ASCF News Release 2018 Archive

Kin On-ASCF 12/29/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月29日,是今年最後一個週六,我們將有一年一度的年末慶祝感恩會。健安的行政總裁Nigel Lo與新任董事會主席Dennis Lam將來與大家分享健安的最新消息,並感謝每位老師、志工和會員們今年的奉獻、辛勞和參與。健安慈善事務經理Herman Tam與董事會財務長David Lee則會與大家報告財務狀況。之後,我們將感謝老師今年的奉獻與辛勞,與大家報告今年的成果和明年的新課程與新消息,並邀請大家分享意見與回饋。活動結束後將有Potluck,邀請大家帶拿手的佳餚來感謝與慶祝老師們和志工們的奉獻。

2019冬季課程目錄已發布 ---健安康健樂頤計劃最新2019冬季課程目錄已發布,請至此連結https://goo.gl/1zP3s9參閱。

Kin On-ASCF 12/22/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月22日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。汪玖老師從六月開始介紹東德與易北河遊輪之旅,目前已分享完柏林的景點與趣事,開始易北河遊輪之旅。本週汪老師預計將分享易北河遊輪之旅中Dresden德勒斯頓中的景點與故事。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
‧Dresden, Germany 德勒斯頓
---Semperoper薩克森州立歌劇院
--Castle, Zwinger and Residenz 城堡, 城牆夾層, 王宮
--Kunsthof Passage 藝術小街
--Bastei (Swiss Saxony) 瑞士薩克森國家公園
--Frauenkirche and Kreuskirche 聖母院, 十字架教堂
提醒大家,今年最後一個週六,12月29日,是一年一度的年末慶祝感恩會,感謝每位老師與志工今年的奉獻與辛勞,和各位朋友的參與。也將與大家報告今年的成果,並與邀請大家分享對今年的意見與回饋,以及對未來的想法與建議。活動結束後將有Potluck,邀請大家帶拿手的佳餚來感謝與慶祝老師們和志工們的奉獻。

Kin On-ASCF 12/15/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月15日,早上10點,來自AARP的黎秉倫先生將再次來演講「防範詐騙」。上個月黎先生的演講非常精采與受用,這次將帶來更多不同的案例與故事。蒙受欺詐不僅會帶來經濟損失,身心更會遭受莫大打擊。Alan Lai在大西雅圖地區擔任防範欺詐倡導者30多年,本專題演講將讓大家了解最新的欺詐趨勢和有效的預防建議,以保護自己和家人的財務安全和私人信息,避免墮入欺詐陷阱。讓我們與AARP防範欺詐網絡 (Fraud Watch Network) 攜手進行反擊,免受錢財損失,歡迎各位朋友本週六前來聽講。
提醒大家,今年最後一個週六,12月29日,是一年一度的年末慶祝感恩會,感謝每位老師與志工今年的奉獻與辛勞,和各位朋友的參與。也將與大家報告今年的成果,並與邀請大家分享對今年的意見與回饋,以及對未來的想法與建議。活動結束後將有Potluck,邀請大家帶拿手的佳餚來感謝與慶祝老師們和志工們的奉獻。

Kin On-ASCF 12/8/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月15日,早上10點,來自AARP的黎秉倫先生將再次來演講「防範詐騙」。上個月黎先生的演講非常精采與受用,這次將帶來更多不同的案例與故事。蒙受欺詐不僅會帶來經濟損失,身心更會遭受莫大打擊。Alan Lai在大西雅圖地區擔任防範欺詐倡導者30多年,本專題演講將讓大家了解最新的欺詐趨勢和有效的預防建議,以保護自己和家人的財務安全和私人信息,避免墮入欺詐陷阱。讓我們與AARP防範欺詐網絡 (Fraud Watch Network) 攜手進行反擊,免受錢財損失,歡迎各位朋友本週六前來聽講。
提醒大家,今年最後一個週六,12月29日,是一年一度的年末慶祝感恩會,感謝每位老師與志工今年的奉獻與辛勞,和各位朋友的參與。也將與大家報告今年的成果,並與邀請大家分享對今年的意見與回饋,以及對未來的想法與建議。活動結束後將有Potluck,邀請大家帶拿手的佳餚來感謝與慶祝老師們和志工們的奉獻。

Kin On-ASCF 12/1/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月8日,早上10:00將有來自紐約人壽 Advanced Planning Group的Aaron Yen律師來談「Addressing the Six Key Areas of Capital Accumulation and Protection」。將從六點:減少遺產成本、加強退休計劃、增加資產保護、減少投資風險、降低所得稅和收入保護來談遺產與財產規劃,並提供一些年末贈與的想法和新稅改對財產規劃的影響,歡迎大家本週六前來聽講。

Kin On-ASCF 12/1/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,12月1日,早上10:00溫碧謙醫師將來簡單介紹「銀髮族養生功法及打坐班」。癌症權威溫碧謙醫師今年在銀髮族社區中心開辦多期MBC養生功與打坐班,不少朋友已參加學習過,但仍有許多朋友不太了解,因此邀請溫醫師前來介紹銀髮族養生功法及打坐班的一些概念,歡迎大家本週六前來聽講。
「MBC(Mind Body Chi)養生功法」是溫醫師綜合個人二十多年看病、教學、研究、打坐、修習佛法及練太極拳的經驗,融合西醫生理學、神經解剖學的知識,把氣功、太極拳、打坐、呼吸吐納及瑜珈的基本精神融合起來,並加入揉身、抖身,舒筋活絡拍打法及天浴,濃縮成十招功效奇大的,不僅關注的層面更廣,同時更能達到養生防老的目的。
打坐班則旨在正確指引學員打坐的方法與概念,內容綜合溫醫師多年來對諸多打坐方法/法門的經驗,以及個人的深度體驗,並以現代心理學、生理學、神經生物學的知識為基礎,去蕪存菁,找出一條便捷易行、指點迷津的道路,讓學員能很快進入內心世界做深度之旅。
本週六也是銀髮族每月最歡樂熱鬧的potluck 慶生會。11點半將開始potluck 慶生會,歡迎12月份的壽星們一起來接受大家的祝福,邀請大家一同來分享喜悅與佳餚、拿手菜。

Kin On-ASCF 11/24/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週四是感恩節,祝大家佳節愉快!
本週六,11月24日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。汪玖老師從六月開始介紹東德與易北河遊輪之旅,目前已分享完柏林的景點與趣事,開始易北河遊輪之旅。10月時,汪玖老師分享易北河遊輪之旅中Wittenberg路德城威登堡的所見所聞。本週汪老師預計將分享易北河遊輪之旅中Torgau 托爾高、Meissen 邁森和Dresden德勒斯頓三個城市中的景點與故事。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
‧Torgau 托爾高 --Elbe Day Memorial 易北河日盟軍會合紀念碑
* Town and Rose Garden托爾高市區, 玫瑰花園
* Hartenfels Castle 城堡
‧Meissen 邁森 --Porcelain Factory 瓷器工廠
* Old Town 老城
* Albrechtsburg and Dom 邁森城堡與大教堂
‧Dresden德勒斯頓 --Semperoper 薩克森州立歌劇院

Kin On-ASCF 11/17/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞
:

本週六,11月17日,早上10點,來自AARP的黎秉倫先生將來演講「防範詐騙」。蒙受欺詐不僅會帶來經濟損失,身心更會遭受莫大打擊。Alan Lai在大西雅圖地區擔任防範欺詐倡導者30多年,本次演講將讓大家了解最新的欺詐趨勢和有效的預防建議,以保護自己和家人的財務安全和私人信息,避免墮入欺詐陷阱。讓我們與AARP防範欺詐網絡 (Fraud Watch Network) 攜手進行反擊,免受錢財損失,歡迎各位朋友前來聽講。

Kin On-ASCF 11/10/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,11月10日,早上10點,Victor Lo將來演講「What is Fiber什麼是纖維?」。纖維是健康飲食的重要組成部分,尤其是消化健康。Victor這次將與大家一起深入探討纖維的作用、類型、對健康的影響。Victor今年已經談過「七種可能預防癌症的食物」和「血糖偏高者的飲食」,每次現場都討論熱烈、意猶未盡,此次繼續談健康飲食,歡迎各位朋友前來聽講。演講主要以英文進行,但現場將提供中英文對照講義,且歡迎使用中文提問。

Kin On-ASCF 11/03/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,11月3日,早上10點,是由Swedish Health Services贊助,並邀請三位Swedish Health Services的醫師前來演講乳房健康與肺部健康。Dr. Lee將談乳房健康、風險因子、篩檢與癌症的預防;Dr. Xie將談肺癌的風險因子、症狀、徵兆與治療;Dr. Vallieres將談肺癌篩檢、篩檢的重要性與有效性和可能的預防方法。內容十分豐富,歡迎大家前來聽講。
本週六也是銀髮族每月最歡樂熱鬧的potluck 慶生會。11點半將開始potluck 慶生會,歡迎11月份的壽星們一起來接受大家的祝福,邀請大家一同來分享喜悅與佳餚、拿手菜。
上週六,陳一仁醫師分享「好品長壽俱樂部,遊學自修讀書會」的理念,鼓勵大家組織互助互學的支持小組,小組內每個人負責研究一個主題,聚會時輪流分享。陳醫師也分享了一部國家地理雜誌有關黃石公園的影片,作為主題的例子。最後陳醫師分享他去Mountain Baker的遊記,鼓勵大家出遊後能與大家分享美景與趣事。

Kin On-ASCF 10/27/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
提醒大家,聽演講時,請將手機調至震動或靜音,並請不要私下討論,以免干擾演講者、其他聽眾與錄影。離開前會員請記得刷卡簽到,非會員請於紙本簽到。
本週六,10月27日,早上10點陳一仁醫師將來說明「好品長壽俱樂部,遊學自修讀書會」的理念,鼓勵大家組織互助互學的支持小組。陳醫師還會分享他去Mountain Baker的遊記,歡迎大家來聽講。
>>>邀請您每次聽完演講後,填寫周末講座意見調查表<<<
上週六,譚祖恩職能治療師來演講「如何預防跌倒」。Andrew與大家分享居家安全需注意的要點,也教大家幾個訓練平衡與肌耐力的運動。這些運動在中心每周一、每周二和每周四早上的Enhance Fitness運動課程裡也有做到,歡迎大家一起來做運動。各位朋友也可參考線上影片了解或複習當天講座內容。

Kin On-ASCF 10/20/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
最近天氣很好,配上半紅的楓樹,街景十分美麗。預報顯示未來幾天天氣仍是不錯,似乎尚未進入雨季,各位朋友可以多多把握,出門走走。
提醒大家,每年10月15日至12月7日是聯邦醫療保險Medicare的年度轉換註冊期(Annual Enrollment Period,AEP)。這段時間內聯邦醫療保險Medicare的被保險人能依自己的健康醫療需求,來選擇明年適合自己的聯邦醫療保險計劃,包括傳統聯邦醫療保險 (Original Medicare) 、聯邦醫療保險 Medicare Advantage 計劃和處方配藥計劃(Part D)的變更與轉換。詳情可參考Medicare官方網站:https://www.medicare.gov/。

本週六,10月20日,早上10點譚祖恩職能治療師將來演講「如何預防跌倒」。跌倒是長者受傷的主要原因之一,因此預防跌倒是非常重要的課題。Andrew Tan將會分享預防跌倒的六大絕招,其中包括簡單的運動來訓練平衡與肌耐力,以及居家改造的要點。Andrew每次來演講都分享許多實用又容易理解的知識與方法,這次絕對也有許多非常實用的秘訣且重要的健康資訊分享給大家,邀請各位朋友前來聽講。
上週六,汪玖老師分享易北河遊輪之旅中Wittenberg路德城威登堡的所見所聞。下次汪老師將於11月24日來繼續分享易北河遊輪之旅中Torgau 托爾高、Meissen 邁森和Dresden德勒斯頓三個城市中的景點與故事,邀請各位朋友到時前來聽講。

Kin On-ASCF 10/13/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
進入十月,天氣轉涼,請各位朋友多注意保暖與季節變換,且可準備去接種季節性流感疫苗。
本週六,10月13日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。汪玖老師從六月開始介紹東德與易北河遊輪之旅,目前已分享完柏林的景點與趣事,開始易北河遊輪之旅。本次汪玖女仕將分享易北河遊輪之旅中Wittenberg路德城威登堡的所見所聞。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
‧Wittenberg路德城 威登堡
-City Church (Stadtkirche Sankt Marien 聖馬利亞市立教堂)
-Main Market Square (Hauptmarkt 市集廣場)
-Worlitzer Park 沃利茨園林
-Home host 作客
上週六,波音退休喜愛運動的唐克先生來與大家分享雪地運動。唐克先生介紹滑雪裝備和一些簡單技巧與注意事項,並分享他今年終於等到滿70歲能夠購買Super Senior的Season Pass,鼓勵大家也能多嘗試雪地運動。錯過的朋友可以線上觀看影片,並歡迎有參加的朋友填寫周末講座意見表給予我們一些建議。

Kin On-ASCF 10/6/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,10月6日,早上10:00,唐克先生將來與大家分享滑雪運動。唐克先生過去曾來分享波音公司第一位華人工程師王助的故事與帆船運動,滑雪運動亦是唐克先生熱愛且專精的活動之一。隨著天氣轉涼,雪季即將到來,唐克先生將來與大家分享自身滑雪的經驗,並介紹一些適合銀髮族的雪上活動,歡迎大家前來聽講。
本週六同時也是每月最歡樂熱鬧的potluck 慶生會,11:30將開始potluck 慶生會,邀請大家一同來分享喜悅與拿手佳餚來幫10月份壽星慶生。
上週六,雷正義先生一開始先分享自己投資與金錢分配的觀念,提供一些退休生活的想法。隨後蔣志恆先生呼應談贈與的時機與規定,一些投資需注意的觀念,最後提到即將實施的新中國全球所得稅法。錯過的朋友請參考我們的YouTube影片,並邀請您訂閱健安的YouTube頻道。

Kin On-ASCF 9/29/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,9月29日,早上10:00財務規劃專家蔣志恆先生將來談「新中國全球所得稅、地產投資注意事項、最新投資策略和贈與策略」,歡迎有興趣的朋友前來聽講。
‧新中國全球所得稅與其長期影響
‧房產泡沫?地產投資該注意事項
‧最新投資策略與目前合適的投資時機
‧贈與策略:現在贈與或是遺產贈與,相關的稅務策略
汪玖老師從六月開始介紹東德與易北河遊輪之旅,上週六汪玖女士介紹柏林的御林廣場,並離開柏林開始易北河遊輪之旅,帶大家到其他兩座城市Potsdam波茨坦和Wittenberg路德城威登堡。下次汪玖女士將於10月13日來繼續分享易北河遊輪之旅中Wittenberg路德城威登堡的故事,歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊深度分享,隨著汪老師遊世界。

Kin On-ASCF 9/22/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,9月22日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。汪玖老師從六月開始介紹東德與易北河遊輪之旅,已介紹一些柏林的歷史著名景點,本次汪玖女士將繼續介紹柏林的御林廣場,並帶大家到其他兩座城市Potsdam波茨坦和Wittenberg路德城威登堡分享精彩的故事。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
‧東德 East Germany 與易北河 Elbe River Cruise遊船
‧Berlin柏林--Gendarmenmarkt御林廣場
‧Potsdam波茨坦--Cecilienhof (Potsdam Conference) 塞西琳宮 (波茨坦會議)
-Glinienke Bridge (Bridge of Spies) 格林尼克橋 (交換間諜)
-Wannsee (Final Solution) 萬湖 (最終解決方案)
‧Wittenberg 路德城 威登堡--Castle Church (Schlosskirche王宮教堂)
-Luther House (Lutherhaus 路德樓)

非常感謝上週六志工們的辛苦幫忙、表演者的精彩表演與各位朋友的熱情參與和宣傳,上週六的健安/亞裔銀髮族敬老日非常成功!包含工作人員、表演者、前來參與的朋友和贊助商,當天共有三百多人參與活動,大家都有一個歡樂且受益良多的一天,會後也有許多朋友加入我們的行列。請觀賞YouTube影片回味當天活動,將有更多影片陸續上傳,讓我們開始期待明年的敬老日活動!

Kin On-ASCF 9/15/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,9月15日,終於到了每年引頸期盼的周年慶敬老日,請大家告訴大家,幫忙宣傳。當天從早上9點到下午2點半將有各種不同的活動,歡迎參加並邀請親朋好友一起來同樂。
今年活動仍在銀髮族社區中心隔壁的Baha'i Center(16007 NE 8th St, Bellevue)舉行。有兩處免費停車的場地,除了Baha'i Center外,對面Kindering的停車場也可停車,當天會有志工幫忙引導。
早上九點開始有太極氣功、八段錦,隨後有博覽會、互動活動與演講,中午將免費提供三明治午餐。午餐過後到兩點半則是由參與健安康健樂頤計劃的老師與學員們演出的精彩表演活動。詳細內容與時間表請參考https://goo.gl/hHdctf,歡迎轉發至Facebook、Line、WeChat、WhatsApp等幫忙宣傳。
上週六是汪玖女仕的旅遊專題時間。本次汪玖女士繼續介紹東德之旅中柏林的Brandenburg Gate布蘭登堡城門、Palace of Tears 眼淚之宮和Topography of Terror恐怖地形圖。下次汪玖女士將於9月22日來繼續分享柏林幾個有名的歷史景點。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊深度分享,隨著汪老師遊世界。

Kin On-ASCF 9/8/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,9月8日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。汪玖老師從六月開始介紹東德與易北河遊輪之旅,本次汪玖女士將繼續介紹東德之旅中柏林的幾個景點。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界
‧東德 East Germany 與易北河 Elbe River Cruise
柏林 Berlin -Brandenburg Gate布蘭登堡城門
-Palace of Tears 眼淚之宮
-Topography of Terror恐怖地形圖
上週六,雷正義先生演講「What if it happens to you 3 : Challenge to Traditional Thinking for Retirement Living,檢視傳統的退休生活思考 」。雷公與大家分享自己的想法與聽到的一些經驗,包括財產分配、投資、與子女和孫子女的相處、居處、生活方式等。最後Mayme Fu也跟大家分享Cohousing的概念和他自己參觀與了解Cohousing的經驗。

Kin On-ASCF 9/1/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,9月1日,早上10點雷正義先生將演講「What if it happens to you 3 : Challenge to Traditional Thinking for Retirement Living,檢視傳統的退休生活思考 」。What if it happens to you (當某事件發生在你身上)是雷正義先生發想的一系列講座,希望與大家一起討論一些可能發生的事件,以事先做好準備。本次雷公將分享自身對退休生活的一些想法,讓大家重新思考退休後的生活,歡迎大家來聽講與互相分享。
本週六也是銀髮族每月最歡樂熱鬧的potluck 慶生會。11點半將開始potluck 慶生會,歡迎9月份的壽星們一起來接受大家的祝福,邀請大家一同來分享喜悅與佳餚、拿手菜。
上週六,陳一仁醫師演講「照顧失憶症者的困難」。陳醫師最近閱讀了「Mom’S Losing Her Memory I’M Losing My Mind!: Taking Care of Mom and Dad with Memory Decline」,因此與大家分享一些心得。隨著平均餘命增加,越來越多人需要照顧父母與祖父母,且被照顧者患有失憶症的比例將會越來越高,這將會是一個漫長且充滿挑戰的旅程。有些年輕人需同時照顧長輩和子女,成為三明治世代。陳醫師建議的方法是年長者訓練自己保持獨立,家屬則需要適時地尋求幫助。隨後陳醫師介紹失憶症的一些醫學知識與處理策略,但仍有目前醫學無能為力之處。陳醫師建議創造一個激勵的正面環境給失憶症患者,在已有的經驗中去加強,讓患者能享受快樂。如果過度強迫,會引發憂鬱與不愉快,使整體狀況惡化。陳醫師最後介紹一些失憶症早期的徵兆、症狀層級、預防行動等,並請照顧者不要忽視自身的身心調適,以免過勞。想了解更多,請到健安的YouTube頻道觀賞影片並歡迎訂閱。

Kin On-ASCF 8/25/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,8月25日,早上10:00,陳一仁醫師將來演講「照顧失憶症者的困難」。照顧有慢性疾病的親友是一個漫長的旅程,過程中往往會遇到不少困難與挑戰,尤其是照顧失憶症者可能會遇到更多難題。年初陳醫師也分享過失憶症是老年生命的灰犀牛之一,可能是將來會遇到的或是已經發生的問題。陳醫師將以本身的醫學知識、臨床經驗及閱讀書籍「Mom's Losing Her Memory I'M Losing My Mind!:Taking Care of Mom and Dad with Memory Decline」的心得來分享照顧失憶症者的困難與因應的方法,歡迎各位朋友前來聽講。
上週六,陳醫師、惠玲、Sophia和Peter分享他們今年到哥斯大黎加與西班牙旅遊的遊記。藉由照片和影片,介紹當地的歷史人文風情和沿途的美景與趣事,錯過的朋友可以線上觀賞影片。

Kin On-ASCF 8/18/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,8月18日,早上10:00,一些朋友將來分享「哥斯大黎加與西班牙遊記」。今年陳一仁醫師、Peter Wung、Sophia Chen等一群朋友一起到哥斯大黎加與西班牙旅遊,沿途有許多美麗的風景與有趣的事物,將藉此機會與大家分享,歡迎各位朋友前來看美景聽故事。
上週六,黃文昇醫師來演講「常保耳聰目明:暈眩症的預防與治療」。黃醫師除了分享暈眩症預防與治療的知識,現場還教大家實作預防與改善暈眩症的運動,大家回家可以繼續做做看,無法來到現場的朋友也歡迎觀看影片學習。

Kin On-ASCF 8/11/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,8月11日,早上10:00,黃文昇醫師將來演講「常保耳聰目明:暈眩症的預防與治療」。將以自然醫學角度,針對惱人的暈眩症分享預防與治療的方法。相信大家能獲益良多,歡迎各位朋友前來聽講。
上週六,健安行政總裁盧兆章(Nigel Lo)與數位負責規劃的健安董事會成員們來與大家交流意見。
一開始Jerry宣布近期剛開始的新課程,以及未來即將會開班的新課程,感謝多位社區義工老師的支持與奉獻,歡迎大家前來參加同樂。Jerry隨後也報告今年9月15日敬老日周年慶的活動,今年有些許改變,早上將有博覽會、互動活動與演講,表演活動則改至下午,中午一樣將提供三明治午餐。今年還有抽獎活動,頭獎為西雅圖─台北來回機票一張,歡迎大家屆時踴躍購買抽獎券支持我們的活動,並有機會得到多種獎品。
隨後Nigel分享健安最新消息,健安的支援性住宅(Assisted Living Facility)與成人護理之家(Adult Family Home)即將完工。健安目前也努力與國際診所ICHS合作規劃AiPACE,PACE(Programs of All-inclusive Care for the Elderly)是一個在美國已經發展30多年的居家及社區整合性長期照護模式,為低收入長者提供涵蓋所有需要服務的照護方案。依長者的醫療與長照需要,提供居家及社區照護使其能繼續住在自己家中。
健安規劃委員會主席Lawrence Lee也分享健安未來10年規劃,除了前面提到的Assisted Living Facility、Adult Family Home和AiPACE外,健安也希望能依東區的社區需求在東區有所發展。最後現場分成四小組進行小組討論,討論熱烈,我們非常感謝大家提供寶貴的意見。

Kin On-ASCF 8/4/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,8月4日,又到了銀髮族每月最歡樂熱鬧的 potluck 慶生會。健安正努力規劃未來東區的發展,我們很重視健安康健樂頤計劃/銀髮族會員的意見,因此健安行政總裁盧兆章(Nigel Lo)與數位負責規劃的健安董事會成員們本週六將來與大家交流意見。早上10點,Nigel將先介紹健安最新情況,隨後將分小組進行小組討論,以了解未來能如何提供更符合個人需求與社區需求的服務,懇請大家本週六前來分享您寶貴的意見。
11點半將開始potluck 慶生會,歡迎8月份的壽星們一起來接受大家的祝福,邀請大家一同來分享喜悅與佳餚。
上週六是汪玖女仕的旅遊專題時間。本次汪玖女士補充東非之旅最後一站津巴布威的維多利亞大瀑布,並繼續從柏林圍牆介紹東德之旅。下次汪玖女士將於9月8日與9月22日來繼續分享東德與易北河之旅。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。

Kin On-ASCF 7/28/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,7月28日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。上個月汪玖老師開始介紹東德與易北河遊輪之旅。本次汪玖女士補充東非之旅最後一站津巴布威的維多利亞大瀑布,並繼續從柏林圍牆介紹東德之旅。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
*津巴布威 Zimbabwe
*維多利亞大瀑布 Victoria Falls
‧東德 East Germany 與易北河 Elbe River Cruise
*柏林 Berlin
-柏林圍牆 Berlin Wall
-布蘭登堡城門 Brandenburg Gate
上週六,Mayme Fu女士來演講「Savoring our Immune System—品嚐我們的免疫系統」。Mayme Fu女士去年重度跌倒造成手部近端肱骨骨折,在康復過程中,她發覺被醫療界忽略之處。因此身為針灸師和中醫師Mayme以自身經驗與大家分享,以傳統中醫的角度來如何恢復傷後身體免疫系統。如上周無法前來聽講的朋友,歡迎觀賞影片。
上上週六,7月14日,雷正義先生的演講已上傳,錯過或想複習的朋友,
請按此連結觀賞。

Kin On-ASCF 7/21/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,7月21日,早上10點Mayme Fu女士將演講"Savoring our Immune System—品嚐我們的免疫系統".Mayme Fu女士是一位有執照的執業針灸師與中醫師,她去年12月重度跌倒造成手部近端肱骨骨折,在康復過程中,她發覺一塊被醫療界忽略之處.
跌倒當天,Mayme在急診室待了幾小時,急診室以吊帶固定她的手臂並給予需立即與整形外科醫生合作的指示後,便讓她回家.其他指示包括如何使用止痛藥(雖然她拒絕使用)和有緊急狀況請直接打911,卻沒有一個案例管理的建議.她發現當意外發生,我們只能自己照顧自己,不論有沒有家人在身邊,因為家人很可能不是經過專業訓練的醫護人員.
外傷性損傷(骨折),大手術(膝蓋或肩膀)或生產後的兩星期是關鍵期.在與物理治療師合作進行復健前,內科醫學在穩定身體機能上扮演重要的角色.在這短時間內,人體高度依靠體內仍在運作的免疫系統使身體康復.Mayme想與大家分享,以傳統中醫的角度來關注身體所需與一點一點地重建體內破碎的免疫系統是容易的.品嚐我們的免疫系統就像享用最喜愛的飲料一樣是件很正面與很棒的體驗,這是一個有效重振對健康的信心並帶來內心平靜與幸福的方法,歡迎大家本週六來聽講.
品嚐我們的免疫系統:
1.何謂免疫系統?
2.我創傷的嚴重程度?有什麼是我可以修復的?
3.增強免疫系統:氣/血
-陰/陽
-內部環境/外部環境
-冷/熱
4.恢復體內平衡
上週六,雷正義先生演講「What if it happens to you 2 : face a death in family,當親人過世該如何處理」.雷公分享萬一親人過世有哪些事情需要處理及在生前可以預先做哪些安排.雷公也介紹財產永久授權書(Durable Power of Attorney for Property,DPA)、健康護理永久授權書 (DPAHC)和Physician Orders for Life-Sustaining Treatment (POLST)等表格.
What if it happens to you (當某事件發生在你身上)是雷正義先生發想的一系列講座,希望與大家一起討論一些可能發生的事件,以事先做好準備.此系列的下次演講是在9月1日,歡迎大家一起來聽講與討論.

Kin On-ASCF 7/14/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,7月14日,早上10點雷正義先生將演講「What if it happens to you 2 : face a death in family,當親人過世該如何處理」。What if it happens to you (當某事件發生在你身上)是雷正義先生發想的一系列講座,希望與大家一起討論一些可能發生的事件,以事先做好準備。本次雷公將分享萬一親人過世有哪些事情需要處理及在生前可以預先做哪些安排,以減少負擔並能依照自己的意願辦後事。歡迎大家來聽講了解與互相分享經驗。
上週六,銀髮族7月的 potluck 慶生會,也很高興邀請到Hana Hou樂團再次帶來精彩的表演與歡樂,希望明年還可以再邀請他們來。

Kin On-ASCF 7/7/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
7/4是美國獨立日,各地都有慶祝活動,有煙火、遊行、烤肉、野餐、聚會等活動,祝各位朋友有個快樂的獨立日!
本週六,7月7日,也是銀髮族每月最歡樂的 potluck 慶生會。早上10:00,Keiro Northwest四個烏克麗麗樂團中最年輕的Hana Hou樂團又來囉!他們將帶來歌曲表演並有帶動唱活動,再次帶給大家一個歡樂又溫馨的周末。邀請7月份的壽星們一起來接受大家的祝福,歡迎大家一同來分享喜悅與佳餚。
上週六,6月30日,財務規劃專家蔣志恆先生來談最新市場情況、投資機會、稅務策略、遺產的花用與遺留。蔣先生下次將於9月29日再來演講,有興趣的朋友歡迎前來聽講。

Kin On-ASCF 6/30/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,6月30日, 早上10:00是財務規劃專家蔣志恆先生將來談「最新市場情況、投資機會與稅務策略」,歡迎有興趣的朋友前來聽講。
‧最新市場情況更新
‧投資機會
‧稅務策略
--IRA 規劃
--RMD (Required Minimum Distributions) 規劃
‧遺產—花用 vs. 遺留
--花用多少
--何時贈與和贈與多少
上週六,汪玖老師開始介紹東德與易北河遊輪之旅。一開始先從德國的歷史講起,再由柏林第一個景點博物館區開始東德之旅。下個月,汪玖女士旅遊講題時間是7月28日,汪玖女士補充東非之旅最後一站津巴布威的維多利亞大瀑布,並繼續從柏林圍牆介紹東德之旅。

Kin On-ASCF 6/23/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,6月23日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。上個月汪玖老師分享津巴布威 Zimbabwe的大津巴布威遺址與馬托伯國家公園。本次汪老師將繼續分享津巴布威的維多利亞大瀑布以結束東非的旅程,並開始介紹東德與易北河的遊輪之旅,與野生動物多的非洲相比,將是截然不同的風味。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊世界。
‧津巴布威 Zimbabwe
--維多利亞大瀑布 Victoria Falls
‧東德 East Germany 與易北河 Elbe River Cruise
--柏林 Berlin
--博物館區 Museum Island
--柏林圍牆 Berlin Wall
--布蘭登堡城門 Brandenburg Gate
上週六,我們的好鄰居Suzette Madson物理治療師來與大家介紹古典西班牙舞。Suzette一開始先簡單介紹古典西班牙舞與佛朗明哥和其他舞蹈的關係,並分享了幾部影片。古典西班牙舞是一個充滿活力和精神的舞蹈,舞者充滿自信,且是全家都會一起參與的活動,除了舞者和伴奏的吉他外,旁邊的人會幫忙拍手打拍子,拍手是古典西班牙舞很重要的一環。最後,Suzette教大家古典西班牙舞基本動作和基本舞步,大家一起跳古典西班牙舞同樂。如果各位朋友有興趣學習更多,我們可以邀請Suzette來開班授課。

Kin On-ASCF 6/16/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,6月16日,早上10點Suzette Madson將與大家介紹古典西班牙舞。Suzette是一位物理治療師,同時也是銀髮族社區中心的好鄰居,她的診所就在我們旁邊的辦公室。Suzette受過古典芭蕾、爵士舞、古典西班牙舞與編舞訓練,她常看到我們活動,非常有興趣來開班教大家跳西班牙舞,因為她認為此舞適合各年紀與各種身體狀況的人,是一種非常好的運動。
本週六Suzette將會介紹古典西班牙舞基本姿勢、舞步、舞曲和此舞蹈與佛朗明哥的關係。參加者請著舒適並方便活動的服裝與鞋底有支撐的舒適鞋子,以一同來與Suzette學習基本舞步。週六的活動相信會十分有趣,邀請大家一同來同樂。
Suzette Madson will be giving an Introduction to Classical Spanish Dance on Saturday, June 16 starting at 10:00am. This class will cover the basics of the posture, movement style, and musicality of this unique dance form and its relation to Flamenco. Participants are asked to wear comfortable clothing that allows movement as well as comfortable shoes with a supportive sole for learning basic heelwork. Looking forward to sharing this dance style with everyone!
上週六,雷正義先生與大家分享「當偷竊事件發生在你身上(If it happens to you - Theft)」。雷公以過去經驗與自己去年在健身房鑰匙皮包遭竊的事件,建議大家如何處理類似事件,現場許多朋友也分享個人經驗。雷公強調沒有解不開的鎖,只能選擇一些措施使竊賊選擇其他好下手的目標。萬一不幸遭竊,趕快連絡相關單位,減少損失。
If it happens to you 當某事件發生在你身上是雷正義先生發想的一系列講座,希望讓大家一起討論一些事件,以做好準備。此系列的下次演講是在7月14日,歡迎大家一起來聽講與討論。

Kin On-ASCF 6/9/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,6月9日,早上10點雷正義先生將演講「當偷竊事件發生在你身上(If it happens to you - Steal)」。突然遇到自身物品被偷竊,尤其是有重要證件和信用卡的錢包,沒有經驗的話會很慌張而不知如何處理,可能錯過處理的黃金時間。雷公將以自身經驗建議如果偷竊事件發生在自身上時可以如何處理,歡迎大家來互相學習與分享。
上週六,譚祖恩職能治療師演講「上肢周邊神經的保健與治療」。Andrew Tan先介紹中樞神經與週邊神經的差別,除了大腦和脊髓是中樞神經外,其他都是週邊神經。Andrew本次介紹三種上肢周邊神經常見病變,分別是與正中神經有關的腕隧道症候群、與尺神經有關的肘隧道症候群和與臂神經有關的胸廓出口症候群。患者通常是因為重複不良的動作與姿勢,因此避免的不良姿勢和做一些預防與復健的運動,可以減輕或避免相關的病變。Andrew教了許多自我檢測和預防復健的運動,大家可以回家自我檢測和做運動。沒有機會到現場聽講的朋友,可參考YouTube影片。
隨後,健安的Heidi Wong ,也與大家分享這一年來健安康健樂頤計畫(Healthy Living Program)努力的成果、心得與財務報告,並與大家交流意見以幫助未來規劃。期望各位朋友們能繼續多參加會員與捐款支持。

Kin On-ASCF 6/2/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,6月2日,早上10點譚祖恩職能治療師將來演講「上肢周邊神經的保健與治療」。上次Andrew Tan 針對常見手部/肘部肌腱炎作分享,本周將接續談上肢周邊神經,繼續分享實用又容易理解的知識與方法,歡迎各位朋友前來聽講。
早上11點,健安的Heidi Wong (Director of Planning, Development & Community Engagement),將與大家分享這一年來健安康健樂頤計畫(Healthy Living Program)努力的成果與心得,並與大家交流意見,以幫助未來規劃。
6月慶生會Potluck,早上11點半開始,邀請6月份的壽星們來接受大家的祝福,歡迎大家一同來分享喜悅與拿手的佳餚來幫6月份壽星慶生。
上週六,汪玖老師分享津巴布威 Zimbabwe 的大津巴布威遺址與馬托伯國家公園。下個月,汪玖女士旅遊講題時間是6月23日,汪玖女士將分享津巴布威的維多利亞大瀑布以結束東非的旅程,並開始介紹東德與易北河的遊輪之旅,敬請期待。

Kin On-ASCF 5/26/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,5月26日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。上個月汪玖老師分享完她的尚比亞 Zambia的故事,並開始分享在津巴布威 Zimbabwe的所見所聞。本次汪老師將繼續分享津巴布威 Zimbabwe的大津巴布威遺址與馬托伯國家公園。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師遊東非。
‧津巴布威 Zimbabwe (南羅德西亞S. Rhodesia)
--大津巴布威遺址Great Zimbabwe Ruins
--馬托伯國家公園 Matobo NP: 步行遊覽野生動物 Walking Safari
*山洞壁畫 Cave Painting
*羅德斯墳墓 Rhodes' grave
上週六,Victor Lo前來演講「The right diet for prediabetes血糖偏高者的飲食」。一開始介紹基本的營養知識,再來介紹如何以生活方式,尤其是健康飲食來控制血糖。避免精製的澱粉類食物,改吃全麥類和全穀類的食物;多元化的飲食—穀物、蛋白質、蔬果都吃;注意進食分量,閱讀食品標籤;多吃高纖維的食物、少喝含糖飲料、適度地飲酒、多吃瘦肉、多喝水等,都是健康飲食的基本原則,值得我們學習與參考。
上上週六黃文昇醫師演講的影片已上傳,錯過或想複習的朋友請至健安的YouTube頻道觀看。歡迎訂閱健安的YouTube頻道,以即時收到影片更新通知。,

Kin On-ASCF 5/19/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,5月19日,早上10:00,Victor Lo將演講「The right diet for prediabetes血糖偏高者的飲食」。即使您未患有糖尿病或血糖未偏高,也都可以來了解健康飲食如何控制碳水化合物的攝取與自己的血糖水平。上次Victor來分享七種可能預防癌症的食物,現場討論熱烈、意猶未盡,此次繼續談健康飲食,歡迎各位朋友前來聽講。

Kin On-ASCF 5/12/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,5月12日,早上10:00,黃文昇醫師將來演講「春夏的自然醫學保健及醫學要聞討論」,內容將談及花粉過敏、麻疹疫情等等。春天百花齊放,很多人都有花粉過敏的現象;近日麻疹疫情不斷擴大,紐約州、紐澤西州和康乃狄克州發布麻疹警告,台灣和日本也都爆發麻疹群聚感染疫情。相信大家能獲益良多,歡迎各位朋友前來聽講。
上週六,唐克先生來與大家分享玩帆船的經驗。帆船主要由動力系統(帆)和載體(船體)組成,因此有許多不同的帆船且有許多不同的形式,不只是在海上,也能在陸上、雪上和空中。西雅圖地區有一些課程與俱樂部,網路上也有開放課程可供學習帆船原理與練習。
本週五,5月11日,是5月的第二個星期一,下午1:00-2:00是Victus的行動科技團體講座時間。本次,Victus將與大家談「遙控家電 Smart Home」,有行動科技相關問題也可以帶來一起討論,歡迎大家前來參加。

Kin On-ASCF 5/5/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,5月5日,早上10:00,唐克先生將來與大家分享帆船運動。帆船運動有很多種形式,不只是在海上,也能在陸上,雪上和空中,也成為學校的體育課程和社團活動,老少皆宜。唐克先生將以自身經驗分享帆船運動的樂趣。
本週六同時也是5月慶生會,Potluck 從11:30開始,邀請5月份的壽星們來接受大家的祝福,歡迎大家一同來分享喜悅與拿手的佳餚來幫5月份壽星慶生。
上週六汪玖老師繼續分享她的東非無畏旅遊露營之旅,在尚比亞 Zambia與津巴布威 Zimbabwe的故事,錯過的朋友可以到YouTube觀賞。下個月,5月26日,汪老師將繼續津巴布威 Zimbabwe的故事,歡迎大家來聽。

Kin On-ASCF 4/28/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,4月28日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。上個月汪玖老師繼續分享她的東非無畏旅遊露營之旅中,馬拉威 Malawi和尚比亞 Zambia的故事。本次汪老師將繼續分享她在尚比亞 Zambia的趣事還有下一個國家津巴布威 Zimbabwe的所見所聞。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師環遊世界。
‧尚比亞 Zambia (北羅德西亞 N. Rhodesia)
-南盧安瓜國家公園 South Luangwa NP Safari
-首都盧薩卡 Lusaka
‧津巴布威 Zimbabwe (南羅德西亞 S. Rhodesia)
-首都哈拉雷 Harare (索爾茲伯里 Salisbury)
上週六,陳一仁醫師介紹失憶症。生命隨著時間老化是正常的,會慢慢喪失功能,但要學習如何共存和延緩時程。陳醫師先介紹失智症如何診斷,治療團隊的組成,且通常多種病並存,要注意藥物交互作用。陳醫師接著介紹一些可能的影響因素,鼓勵大家多運動、健康飲食、多參與活動、多學多分享。如能早期發現,早期介入,更能延緩病程。失智症是老年生命的灰犀牛之一,不容忽視,要正面思考,及早計畫準備。

Kin On-ASCF 4/21/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,4月21日,早上10點陳一仁醫師將演講「失憶症的全方位照顧難題,如何面對自己老化的灰犀牛」。
我們都是一直在獲取,知識,智慧,錢財,體能,地位,聲望,權力等。當我們老了時,我們是一點一滴的在失去,記憶,體能,錢財,地位等。我們有沒有了解到要如何去面對這種逐漸喪失的「擁有」?我們的心靈深處對這種「無奈」的反應如何?周邊的人會了解嗎?我們希望周圍的人如何對待我們?
灰犀牛原是一個金融術語,意指一個既存的威脅有很大機率發生且會帶來重大後果或影響,但卻因為種種因素被忽視而成為潛在的危機。每個人的生活當中也存在著很多不同的灰犀牛,像是失智症就是老年生命的灰犀牛之一,歡迎有興趣的朋友前來聽講,一同學習如何應付自己的灰犀牛。
上週六,又是一年一度分享園藝樂趣和交換植物的時候。Mayme Fu女士分享有機園藝的樂趣,介紹一些自家的植物、西雅圖地區的園藝活動、如何堆肥、堆肥桶、泥土與水、如何防止蟲害與小動物和種植的時機,最後大家互相交換自家的植物。希望各位朋友回去能多多享受園藝的樂趣,明年再來與大家分享。

Kin On-ASCF 4/14/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
春天春暖花開、百花齊放,是享受園藝樂趣的好時間。本週六,4月14日,又到了一年一度分享園藝樂趣和交換植物的時候。早上10點Mayme Fu女士將來分享「有機園藝的樂趣」,包括如何堆肥、泥土與水、堆肥桶、種植的時機、近期的園藝活動和如何防止蟲害與小動物。最後將有大家喜歡的「植物交換活動」,邀請大家帶自家易種的植物來分享心得並交換種植,也希望交換時能互相禮讓,讓每個人都能拿到自己想要的植物。
上週六,作家Dori Jones Yang女士來演講。一開始Dori先介紹自己的經歷和幾本寫作作品,之後介紹「Voices of the Second Wave: Chinese Americans in Seattle」這本口述歷史作品,Dori採訪35位移民並以他們的人生故事編寫成一本書。Dori建議可以用錄影機或錄音機,找一個安靜的地方,花兩個小時回答一系列的問題,事後再打成逐字稿、編輯、加上圖片和印成書,來幫助你寫下自己的人生故事。大家最後也問了許多有關作家的問題。如果有興趣想寫下自己的人生故事,大家可以組成一個討論會來互相幫助和鼓勵來寫回憶錄,或許未來有機會能邀請Dori來指導和提供意見。

Kin On-ASCF 4/7/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
提醒去年加入健安康健樂頤計劃年度會員的朋友們,年度會員將從五月開始陸續到期,歡迎隨時提前支付年費($30),也可選擇成為終身會員($300)。快到期時,我們會以電話或郵件通知提醒,感謝大家的支持!
房東來信提醒,有人於地上發現未熄滅的菸蒂,由於天氣漸漸乾燥,可能會釀成火災,因此請勿隨意丟棄未熄滅的菸蒂。並提醒,依據華盛頓州法規RCW 70.160.030和RCW 70.160.075規定,公共和工作場所及其25英尺的範圍內禁止吸菸。
本週六,4月7日,早上10:00作家Dori Jones Yang女士將來演講「收割你的人生故事」。你是否曾經寫過或想過要撰寫有關自己的回憶錄呢?每個人都有自己的故事,但不是每個人都喜歡寫作或了解出版的選項。作家Dori Jones Yang女士將敘述他採訪35位移民並以他們的人生故事編寫成一本書的經驗,並分享如何撰寫自己人生故事的秘訣。Dori這本口述歷史作品「Voices of the Second Wave: Chinese Americans in Seattle」,大部分的受訪者是在第二次世界大戰前於中國出生並於共產黨接管後離開中國;不像第一波來美當勞工的中國移民,第二波的移民來美當研究生並留美工作;他們遇到較少的歧視,但他們的經歷是苦樂參半的,因為他們與家鄉和親人分離了幾十年。Dori曾在1980年代於香港擔任商業周刊的特派記者,有七本寫作作品,包括兩本歷史小說、兩本童書、一本勵志書籍和一本有關星巴克的商業書籍,他也會和大家談談他在香港和中國的經歷。
4月慶生會Potluck從11:30開始,邀請4月份的壽星們來接受大家的祝福,歡迎大家一同來分享喜悅與拿手的佳餚來幫4月份壽星慶生。

上週六,財務規劃專家蔣志恆先生來介紹「最新稅改的影響」,依最新稅改法律,解說未來幾年有利於財產和遺產規劃的新策略方向。建議大家投資還是要維持多元化,分散風險。下次蔣先生來演講的時間暫定為6月30日,有興趣的朋友歡迎再來聽講。

Kin On-ASCF 3/31/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
即將邁入四月,天氣漸漸增溫,花季到來,西雅圖各地櫻花盛開,北邊的鬱金香也即將盛開,是出遊賞花的好時間。
本週六,3月31日,早上10:00財務規劃專家蔣志恆先生將來介紹「新稅改的影響」,將介紹最新稅改法案、如何保護儲蓄和未來幾年有利於報稅的投資策略。去年才剛通過最新稅改法案,相信有些朋友還是有許多疑問,歡迎有興趣的朋友前來聽講。
上週六汪玖老師繼續分享她的東非無畏旅遊露營之旅,在馬拉威 Malawi和尚比亞 Zambia的故事,錯過的朋友可以到YouTube觀賞。下個月,4月28日,汪老師將繼續尚比亞 Zambia的故事。

Kin On-ASCF 3/24/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,3月24日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。上個月汪玖老師繼續分享她的東非無畏旅遊露營之旅中,桑吉巴Zanzibar的故事。本次汪老師將告訴大家她在馬拉威 Malawi和尚比亞 Zambia的趣事。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師環遊世界。
1)馬拉威 Malawi
--馬拉威湖 Lake Malawi,
--農夫果菜市場 Farmers Market
--坎迪海濱 Kandie Beach: 班巴村漫步 Mbamba Village Walk
--參觀小學校School visit
2) 尚比亞 Zambia
--南盧安瓜國家公園 South Luangwa National Park
上週六,退休藥師Victor Lo介紹「七種可能預防癌症的食物」。Victor Lo一開始解釋人類所需要的三大營養素是碳水化合物、脂肪與蛋白質,並需要少量的各種維他命、礦物質、微量元素、植化素等營養素,最好的營養來源是從天然食物中攝取。隨後,Victor Lo一一介紹七種可能預防癌症的食物、替代品與最佳的烹調方式,七種食物分別是蒜頭(或洋蔥、蒜、韭菜、青蔥)、花椰菜(或高麗菜、羽衣甘藍、白花椰菜)、番茄(或西瓜、葡萄柚、紅椒)、草莓(或覆盆子莓)、胡蘿蔔、菠菜(或羽衣甘藍、芥蘭、甜菜、蘿美生菜)和全穀物。Victor還有許多健康資訊希望與大家分享,五月份將會再來演講,屆時歡迎各位朋友前來聽講。

Kin On-ASCF 3/17/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,3月17日,早上10點,Victor Lo將介紹「七種可能預防癌症的食物」。Victor Lo是一名退休藥師,有許多健康資訊希望與大家分享,歡迎各位朋友前來聽講。
2018年4月到2019年4月間,聯邦醫療保險Medicare將會寄送新的紅白藍卡到你於社會安全局註冊的地址,如果需要更新郵寄地址請記得向社會安全局更新地址。新的Medicare卡不再使用社會安全碼作為Medicare號碼,將以特殊代碼取代,以保護個人資料隱私。Medicare不會打電話給你並詢問你新的Medicare號碼,請謹慎小心詐騙。想了解更多有關新卡的資訊,可至go.medicare.gov/newcard。想了解更多預防Medicare詐騙的資訊,請至www.Medicare.gov/fraud
上週六,職能治療師/手傷治療師譚祖恩先生來中心演講「肘/手部肌腱炎的預防與治療」。Andrew 針對三種常見的肘/手部肌腱炎:網球肘、板機指和媽媽手,介紹一些日常生活中會使用動作的正確姿勢以預防這些肌腱炎的產生,與一些復健的運動。Andrew的部落格也有相關資料,有興趣的朋友可以上網搜尋參考。Andrew將在六月份再來演講,歡迎各位朋友再次前來聽講。

Kin On-ASCF 3/10/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,3月10日,早上10點,譚祖恩職能治療師將演講「常見手部/肘部肌腱炎的預防與治療」。去年底,Andrew Tan來中心演講「退化性關節炎的保健密笈」,內容非常實用又容易理解,現場聽眾受益良多,也感受到Andrew對復健治療的熱情,且還有許多問題想問。本次Andrew將針對常見手部/肘部肌腱炎作分享,歡迎各位朋友前來聽講。
上週六,是3月慶生會,李淑貞女士也以自身照顧母親的經驗與各位朋友分享「陪伴照顧的心路歷程」。Sue最後有些結後語想與大家分享:
1.生命中最深的痛,就是面對摯愛家人的死亡,最深刻的學習,就是面對死亡的那一瞬間,才懂得把握當下每一刻,給在座的每一位,如果親人還健在,多點時間陪伴他們。
2.曾在醫學廣角鏡看過一篇文章,老人有病是常態,無病是例外,讓我們與病同行,不那麼健康地享受每一天,開心的過每一天。健康是資產,保健是存款。好好鍛鍊保養身體,陪伴照顧是條艱辛不易的路。
3.家人的共識很重要,家人的凝聚力,合起來的力量,才會堅定的走下去。
4.將來當我們年老時,老人照顧老人很辛苦,我們都要有這個危機意識,也要及早作心理建設,及早有人生的規劃。事先讓家人知道每個人的意願,不要等到最後來不及交待,預立好自己的醫療自主計劃,才不會無所適從。預想當我們走到生命終點,要以什麼樣的心情自己跟身旁的人永遠道別,醒著沒有插管,跟所愛的人說再見。

Kin On-ASCF 3/3/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,3月3日,早上10點,李淑貞女士將以自身經驗與各位朋友分享「陪伴照顧的心路歷程」,讓大家了解台灣目前的長照與安寧療護制度,並與美國做比較,歡迎各位朋友前來聽講。
3月慶生會Potluck從11點半開始,邀請3月份的壽星們來接受大家的祝福,本週六同時也是元宵節後一天,歡迎大家帶佳餚來幫3月份壽星慶生與慶祝元宵。
上週六,很高興與成大校友會合辦醫學講座,邀請到畢業於成大醫學系、任職於嘉義長庚神經內科、目前於Harborview癲癇中心研習的許家瑜醫師來演講「老年人常見的睡眠問題」。許醫師開頭提到睡覺時大腦仍維持運作,睡眠期間分成淺度睡眠期、深度睡眠期和快速動眼期。睡眠問題有三種,其中最常見的是失眠,再來是睡眠中呼吸障礙和睡眠中異常動作或感覺。隨後,許醫師陸續講解多個睡眠障礙與疾病的成因與處理方法。最後針對最常見的失眠問題,建議大家白天多活動少午睡以增加睡眠需求;盡量穩定生理時鐘,可以先從固定起床時間試起;並降低警醒系統,睡前保持放鬆,少做激烈活動,睡前兩小時內不要用手機或平板電腦。睡眠問題為許多朋友的切身問題,相信當天來聽講的朋友獲益良多。

Kin On-ASCF 2/24/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,2月24日,早上10點至12點,很高興能再次與成大校友會合辦醫學講座,此次邀請到成大醫學系的校友許家瑜醫師來演講,演講主題是「老年人常見的睡眠問題」。許家瑜醫師現任職於嘉義長庚神經內科系癲癇暨週邊神經科主治醫師,專長為癲癇及睡眠障礙,目前於Harborview的癲癇中心見習。聽過不少朋友有睡眠相關的問題,歡迎各位朋友前來聽講。
上週六,大家一起熱熱鬧鬧慶新年。前面半小時陳一仁醫師簡單介紹糖尿病,接著盧建雄牙醫師演講糖尿病與牙周病。糖尿病是因為胰島素無法作用或分泌不夠,糖分無法進入細胞,高糖分的血液會破壞血管和器官,對身體造成損害。糖尿病的併發症很多,在長期照顧系統內需要許多照顧,花費許多醫療資源。提醒大家要多運動和注意飲食,尤其家族有糖尿病史的朋友更要定期檢查。

Kin On-ASCF 2/17/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週是農曆新年,是與家人朋友歡聚的時間,祝大家新年快樂,狗年好運旺旺來
本週六,2月17日是農曆大年初二,早上10點陳一仁醫師會先簡單介紹糖尿病,接著盧建雄牙醫師將針對糖尿病與牙周病做演講分享。11點半開始新年慶祝會,邀請各位朋友帶些年菜或點心來與大家分享和慶祝農曆新年,歡迎大家穿新衣戴新帽齊聚一堂吠吠揚揚迎新年!
上週六,汪玖女士繼續分享她的東非無畏旅遊露營之旅中,在桑吉巴Zanzibar的故事。錯過的朋友可以到YouTube觀賞,下個月,3月24日,汪老師將告訴大家她在馬拉威 Malawi的故事。

Kin On-ASCF 2/10/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,2月10日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。上次汪玖老師分享在東非坦桑尼亞Tanzania所見所聞,本次將與大家分享桑吉巴Zanzibar的趣事。歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師環遊世界。
‧Zanzibar 桑吉巴
-- Stone Town石鎮老城
-- Spice Plantation香料園
-- North Beach北海岸渡假勝地
上週警察退休目前致力於社區安全的志工Kerry Taniguchi來與我們討論「急難準備與因應」。Kerry呼籲大家可以慢慢地準備好自己的方便袋(急救包),除了必備的衣物和工具,可以放入自己喜歡的食物和餐具。災難發生時沒有一定的準則,必需依當下狀況評估,但事先規劃做好準備,會比較能面對與處理。
台灣花蓮昨天深夜剛發生規模6.0且震度高達7級的強震,多棟大樓倒塌或傾斜,造成傷亡,令人難過與害怕。今年我們已談論過多次急難準備與因應,希望大家能採取行動做好準備,當災難發生時能減少傷害。過

Kin On-ASCF 2/3/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
相信經過1月前兩週陳一仁醫師「地震來臨前如何做好準備」的演講和American Preparedness急救包介紹,各位朋友對重大災難發生前的日常準備和急救包已有基本了解,但可能還有很多不解與疑問。因此,本週六,2月3日,早上10:00-11:30,我們請到由消防隊退休而目前致力於社區安全的志工Kerry Taniguchi來與我們討論「急難準備與因應」。萬一未來真有重大災難發生時,希望大家能準備更充足並更有信心面對與處理。
2月慶生會11點半開始,邀請2月份的壽星們來接受大家的祝福,歡迎大家一同來分享喜悅與拿手的佳餚。
上週六,汪玖老師分享在Tanzania坦桑尼亞所見所聞。二月汪玖老師旅遊演講時間將提前至二月第二週2月10日,與大家分享Zanzibar桑吉巴的趣事。

Kin On-ASCF 1/27/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,1月27日,早上10:00-12:00是汪玖女仕的旅遊專題時間。上次汪玖老師開始分享27天的無畏露營之旅,本週六將會繼續分享在坦桑尼亞所見所聞,歡迎各位朋友來聽汪玖女仕的旅遊分享,隨著汪老師環遊世界。
‧Tanzania 坦桑尼亞
- Ngorongoro Conservation Center 恩戈隆戈羅保護區
- Serengeti NP塞倫蓋蒂國家公園
- Kilimanjaro 吉力馬札羅山
- Usambara Mountain Range 烏三巴拉山脈
上週六,馬一龍教授談「台灣的未來:合作、自我定義、新的方向」。馬教授與大家分享一個世代研究,該研究指出台灣各個世代不同的意識和價值觀,馬教授也提出家族長輩的故事對晚輩的價值觀會有所影響,現場也有小活動讓大家想想家族長輩對自身的影響。
很遺憾,上週的演講是馬教授近期在銀髮族的最後一次演講,由於馬教授的新工作在時間上有所衝突,目前週六無法再來演講。馬教授覺得非常難過與抱歉,參與銀髮族活動多年,他很捨不得暫時離開這個大家庭。我們非常感謝馬一龍教授多年來對銀髮族和社區的奉獻,每次的演講我們都獲益良多且現場都有很不錯的討論,希望未來能有機會再邀請他來銀髮族演講與討論。

Kin On-ASCF 1/20/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,1月20日,早上10:00是馬一龍教授的歷史時間,本週主題為「台灣的未來:合作、自我定義、新的方向」。去年開始馬教授談台灣歷史,從17世紀談到現況,最後分析未來方向,歡迎各位朋友一同來聽講與討論。
上週六,American Preparedness專門販售急救包的公司來介紹急救包。潘老師,首先分享他收到的「預防緊急狀況做準備及規劃」的資料,介紹急救包、辦公室與家居安全和緊急聯絡方式。隨後American Preparedness公司代表先強調自救的重要,也提醒大家,隨時都可能遇到危險,建議家裡、車上、辦公室都準備一套急救包。最後介紹急救包中有甚麼裝備與物資,以及需要的原因與使用方式

Kin On-ASCF 1/13/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
本週六,1月13日,延續上週六陳一仁醫師的「地震來臨前如何做好準備」演講主題,早上10點American Preparedness公司代表將來介紹急救包。
上週六陳醫師強調面對重大災難時需先自救,建議準備好急救包在身邊。但急救包內所需物資繁雜,如果一個一個去買非常費時費力。因此Peter Lee特地協助安排販賣整組急救包的American Preparedness公司前來介紹急救包的標準配備、使用方法與原因,希望能幫助大家想想該如何準備自家的急救包,以備不時之需。
同時上週六是2018年第一個慶生會,各位朋友聚在一起為1月壽星們慶生並慶祝新年。陳一仁醫師介紹「地震來臨前如何做好準備」,地震是因為板塊運動造成的,陳醫師強調天有不測風雲,重大災難發生時,消防救難系統無法同一時間顧到所有人,因此自己需先做好準備,面對重大災難時先自救,建議平常先準備好急救包和3至7天的物資。

Kin On-ASCF 1/6/2018 Bellevue健安-亞裔銀髮族關懷基金會新聞:
2018新年新氣象,不知各位朋友新的一年是否有新的目標或行動計劃讓自己越活越健康快樂呢?
本週六,1月6日,是2018年第一個慶生會。早上10點開始,陳一仁醫師將會介紹「地震來臨前如何做好準備」,災難來臨前事先做好應急計劃極為重要,邀請大家多來聽講。演講過後,是1月慶生會,邀請1月份的壽星們來接受大家的祝福,歡迎各位朋友一起來熱鬧地慶祝2018年的第一個慶生會。
上週六10點,Selina Chow先帶領大家做Enhance Fitness的三種運動(有氧、力量和伸展運動)。做完運動後,我們一一感謝每位老師和志工今年的奉獻與辛勞。最後一起討論對今年的意見與回饋,以及對未來的想法與建議。Jerry也介紹Amazon Smile和Fred Meyer Community Rewards,此兩個捐款計畫不需負擔任何費用,可以依平常消費金額捐款指定的非牟利機構。