至清末因逢戰亂而式微。

由以上可知花藝從古至今都是生活的一環, 然而在臺灣發展卻不到30 年, 對大部份人而言也是陌生的, 殊不知它是中國古老文化之一, 也是文化史的痕跡. 經臺灣中華花藝基金會重新整理後, 成為臺灣新文化的一部份; 因此, 希望藉此發古思幽以古鑑今,來一次知性之旅, 讓更多人, 尤其是身居異國不易接觸古老文化的僑胞, 藉著花史了解「花與生活」早已習習相關, 並了解中華花藝的精湛 !

 

Laylay Lee (李鳳麗)

于 Bellevue

 

back to top


3

念頭

人生小品 (17)

 

題目 : 念頭

 

記得小學的時候,有一天傍晚,學校要放西遊記的卡通片,我得先回家,再帶妹妹們走 1 個小時的山路,去學校看那個慢動作 又一鈍一鈍的電影。 那時對影片中的各個角色並不很清楚 ,倒是小小的心靈也蠻開心的。後來也陸續看了速度快多了的西遊記影片,也對那個會翻斛斗一次就翻十萬八千哩的孫悟空的特技欣賞不已。長大以後,再去了解西遊記的內含,才知道孫悟空即代表我們的心思或念頭。因為心思是非常的活躍、不受拘束的特性。我們個人的思考活動,也是非常的複雜,心思所及的空間也是又快又廣。例如,我現在一想到中秋節時,去臺中豐原的雪花齋排隊買最喜歡的綠豆碰月餅,我的心思馬上到臺灣的豐原市內的雪花齋那兒了,也很快又蠻遠的,不是嗎?因此,我們每個人的本性裡就有潛藏著孫悟空,同意嗎?

L 先生是60 歲的波音工程師,他很有素養,待人也很客氣。可惜的是他得了末期大腸癌,由於家屬需要工作,因此他只好住在醫院的安寧病房 ( Hospice Care ) ,慢慢地等待最後時限的來臨。他很忍耐,有時看他眉頭皺緊、一言不發,即知道他正在忍受著不小的痛。但他還是不肯找護士來打止痛針或吃止痛藥,除非實在受不了啦!我了解他的意思,是要盡量保持清醒,能多爭取一些時間來思考、來經驗現在僅能擁有的極有限的時空,以及對這個曾經充滿著理想和酸甜苦辣人生經驗的花花世界的總回顧吧!

這天,他在一陣子的痛楚過後,看到我來探訪,他突然健談起來。最後,他眼中充滿著亮光,很誠懇地問說 : [ 天堂很遠嗎?Is the heaven very far away? ] 。我定 睛地看著他的眼神,我感受到他的時候已近了,我立刻沉著地回說 :[ 不遠,只要專心地去想就到了。Not at all, just a thought away ] 。他的表情立刻鬆懈下來,滿意地閉上雙眼,專心地想著吧!

次日清晨,護士來電話通知,他已平靜地去了!

是的,人間?天堂?不遠嘛! Just a thought away! Isn’t it ?

( 陳 一 仁 醫師 )

 

back to top


念頭

人生小品

 

談當下 ( At the moment )

 

幾年來 , 我常與朋友談: { 是否我們該學習忘記事情? }, 我總覺得我們的心實在太辛若了! 每一分, 每一刻所面臨的複雜的人際問題、金錢問題、生死問題等, 讓我們的靈魂無限制地受束縛, 那真的不是我們在這個世界所應有的待遇吧? 我們好不容易才來這個世界走這麼一趟, 實在該有一條較合理的路來走完它呀? 我常靜靜地觀察那些輕、中度老年癡呆症 患者, 我會羡慕他們的天真和心靈的釋放, 或許這種境界是老天給這些人的福氣吧! 尤其在他們的生命的尾端 , 讓他們了無遷掛地渡過和離去, 那或許是比較乾脆呢! 基於這點, 我們或許會常聽到 { 活在當下} 的建言。但是假如我們無法真正體會 { 當下 } 所代表的實際 意義, 則只能像是一個海市蜃樓, 模不著的感受吧 !

今天 , 一位可愛的96 歲老婦人來就診. 結束前, 我好奇地問她每日生活起居之狀況. 她仍然自己準備三餐, 付帳單等. 唯一的事她已不再做是開車子及打掃房子. 我問她其他時間她是如何打發的? “ Lots of reading ! Looots of reading !!” 她很輕快地回答著. 我問她:“ 您記得您所唸的內容嗎?” { 不用記! 我只享受唸的時候的感受 ! } 她很真心地答著.“ I have got ya” 我高興地回她. 我相信這一點我是悟了。我不再當心我不能記得, 我得專注去享受當時的所有, 我會享受與人相處的緣份, 食物的可口, 景觀的美麗等! 這或許可以說就是{ 當下} 吧 !! -陳一仁醫師

 

more | back to top