ASCF News Release 2012 Achieve

December
ASCF News Release for 12/22/2012
每年到這個時候總是很忙, 今年的聖誕節在星期二, 相信有很多人會在 星期一請假以便有個四天小假期. 亞裔銀髮族安排在這週末, 12/22, 上午 十點有個謝師和年終慶祝會. 我們要感謝一年來辛苦教導我們的老師.  同時銀髮族朋友又過了一年, 不也是應該慶祝嗎? 慶祝總不能祇聽(銀髮族) 主席講話, 請大家攜帶一盤餐點來跟大家分享. 汪玖老師將談 [在此聖誕佳節中,讓我們來追蹤耶穌基督在以色列的足跡]. 另外多位老師將帶領大家娛興舞蹈.亞裔銀髮族中心的地址是 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue 98008. (Tel:425-378-8181)
也許大家注意到銀髮族中心有些課程暫停或不再開辦,譬如, 星期五晚上 的瑜珈班, 我們認為這段黃金時間沒有使用太可惜了. 陳淑貞老師提議利 用星期五晚上七點來個非教學的舞蹈時間, 至於跳什麼舞呢? 那就由當晚 參加者來決定, 甚至另外電腦教室也可以作為唱歌(卡拉OK)的場所. 理事會 決定在下週五, 12/28, 晚上七點開始. 歡迎大家參加,每次以打卡片一孔或 相同價格參加.
在過去的兩個月中,健安社區健康網在亞裔銀髮族中心舉辦一次六星期的” 長期健康自我處理” 的課程, 一共有12位同學參加及圓滿結束. 感謝健安. 雷公希望在未來能每個月第一星期四下午”飲茶談人生” 時間能重聚一次 檢討及互相支持長期健康情況. 亞裔銀髮族自從成立以來就是要關懷及促進 銀髮族人的健康, 生活,學習和福利等等.  對了, 星期四下午的飲茶時間從上 星期開始一位陳太太志願為銀髮族朋友剪髮,當天就有三位受剪. 感謝陳太 太. 我們建議願意被剪髮者每次以ASCF打卡片一孔或至少同等價值捐給亞裔 銀髮族中心.
上週日(12月16日)下午1時,在本基金會西雅圖分會,由宗世鵬醫師主講[肝臟疾病--肝炎肝癌等, 之診治及照護]. 近50位與會聽眾接受豐富的資訊也提出極有意義的切身問題 .讓我們對僑社朋友們的熱心發問印象深刻.會後由玄天閣 ( Black pearl)提供豐盛午餐及多位朋友烹煮的可口湯圓,讓大家在此時提早過冬至及聖誕. 大家在熱烈排舞及Zumba舞後才盡興散會. ( 10317 Greenwood Avenue, N. #102, Seattle, WA, 98133, 206-297-6056, 206-363-3219; 206-365-3634).
ASCF News Release for 12/15/2012
從最近的經濟新聞報導來看美國的失業率降到7.7%, 這是四年來最低的. 有人開始預測明年,2013, 美國的經濟可能會恢復. 不過這一, 二週來美 國國會仍舊吵吵鬧鬧為著是否富人加稅搞得股票時高時低. 其實大部分銀 髮族人不用擔心” 富人加稅” , 但過去一些優待的稅法, 如遣產稅, 賣屋時 夫妻可免交50萬增值稅, 是否會受影嚮?  我們特別請蔣志恒先生前來亞裔 銀髮族中心演講, 他的題目是”Year end, last minute tax planning and how to integrate strategies for upcoming tax increase in 2013(年終稅務計 劃及如何整合策略應付明年的稅率增加)”. 時間是這週末, 12/15, 早晨十點 . 地點是15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, 98008 (Tel: 425-378-8181)
亞裔銀髮族在每星期四下午1:30-3:30都有” 飲荼談人生” 的時間. 最近有 一位女士, Ms. Susie Chen, 來參加. 有意為銀髮族的朋友剪髮. 經大家 的討論後決定” 請來剪髮 的人以銀髮族打片一次一孔或同等價錢捐給亞 裔銀髮族而時間就在飲茶時刻, 不過最好能先打電話約好(請打電話給徐)
在下星期六, 12/22,上午亞裔銀髮族將舉行年終慶祝會及感謝 一年來教導 我們的老師們. 銀髮族到現在為止仍然能保持志工團體的身, 就是因為是 志願性質才能節省很多開支. 我們要感謝這些老師一年來的辛勞. 請大家一 起來參加並慶祝年終和聖誕佳節.
ASCF News Release for 12/8/2012
上個星期六是今年最後一次慶生會,也意味著歲末已至,新的一年即將到來。記得小時候總是巴望著新年趕快到來,就有許多好康的節日接踵而至。譬如聖誕節、陽曆新年和傳統的農曆新年,好吃的東西和禮物、壓歲錢是少不了的。恨不得天天都過年。
可是隨著年歲的增長,對於新年的興趣就逐漸消退,乃至淡忘。最後到了越來越老時,對於新年的到來,甚至會有點恐懼。因為有人會覺得又更接近生命的終結。近年來遇到不少耆老長輩,已經高壽九十餘,雖然仍然耳聰目明,理當非常高興自豪。但是卻聽他/她們在抱怨「長壽並不快樂」。原因是同輩兄弟姐妹,親朋好友多已逐漸凋零,找不到可以談心敘舊的對象,生活過得枯燥無味。故常會聽到「不如歸去」或「活得很累」等消極的話語出自他們的口裡,實在令人既驚訝又感慨。
如何讓老年生活得有意義、有價值,而不是「等死」,是我們在努力追求與展望的目標。我們可以寫文章、投稿,學繪畫、書法、攝影、電腦。也可以當義工、學烹調、工藝、辦展覽。更可以結伴出遊,尋幽探勝看風景。忘卻孤單、煩惱與病痛,活得更正面積極。
不可否認的是,我們的身心終將衰敗及錯亂,因而需要極多和複雜的照護, 也將給家人極其嚴重的壓力和身心的負擔.
這個星期六我們將邀請Dr. Eleanor Lee (陳叡瑄醫師)給我們演講
有關 [照顧者的憂鬱症], 歡迎大家來聽講也為自己及家人作妥善的準備和調適。
ASCF News Release for 12/01/2012
這星期六, 12/01, 是亞裔銀髮族十二月分, 也是今年最後一次, 的慶生會. 真快2012就快要結束了. 今年初台灣的總統大選, 中東去年的阿拉伯 之春 帶來今年幾個國家的改革和大選, 有的正踏上健康的民主路程, 有的初嚐 政權就腐敗了, 美國在上個月給歐巴馬再一任機會, 而中國也穩定了下任 的領導人. 有人從幾年前就開始擔心世界大浩劫會發生在十二月廾三日. 還有三個多星期, 讓我們看看是不是會有那部電影”The Day After Tomorrow” 的情節 發生呢? 不過在這世界還沒有”遭遇那麼悲慘 之前” 請大家, 十二月的壽星, 親人和銀髮族的朋友都來參加這週末 上午十點 的慶生會. 歡迎參加者能攜帶一盤你們拿手好菜或甜點. 陳醫生將放映 一 video短片” 長青啦啦隊”, 這是一隊銀髮族人組成啦啦隊的影片, 讓我們 來看看這些棘嬤棘公們.
上週末, 11/24, 亞裔銀髮族的講座由雷公從Youtube中拿出放映一片video, “中國還能活多久?”. 接著黃文昇醫生講述食品安全. 這不是在諷刺中國 的食品安全問題, 而是在提醒大家注意全世界很多國家, 包括美國, 都有不 良, 不健康甚至有毒 可致癌的食物生產. 不僅銀髮族人要注意, 所有的人 都要小心. 連我們常食用的日常菜肴都可能有問題. 附上一篇有關” 豆芽菜 ” 的生產過程給大家. 雷公有個願望, 就是要在亞裔銀髮族中心成立一個有關醫學,健康, 老年福利資訊室. 請大家把這些資料, 例如書, videos, emails , 放在ASCF讓大家閱讀. 不過我們需要有資料管理經驗的義工來幫忙
November
ASCF News Release for 11/24/2012
一般來講, 所有的民間節慶都跟吃有關係. 這禮拜中的感恩節更不能離開” 吃” 的主題. 上星期六, 11/17, 亞裔銀髮族特別安排盧建雄醫生來跟大家談有關牙齒的保健和規劃. 這星期六, 11/24, 上午十點我們將繼續有關” 食品安全和營養” 的題目. 首先, 雷公將放映一部30分鐘的短片有關食品安全, 并請大家提供意或資訊如何保護和挑選安全的食品. 同時, 黄文昇醫生也要來講述(完成) 有關他的食品營養主題. 感恩節期間休息了兩天, 請出來走走到亞裔銀髮族來聽看演講, 我們的地址是 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, WA 98008 (Tel: 425-378-8181). 這星期四, 恰逢感恩節, 亞裔銀髮族的活動中心沒有開放. 亞裔銀髮族的理事會藉此機會要對一向支持基金會的會員, 老師和志工說聲” 謝謝”.
ASCF News Release for 11/17/2012 and 11/18/2012
突然間, 清早的街道鋪上一層薄霜, 山區或華州東部已經有雪了. 請大家, 特別是耆老們, 要小心,不要跌倒. 這是上週末, 11/10, 亞裔銀髮族演講要 聽正視老年人跌倒的嚴重性及防止它的發生.
這週末, 11/17, 接近感恩 節, 免不了大家又有家庭團聚的大餐. 首先我們 要注意自己的胃腸是否裝得 下? 還有牙齒嚼得動? 亞裔銀髮族特別 邀請 盧健雄醫生( Dr. Kenyu Takamoto) 來跟我們談談人生的一個重要規劃“步向中高年的牙歯保健投資.” 我們的房子車子是花了一筆不少錢買進來 的 當然要做定期保養、 例如車子要換機油,換空氣濾過器,輪胎,刹車等 都要 花錢與時間來換取我們的駕車安全。既使花了很多錢和時間來保養車子或房子, 仍舊沒有保證絕對 不會出問题. 何況身体和健康更需要保養. 談談我們 的32顆牙歯! 它們都 是自己長出來的不花一毛錢。每天花兩分鐘 刷牙就 會防止牙的發生,甚至於少了 1, 2 顆牙也覚得不礙事、等將來有 "多餘的 錢" 再治療! 中高年者除了投資於 老年經濟上的穩定外,也不要忘了投資 於食衣住行中的第一項--吃。廬醫生的演講是這星期六上午十點開始. 亞裔銀髮族的地址是15921 NE 8th St. C-206, Bellevue 98008 (Tel:425-378-8181). 歡迎參加. 祝大家有個溫暖及甜美的感思節.
附上:11-18-2012, Sunday, 亞裔銀髮族關懷基金會西雅圖分會演講會
地址:10317 Greenwood Avenue, N, #201, Seattle, WA, 98133
1. 1-3PM: 聯邦醫療保險 Medicare, A, B, C, D, by Ann Chen
2. 3-4PM: 肝炎Hepatitis : Dr. Kim : 華大醫院及Bayer
3. 4-6PM: 感恩簡便晚點 (Pot Luck 歡迎)
4. 4-6PM: 電影 “青春啦啦隊”
ASCF News Release for 11/10/2012
當大家看到這新聞稿時, 2012的美國大選已經過去了. 相信下一 任的 美國總統,華州州長, 參眾議員, 各級不同 公職人員,和很 多不同 或爭 議性的法案也都確定了. 可能會有一些不滿或抗議, 但至少像” 連戰式” 的抗爭是不會在美國發生的. 這是美國人政治的涵養和成熟性. 上星期六, 11/03,李熊飛先生在亞裔銀髮族對這次選舉中的法案作個解析使大家對美國政治有更大的了解. 很多會員希望下次選舉前能有更詳細的介紹和討論.
這週末, 11/10, 上午十點的講座將由 Gentiva Home Health 來主講 “Fall prevention and safety presentation( 防止跌倒和安全措施). 對於小孩子或年青人, 跌倒不算一回事. , 老年人跌倒卻會引發很多傷害 和併發症, 甚至導致死亡.這次演講不僅是針對上了年紀的耆老 也是會幫助 有年老父母親的兒女. 亞裔銀髮族的地址是   15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, WA 98008 (Tel:425-378-8181).
十月中演講今年Medicare及其週邊保險的選擇或改變,到現在仍有人不大了解. 陳純純小姐跟她的同事在下星期天, 11/18, 1:00-3:00PM會在西雅圖亞裔銀髮族中心, 10317 Greenwood Avenue North, #102, Seattle 98133.   (請看附表). 又每週四下午Bellevue 銀髮族中心的飲茶時間陳小姐會在那裏接受資詢.

ASCF News Release for 11/03/2012
美國幾乎每年都有選舉, 舉凡美國總統, 州長, 參議員,,, 到稅收, 過橋, 過路費都由百姓來決定.  十一月六日, 星期二, 是個大選舉日. 相信有很多人已經投了票, 但也有不少人仍然在觀看或考慮. 亞裔銀髮族一向不談” 政治”, 其實這是不正確的.  大部份亞裔銀髮族的會員都是美國籍人. 我們不便在銀髮族中心談論台灣, 中國, 越南, 菲律賓或日本的政治問題. 我們鼓勵大家關心我們所居住國家的政治, 因為它影嚮到我們的生活. 幾年前華州有一法案要決定是否允許有尊嚴的自殺, 銀髮族也發動大家要研究這法案.  這星期六, 11/03, 上午十點開始是十一月的慶生會, 希望壽星, 家人, 朋友和銀髮族人都來分享生日的樂趣. 銀髮族備有幾盤飯菜, 歡迎大家携帶自已拿手菜肴點心來共同享受.  慶生會下半塲將請李熊飛先生來給大家介紹和解析這次選舉中各個不同法案. (亞裔銀髮族不便推薦任何選舉人, 政黨, 也不會暗示聽眾去選擇那個法案.) 亞裔銀髮族的地址是15921 NE 8th St. C-206, Bellevue 98008 (Tel:425-378-8181)
上週末黄文昇醫生的演講 認識三高及自然醫學的自我調理”, 引起很多人的興趣和發問.  銀髮族也希望再請他來介紹銀髮族人健康的題材. 在他介紹的兩本書之一” 氣的樂章”, 有會員周先生來函告知可以free download 如下 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/5953401.html”. 另一本書 享瘦主義也希望能收集到亞裔銀髮族圖書館. 雷公正考慮收集和成立一個有關健康, 福利和旅遊題材的資料室. 希望大家共同嚮舉, 謝謝.
October
ASCF News Release for 10/27/2012
亞裔銀髮族的十月份第四個週末講座將由黄文昇醫生講” 三高的居家防治---認識三高及自然醫學的自我調理”. 黄醫生受教於Bastyr University, 目前在Bellevue開一自然療法診所.  我們都知道三高是: 高血壓, 高血糖和高血脂. 雖然銀髮族人常存有這些痼疾, 現代的中年人, 不分性別的, 也常有這些現象. 過去我們曾邀請很多西醫和中醫來講三高所引起的毛病, 這一週, 我們換個視野, 請大家來聽聽自然醫學的療法. 時間是星期六, 10/27, 上午十點. 亞裔銀髮族中心是 15921NE 8th St. C-206, Bellevue, 98008(Tel:425-378-8181).
星期四, 10/25, 健安社區照顧網( Kinon Community Care Network)的職員從十月25日開始, 每星期四上午十點到十二點半, 一共六個星期,來亞裔銀髮族中心主持一個免費的” 長期病患自我處理Chronic Disease Self-Management Program” 課程. 名額限16名. 現可一起學習如何面對及處理這些毛病. 這是一個好消息.
上星期六上午的演講: Medicare 及其週邊保險. 引起很多人的關注, 也有很多發問. 從這週四的下午Tea Time時刻, 1:30-3:30PM, 陳純純小姐會到亞裔銀髮族來, 如有對Medicare及其supplement insurances想更進一步了解, 請在這段時間來.
ASCF News Release for 10/20/2012
從十月十五日開始到十二月七日是明年(2013)度聯邦醫療保險 (Medicare) 允許變更的期間.  假如在今年你不滿意現有的保險項目, 保險費或醫療服務, 那麼你要了解和比較其他保險產品. 亞裔銀髮族特別安排陳純純 (Ann Chen) 小姐前來講述並提供Medicare & supplemental coverage (聯邦醫療保險和其附加補助保險) 的資訊.
假如你已經有資格接受Medicare, 或是快要接近65歲, 甚至超過65歲但還在工作者, 未滿65歲, 計劃退休但擔心失去原有的醫療保險,…, 我希望你在這星期六,10/20/12, 早上十點能到亞裔銀髮族來聽聽有關最新的Medicare及其周邊保險消息.  Medicare 雖然是聯邦醫療保險, 但是其周邊保險因區域性的醫療網, 如醫院, 醫生, 療養院, 等的供應不同產生不同價位. 這一點是跟台灣的全民健保不同的, 即使在美國久居的人也因每年底選擇醫療保險感到頭痛.  陳純純女士, Ms. Ann Chen, 和她的同事受邀前來亞裔銀髮族為我們講解明年Medicare增減項目和其周邊保險事宜. 陳女士是有Medicare授權在Puget Sound地區可以講述有關Medicare保險的保險經紀人.
上週末的演講由吳佩潔小姐主講 銀髮族人的營養攝取調養方法”. 由於內容豐富, 很多聽眾都希望能得到她演講的資訊. 因涉及專利, 本中心不便擅自發放. 但有興趣者可以到亞裔銀髮族索取.
本月第四週末 (10/27), 雷公邀請黄文昇醫生, 在Bellevue開設一自然療法診所, 前來銀髮族談有關老年人常見毛病及其治療. 相信有很多人要了解” 自然療法的作用和功能”.
ASCF News Release for 10/13/2012
不管是從台灣或是中國來的人常在碰面時就說一句 喫飽了嗎?”.  這幾年來, 台灣更是一個聞名的’ 美食王國’. 這也難怪, 單單一個同樣的動作就有好幾個字, 如 吃, 喫, 食, 吞, 嚼, 嚥,,, 加上很多的詞句. 漢民族的文化花在” 吃” 實在不少, 但我們是不是有很好的” 營養攝取” 呢? 最近從電腦網路上更有五花八門的” 食補” 之類的文章, 您相信嗎? 這個週末, 10/13, 早上十點亞裔銀髮族邀請吳佩潔女士來跟大家分享” 銀髮族或慢性病患者的營養攝取一般調養方法”. 吳小姐是Bastyr University的營養師. 希望大家不要失去這個機會.
提起慢性病, 銀髮族人多多少少積有一些痼疾, 有的嚴重, 有的輕微, 銀髮族人也常常忽視它或不理它.  日子一久, 小毛病變成大病或致命傷. 因此亞裔銀髮族邀請健安社區照顧網( Kinon Community Care Network)的職員從十月25日開始, 每星期四上午十點到十二點半, 一共六個星期,來主持一個免費的” 長期病患自我處理Chronic Disease Self-Management Program” 課程. 名額限16名. 現可一起學習如何面對及處理這些毛病. 這是一個好消息. 請有興趣參加者(包括上次已經報名者) 向徐爸報名(425-378-8181).

ASCF News Release for 10/06/2012
由於今年舊曆有個閏四月, 所以仲秋節延遲到最近才過. 十月份對華人來說又是一個熱鬧的月份. 這星期六, 10/06, 也是亞裔銀髮族的月份慶生會. 請十月份生日的壽星在當天上午十點一定要來慶祝及跟大家分享生日的快樂.  還有這星期四, 10/04,下午的” 飲茶與人生” 暫停但要在當天上午十點半在156th Ave & NE 8th St 交界( Bartell Drugs前) 集合一起搭公車去參觀及遊覽 Issaquah Salmon Hatchery. 歡迎大家一起去遊覽.
在過去每年十月到十二月間, 雷公都會安排和邀請有關人士來亞裔銀髮族講演跟我們醫療健康有關的保險, 如美國聯邦醫療保險 (Medicare), 華州醫療保險 (SHIB), 等等.  最近兩位美國總統候選人也為了2014即將施行的”全民健保” 和Medicare未來存在的問題大作文章, 大部分的人都不大清楚他們的論點. 但我們必須了解Medicare 和其關連的保險因為它影嚮到我們的健康和荷包.
假如你已經有資格接受Medicare, 或是快要接近65歲, 甚至超過65歲但還在工作者, 未滿65歲, 計劃退休但擔心失去原有的醫療保險,…, 我希望你在十月廾日,10/20/12, 早上十點能到亞裔銀髮族來聽聽有關最新的Medicare及其周邊保險消息.  Medicare 雖然是聯邦醫療保險, 但是其周邊保險因區域性的醫療網, 如醫院, 醫生, 療養院, 等的供應不同產生不同價位. 這一點是跟台灣的全民健保不同的, 即使在美國久居的人也因每年底選擇醫療保險感到頭痛.
陳純純女士, Ms. Ann Chen, 和她的同事受邀前來亞裔銀髮族為我們講解明年Medicare增減項目和其周邊保險事宜. 陳女士是有Medicare授權在Puget Sound地區可以講述有關Medicare保險的保險經紀人. 除了一般Medicare 保險概要外, 她鼓勵大家把你們所關心或不了解的Medicare問題提早送給她以便在會中解釋. 或者, 在會後可以私人請教. (如有問題, 請儘早交給雷公以便傳達.)
十月份的確是一個忙碌和熱鬧的月份. 亞裔銀髮族特別安排了一些重要的演講. 第二週末正在安排吳佩潔女士, Bastyr University營養師, 來跟我們講述有關”銀髮族或慢性病患者的營養攝取一般調養方法” . 又亞裔銀髮族也將請健安社區照顧網的專家從十月25日開始, 每星期四上午十點到十二點半, 一共六個星期,來主持一個免費” 長期病患自我處理Chronic Disease Self-Management Program” 的課程. 名額限16名. 銀髮族人多多少少積有一些痼疾, 現在有專家要來教我們如何面對及處理這些毛病. 這是一個好消息. 請有興趣參加者(包括上次已經報名者) 向徐爸報名(425-378-8181).
September
ASCF News Release for 9/29/2012
最近又看到一盒一盒不同式樣的仲秋月餅上市了. 應節的水果也傾籠而出. 再過來, 報紙副刊就會出現那些” 千里共嬋娟”, “每逢佳節倍思親” 的綺麗浪漫文章了. 不曉得是否雷公老了, 仲秋節過了太多次沒有什麽遐想了. 最近美國的總統競選指指點點, 中東暴動亂哄哄的, 加上中國也時興的搞上” 愛國” 行動, 心理都想這些事情都趕快過去, 讓我們恢復平靜的時刻.  這星期六, 9/29, 上午十點亞裔銀髮族將有人主持來分享, 或是電影, 或是演講, 有關” 西藏” 的風情, 因為有些人想組隊在明年,2013, 夏天去西藏旅遊. 除了政治情形特殊外, 西藏的地理環境, 人文, 宗教等也都不是一般人所熟悉的. 就是你不想去那裏旅行, 也應該在這週末到亞裔銀髮族去見識見識.
每個星期四下午1:30-3:30亞裔銀髮族有” 飲茶與人生” 的時間.  這不是” 純喫茶” 的, 也不是天南地北的聊天會, 這是銀髮族人分享人生經驗和哲學的塲所, 也是銀髮族人認識銀髮族人的好地方. 這星期四, 9/27, 暫停一次.  下星期四, 10/04, 飲茶班的人決定一起去 Issaquah的 Salmon  養殖塲參觀, 旅遊,及會後的聚餐. 有興趣參加的人請在當天, 10/04, 上午10:20-10:25在銀髮族中心或NE 156th Ave & 8th St交界的Bartell Drugs前集合一起搭公車去, 或者11:00AM在Bellevue的Eastgate Transit Center (東門公車轉運站) 集合搭公車#545去.  當然也歡迎直接開車到Issaquah Salmon Hatchery碰面的.

ASCF News Release for 9/15/2012
亞裔銀髮族在上星期六, 9/08, 舉辦了今年度的週年慶/敬老日. 根據保守的估計, 大概有250-300人參加, 似乎每個參加者都認為今年的演出內容和表現,秩序, 餐點都比去年好. 銀髮族要感謝各班老師, 班代表和同學, 志工在這一年來的努力. 亞裔銀髮族基金會 (ASCF)的成立正進入第十一年, 理事長, 陳一仁醫生, 套問林肯總統的名言認為這個組織的宗旨是” For the Senior, By the Senior and Of the Senior”.  雷公在慶祝會結束前的談話也指出亞裔銀髮族不是屬於個人的, 是屬於大家, 是由大家捐助金錢, 時間和義工來經營出來的. 希望各界繼續支持,使這個組織能為大家提供服務,歡樂,教育和資訊等. 在整個三個小時的活動中, 來賓可以看到會員們的融洽氣氛和經驗分享的喜樂, 真正達到 Healthier, Happier, and  Helper. 日本敬老長照中心( Keiro ) 院長非常感動, 也提議將進一步了解與學習. 健安長照中心 ( Kin On) 也將合作提供慢性病患者照顧訓練班. 另外一個特點就是大會這次由 Bayer 公司安排一個非常重要的醫學演講. 由紐約的黃教授主講 ” 肝癌的預防及篩檢” ,並介紹其最新的資訊和治療方向. 今年度也特別由基金會的數位相機及數位藝術俱樂部的成員及老師, 共同製作一個介紹亞裔銀髮族關懷基金會的內涵及方向的DVD. 讓大家能夠更清楚的了解整個組織的方向及目標. 因為老化是個人之事, 也是每個人必有之結局, 希望社會大眾能根據這個組織的經驗及活動, 來為自己的好的退休生命, 去認真規劃及準備. 如果有興趣得到這個DVD, 請打電話到基金會425-378-8181, 也可以直接上YouTube . 華大醫學院的有關部門, 也希望共同合作, 利用基金會的西雅圖及Bellevue 會場, 來提供定期的醫學演講, 希望給社會大眾帶來最好的醫藥資訊及保健方式.
慶祝會過了, 所有的課程和節目仍然照常進行. 這週末, 9/15, 上午十點的演講將由雷公繼續他的系列主題”Where to Turn for the Senior?”, 他這週的副題是” 居家篇”. 既使年齡大了, 不管是夫妻兩人或單人, 都希望能繼續住在家裡. 但健康和行動的條件, 財務情形, 環境, 治安等因素會使所有上了年齡的人 (或是你們年老的父母親) 必須要考慮和注意的. 雷公任職社會工作多年, 他將分享一些經驗並提供老年人居家服務的資訊. 請不要失去這機會.

ASCF News Release for 9/08/2012
亞裔銀髮族一年一度的週年慶/敬老日經過幾個月的策劃和準備將在這星期六, 9/08/2012, 早上9:30 (九點開始入塲)舉行.  慶祝會的塲所跟去年同樣是Eastside Baha’i Center的大會廳 ( 16007 NE 8th St. Bellevue 98008), 也就是亞裔銀髮族的東鄰.  該中心的樓下有室內停車塲, 也可以在亞裔銀髮族停車然後走過去. 這次的慶祝會將有很多節目都是由會員自已組織, 練習出來表演, 同時, 今年加上一項半小時的醫學演講. 亞裔銀髮族中心也有靜態的成果展覧. 除了茶點外, 亞裔銀髮族備有午餐. 
上週末, 9/01, 是亞裔銀髮族九月份慶生會. 由於最近美國的幾個大城市發生幾次槍擊案, 雷公特別放映一片video來示範人們在那個不可預料的場合中如何保持冷靜但有時也要互相幫助及合作來逃生. 同時又放映另一部以台灣甲仙鄉國小拔河隊比賽動人的故事.  希望大家常常來參加銀髮族中心的節目, 有時那些節目正是你需要知道的. 雷公準備在下一個週末, 9/15, 繼續他的糸列演講 (Where to Turn for the Senior?) 第二講, 居家篇.  亞裔銀髮族中心的地址是: 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue 98008 (425-378-8181)
亞裔銀髮族關懷基金會,自從創立之初,秉著基本方向,為銀髮族的朋友們能夠將來有一個安心,快樂,健康,自在的晚年而努力提供極多的資訊及活動.這些朋友們大家自動自發以志工的方式,提供各種資訊及教育課程.在教學相長的過程中,互相學習,互相鼓勵,成為好朋友,也為自己的退休生命在老本,老窩,老身及老心的領域裡努力做充足的準備. 今年的週年慶以及敬老活動,將於本周也就是9月8日,星期六,上午九點半開始, 除了在活動中心本部,有靜態的展示,即各種活動的紀錄和成果.例如瑜珈彼拉提斯錄影帶,數位相機攝影俱樂部的同學的照片展示,國畫,書法展.外有精彩的動態表演,將使用隔壁的東區大同教活動中心( Eastside Ba’hai Center), 地址16007 NE 8th street, Bellevue. 當天將有18 個不同的表演,也就是參加的學員,根據自己的喜好,去努力學習然後很高興分享給大家.例如,西雅圖及Bellevue活動中心的排舞隊,太極扇,元極舞,讚美操,爵士舞,肚皮舞,印度舞,敦煌養生舞,太極氣功, Zumba/KTV, 及國標舞等.同時也邀請到極富盛名的綠韻合唱團和四季合唱團的共襄盛舉, 今年還由Bayer公司邀請紐約黃醫師主講肝癌的預防及篩檢.
請轉傳給你的親戚朋友們, 歡迎大家來參加, 並相互學習, 因為我們不論是各種宗教和政治背景,大家都會老, 那麼如何準備及過完最好的退休生命,是大家所期待的.
ASCF News Release for 9/01/2012
很快就要接近勞工節. 記得以前孩子還在上學年齡, 這個週末正是他們開始收斂一個漫長暑假狂野的心, 有些在東海岸或外地上學的孩子也準備他們新的一學年了.  我們作為父母親的人雖然可以鬆下一口氣, 但是新一學年的學費和生活費也不是一個小數目.  怪不得叫著” 勞工節”.  這星期六, 9/01, 又是亞裔銀髮族的月份慶生會, 除了例行慶生項目, 我們會放映幾片” 小小影片”. 有些是跟我們生有關的.  請大家参加.  亞裔銀髮族會準備幾盤飯菜, 但希望及歡迎您們也能您們的拿手菜或甜點. 我們的地址是 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, WA 98008 (425-378-8181).
再下一週末, 9/08, 將是我們今年的 ”敬老日和週年慶”.  一年來各班學習的成績, 除了有靜態的呈展(在本中心辦公室) 也有動態的表演(在本中心東鄰Ba Hai 大樓).   今年我們加一項半小時的醫學演講.  這慶祝會是在常天早晨九點可以入塲, 節目在9:30AM開始. 亞裔銀髮族將備有簡單午餐和茶點. 敬請大家參加.

August
ASCF News Release for 8/25/2012
 “Where to Turn for the senior?” 當我們 (或是父母親) 老了時要找誰來幫助?  雖然朋友相聚在一起, 常常對別人說” 你還年青, 我比你大幾歲.” 有時也常自嘲” 老了”.  但暗底裡, 都不認為自已是需要照顧的老者.  也不認為那個時刻會出現.  雷公在過去卅多年來服務於社會工作碰到的個案, 包括年老失去依靠的老者不知多少? 也有很多中年人為了他們父母親衰老, 病痛, 美國台灣 (或中國) 來回跑, 急得不知所措, 這星期六, 8/25,上午十點他將在Bellevue亞裔銀髮族中心, 15921 NE 8th St. C-206, 作一系列的演講.   他會用幾個實例來闡明年老的不便, 痛苦和需要, 他希望跟大家共同來收集一本”Where to turn for the senior?” 作為亞裔耆老指南.  請大家來參加並互相討論.
上星期五和星期六有五十六位參加今年度亞裔銀髮族的旅遊, 適逢天氣晴朗, 計劃完善, 旅程輕鬆, 大家都有一次快樂的假期. 請參看周增鐘先生的旅遊記實- http://ascf-seattle.org/Thoughts2.html#anchor9
*8-17~18周增鐘先生的旅遊記實 -  http://ascf-seattle.org/Thoughts2.html#anchor9
ASCF News Release for 8/17,18 & 19/2012.
ASCF 2012 夏季旅遊終於來到.這星期五, 8/17, 早上將搭巴士上 瑞年山 去欣賞風景, 然後取道華州12號公路東向在一鮮為人知的Clear Creek Dam 小憩, 傍晚再到華盛頓中部的沙漠綠州, Yakima, 過夜. 第二天南下97號 公路到Maryhill State Park and 博物館. 下午順著哥倫比亞河北岸的14號 公路往西, 小停在Beacon Rock State Park, 然後結束今年的夏季旅遊.
這週末, 8/18,銀髮族講座由於雷公帶隊旅行不能主持演講.不過銀髮族中心 仍然開放,有太極氣功操9-10AM, 下午的土風舞1:30-4:00PM及夜間舞蹈.下星 期六的週末演講將由雷公主持.
亞裔銀髮族西雅圖分部在這星期曰8月19日下午1:00-3:30PM有八月份演講, “現今以後投資的原則”, 陳醫生的” 老年癡呆及其照顧” 和”Polst” 還有教授一道 ” 菲律賓菜”. 地址是10317 Greenwood Ave. N, Ste.#102, Seattle 98133 (206-234-7377)   
題目1: 5 investing principles for today and beyond (現今以後投資的個原則)  By: Mr. Wen L. Huang
題目2: a. 老年癡呆及其照護 ( Alzheimer’s disease)
  b. 在美國自身好的終極點必備文件--緊急救治之醫療屬託 ( A good death---You need POLST ) By Dr. I-Jen Chen
題目3: 一道菲律賓菜的煮法 By Ms. Conde   

ASCF News Release for 8/11/2012
亞裔銀髮族關懷基金會8月11日週末演講

~ 國畫班又要開課了,對國畫有興趣的人請來和我們一起學習. 因人員的限制請向徐爸(425-378-8181)報名
每班不超過十五位為限.
  時間:九月開課 每月的
       第一與第三的星期三是基礎班
       第二與第四的星期三是進階班
~ Seattle office星期二的 Ballroom Dance 暫停, 9月11日復課.
ASCF News Release for 8/04/2012
又是四年一次的奧林匹克運動會.  大家也許忙著守在電視機前.  我們大都是從台灣或中國移居來美國的, 每次有選手代表這三國嬴了金牌我們都會感到像似自己的隊一樣. 不過不要坐在電視機太久, 半小時到一小時要起來動動手脚.
從春天以來, 不斷地有人問雷公今年夏天亞裔銀髮族要到什麽地方去旅遊? 他也確實考慮及研究過幾處地點和價錢. 這個星期, 他終於敲定要帶大家做一次兩天一夜, 8/17 & 8/18, 的旅遊. 由於過去曾舉辦兩部巴士和三天二夜的旅遊結果証實不太順利和太多的壓力, 他這次堅持祇帶一大巴士. 請大家儘速報名 (以繳清費用為準.) 詳細旅遊行程及費用如下:

8/18, Sat. 早晨 8:30 離開 Yakima 走Hwy 97 南下到Maryhill State Park及其他景點.  預定下午7:00-7:30回到ASCF office.

1st Day:
ASCF 出發直上Mt. Rainier的Paradise去欣賞瑞年山的夏季野花及hiking, 約有2 or 2 ½ hours 休息 for lunch (請自備或就地購買), 2:00 or 2:30PM離開沿途至少停2 站 for photo taking, 向東沿Hwy 12下山, 如時間允許, 在Clear Creek Dam小停(假如開放的話), 這是一個鮮為人知的風景遊覧區. 然後直奔Yakima, WA. (很多人都吃過Yakima的蘋果, 水蜜桃和櫻桃但很少人去那裏) 雷公會在車上介紹沿途風光及民情.
夜宿Best Western Lincoln Inn. 晚餐在附近中餐館聚餐.
2nd Day:
Best Western Provides hot breakfast (不要睡太晚喔!)
8:30AM 出發走Hwy 97 南下, 繞道經過Goldendale State Observatory (華州天文星象館, 是全美開放給民象觀星的最大星象天文台). 不進去参觀, 他們下午到深夜才開放.
10點左右趕到 Maryhill State Park, 這裡有一仿造的Stone Hinge座落在Columbia 河峭壁. 風景超美, 愛攝影的朋友不要失掉這次旅遊的幾個景點. 接着到隔鄰的Maryhill Art Museum, 收藏很多名画和雕刻. 我們在此午餐 (lunch box).
No later than 2:00PM, 離開沿Columbia 河北邊(兩年前我們曾遊過河的南邊) 走到Beacon Rock (美國第二大的獨立大石, 高800呎站立在河傍, 有山道可以上到頂峯. 要練脚力和胆量喔!)
最慢在3:30PM離開回Bellevue. 希望在7:30PM 能回到ASCF office.

向徐爸報名 (425-378-8181). 報名時請寫你們的中, 英文名字及電話. 最好交現金. 如用支票, 請寫” Ralph Rei”. 請在8月10日前付清.
這星期六, 8/04, 亞裔銀髮族有八月份的慶生會. 歡欣八月份生日壽星及家屬一起來跟其他人共享. 銀髮族備有部分菜肴, 歡欣會友來賓携帶一盤佳肴甜點來分享.
八月二日, Thursday, 下午五點到九點在Museum of Flight (在波音飛機塲南側, 9404 E. Marginal Way so. Seattle) 有開放免費時刻. 目前有些會員想組隊去參觀. 請跟西雅圖銀髮族分會的潘光老師(206-363-3219) 或徐爸 (425-378-8181) 聯絡.  如想搭公車, 請在西雅圖3rd Ave & Main St. 搭 Metro Bus #124到該館門前上,下車. 
** 銀髮族Seattle分會於8月2日週四下午4點至5點半 “電腦”停 課一次‧
我們將去參觀Boeing “The Museum of Fly” 地址:9404 East Marginal Way S
Seattle, WA 98108-4097, Phone: 206.764.5720 begin_of_the_skype_highlighting 
2012backupFREE 206.764.5720 end_of_the_skype_highlighting免費入場‧有意者請4點15分在銀髮族Seattle分會(10317 Greenwood Ave N Suite 102 , Seattle, WA 98133)‧集合一起出發,
或在The Museum of Fly 門口5點見‧

 

July
ASCF News Release for 7/28/2012
ASCF News Release for 7/21/2012
上週末,7/14,亞裔銀髮族的慶生會有很多位壽星參加.其中有一位女士是95歲高壽, 她仍然每個 星期六早晨來參加太極氣功操,目前行動自如,打起麻將 更是虎虎虎生風的高手.我們不敢保証每 一個亞裔銀髮族會員都能有這麼高 壽和健康,但是常常參加的會員一定比較快樂和活躍.那一天,我們也放映一片有關 國立黃石公園的影片. 這是因為不久前有十對亞裔銀髮族會員自己 組隊開車到那裏去玩. 這星期六,7/21,上午十點將由這些人來分享他們兩週 來開車超過三走訪美,加兩 國五個國家公園的遊記.除了有攝影外,也會分享 他們的經驗和感受以便作為將來旅遊的建議.
七月廾八日亞裔銀髮族的週末講座將由李裕慈先生來演講: 自我經絡保健. 李先生是浙江中醫藥大學醫學碩士,自1993年開始免費教授經絡理療自我保健課程,服務對象廣及華人社會如宗教團體,扶輪社和銀髮族等等. 請大家不 要錯失這個好機會.
亞裔銀髮族Bellevue總部除了有週末演講和週間各種不同課程.最近又新增一 ”美食分享”. 銀髮族人幾十年在厨房和餐廳進出累積不少 經驗和秘方 .我們準備在七月22日,Sunday,中午舉行 第一次”亞裔銀髮族美食分享”. 由於我們目前沒有厨房設備, 請各位烹飪大師在家煮好帶來銀髮族活動中心 (15921 NE 8th St.,C-206,Bellevue, WA 98008)跟大家分享.如有慾願參加 者, 請打電話給徐爸(Tel:425-378-8181). 

ASCF News Release for 7/14/2012
這週末, 7/14, 上午十點, 亞裔銀髮族有七月份的慶生會. 歡迎七月份生日的會員及家屬前來跟其他壽星分享樂趣.  上週末, 我們邀請葉應欽博士來演講有關飛機的故事, 他特別講述很多波音新機787. 由於有很多人外出旅行, 喪失這麽一個很有教育性質的演講, 希望還有機會再度邀請他回來.
是的, 七月四曰前後是一般美國人旅遊的時間. 亞裔銀髮族人也不例外.  從六月26日到七月10曰有十對夫婦分成兩梯次從西雅圖開車經Idaho 州到Wyoming的大提頓(Grand Teton)和黄石國家公園(Yellow Stone NP).  然後大家在蒙他那州的冰河國家公園會口. 他們繼續往北進入加拿大的班夫(Banff)和賈斯波(Jasper) 兩個國家公園賞遊這美麗又莊觀的山光水色. 全程近三千哩. 雖然有點倦意, 銀髮族人仍然’ 行得通’. 最重要的是所有人都平安也沒有病傷.  相信不久這些參加者將利用機會跟大家分享他們的遊記和如何組織, 策劃及相處的過程. 請大家繼續注意亞裔銀髮族的新聞預告.
亞裔銀髮族Bellevue總部除了有週末演講和週間各種不同課程. 最近又新增一” 美食分享”. 銀髮族人幾十年在厨房和餐廳進出累積不少經驗和秘方. 我們準備在七月22日, Sunday, 中午舉行第一次”亞裔銀髮族美食分享”. 由於我們目前沒有厨房設備, 請各位烹飪大師在家煮好帶來銀髮族活動中心(15921 NE 8th St., C-206, Bellevue, WA 98008) 跟大家分享.  如有慾願參加者, 請打電話給徐爸(Tel:425-378-8181).
ASCF News Release for 7/07/2012
當美國中部和東部陷入 100度F熱潮加上暴風雨, 科州林野大火燒不盡. 我們住在華盛頓州普捷海灣的人應該慶幸我們有涼快的天氣,一點小雨反 而有助花草. 從這星期開始,我們又要慶祝熱鬧的海洋節,煙火,高空飛行 特技,遊行,.. 等等. 亞裔銀髮族特別邀請葉應欽博士 在這星期六,7/07, 上午10:00AM 前來銀髮族演講有關”飛機的故事”. 葉博士 是波音公司 資深的飛機工程專家. 由他來談有關飛機的事最恰當. 歡欣 大家來參加 我們的週末講座.亞裔銀髮族的地址是 15921 NE 8th St.C-206, Bellevue, 98008 (425-378-8181).
這星期四,7/05,下午的飲茶與人生(Tea Time) 暫停一次. 還有七月份的 慶生會廷到第二個週末,7/14, 上午舉行. 亞裔銀髮族會員中有十對夫婦 自己組團分二梯次開車到大梯頓(Grand Teton),黃石公園, 蒙他那州的 冰河公園, 然後越入加拿大的洛磯山兩個國立公園. 如果這一次順利的話, 明年另組團到美西南國家公園區去. 歡迎大家加入亞裔銀髮族,您不必把 頭髮染成銀白色才加入. 我們也有很多四, 五十歲的人士活躍在中 間,因為亞 裔銀髮族針對不同年齡人士舉辦很多不同班次和活動. 我們有高爾夫球班, 有不同樣式的舞蹈班. 請多多利用亞裔銀髮族.  

 

June
ASCF News Release for 6/30/2012

這個六月份有五個星期六,  6月30日是第五個週末, 亞裔銀髮族邀請楊梅蓀先生前來主持這週末講座. 他將放映一片電影,”Journey of Man (人類的旅程)”. 楊先生一向非常謹慎選擇影片及忠實地述觧電影內容. 希望大家不要錯過這機會. 時間是6月30日上午10點. 地址是15921 NE 8th St. C-206, Bellevue 98008 (425-378-8181)
本來每月的第一週末, 亞裔銀髮族都有慶生會, 不過七月七日我們要改成演講. 我們特別邀請葉應欽博士來講有關’ 飛機的故事’. 葉博士是一位出名的飛機工程師. 由他來講飛機的故事是最適合的. 歡迎大家前來參加.
我們把七月份的慶生會延到第二週末, 7/07.  從去年秋天, 銀髮族基金會有一位李姓會員發起自助駕車旅遊美中三個国立公園, Grand Teton, Yellowstone and Glacial National Parks, 並往北進入加拿大的洛磯山區, Banff 和Jasper. 一共有10 對夫婦報名. 他們將在這週中分成兩梯次出發. 感謝李先生詳細的計劃, 接洽和安排路程, 住宿. 希望他們有個快樂和安全的遊程. 這可能成為以後亞裔銀髮族另一類旅遊模式

ASCF News Release for 6/23/2012
這星期六, 6/23,上午十點的銀髮族週末講座由蔣志恆先生主持, 他要講有關房地產稅務事項. 目前房價低迷, 想出售又捨不得, 但房稅卻逃不了. 有興趣的人或是對房地產及稅務有疑問的人請不要失去這機會.
上週末, 6/16, 的雷公時間, 他有感指出亞裔銀髮族Bellevue總部續存問題. 由於西雅圖方面已經成立分部. 他們由一些人組織起來負責日常事務.  亞裔銀髮族理事會希望目前的總部, Bellevue side, 也能成立東區分部. 這需要有一些人組織起來領導東區的業務.目前是由理事會直接經營. 理事會希望能駕位在東,西兩分會上面負責政策, 財務, 資原分配 及研究發展等事項而不是直接插手在日常事務.
東區總部的活動中心有些空間(場所)和時間仍沒充分使用, 這是很可惜也是浪費的. 目前星期五下午的麻將班正在重組, 請多參加.  還有晚上時間, 希望有人負責”電影節目”, “Keroke”, 可以先從每月一次開始,  總之, 一個非營業機構, 財務雖然重要, 人才, 志工是決定這機構最主要的因素. 華人,台灣人往往不會很主動和自動的站出來. 雷公鼓勵大家為著亞裔銀髮族基金會的存續要求大家站出來. 他附上一份”You Can Help ASCF”大家.
理事會已經決定並向隔鄰的Bah’ai Center 租定九月八日, 星期六, 做為今年度亞裔銀髮族的週年慶和敬老醫療日. 就像去年一樣分動態表演和靜態展覽. 各班如要表演和有展覽品的話請準備及向徐爸報名.
You Can Help ASCF

 

**喜歡國語老歌的朋友有福了!
這星期五 ASCF – Seattle Office - KTV - 卡拉 OK  要開唱了! 時間是晚上 7:30 - 10:00.  $4.00 admission.

ASCF News Release for 6/16/2012
星期天中午, 6/10, 亞裔銀髮族西雅圖分會在新的活動中心, 10317 greenwood Ave. North, Ste. 102, Seattle 98133, 有個開張慶祝會, 約有五,六十人參加.  幾年來從北門社區中心( Northgate Community Center) 的行列舞班開始, 由於西雅圖地區人士要求有更多的節目及課程, 因此擴張到Shoreline Community Center去. 但寄人籬下總是不方便, 經過陳醫生, 周步岳先生, 崔仲慧女士等的籌劃終於找到現址, 再經過裝修成小型活動中心, 包括教室可以使用. (星期四下午的行列舞仍然在北門社區中心.) 這是一個新的開始. 相信這會帶紿西雅圖地區的銀髮族朋友一方便, 請多多參加.
這星期 六上午十點, 6/16, Bellevue 的 亞裔銀髮族週末講座由雷公主持. 他要講有關銀髮族人及社區老年中心的互動關係, 也因為西雅圖分會已經成立, 他將請大家一同來討論湖東區銀髮族的定位, 方向, 組織及將來.  還有亞裔銀髮族理事會也選擇在九月初, 9/08, 舉辦今年度的敬老及年會. 我們也需要好好準備起來.  我們的地址是 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, 98008. Tel: 425-378-8181. (Website:ascf-seattle.org)
星期六下午的前土風舞班停頓一段時間, 最近該班的同學們自動組織起來成立一”土風舞俱樂部”邀請有興趣土風舞的人來參加以及互相學習,同時偕著跳舞來減低現世社會的身, 心壓力. 時間是星期六下午1:30-4:30PM.
ASCF慶祝西雅圖分會成立錄影  http://www.youtube.com/watch?v=FRePnrFaAzU&feature=youtu.be
ASCF - Seattle new center address is:
10317 Greenwood Ave N #102
Seattle, WA 98133
Seattle分會
   6月12日社交舞要正式開班了! 時間是每星期二晚上 7:30 - 9:00, 希望愛好人士來共襄盛舉.
6月12日起每週二下午1點至2點半“基礎電腦”及下午3點至430“數位電影” ‧每次 $4‧
6月13日起每週三晚上7點至8點半新開“基礎數位攝影” ‧每次 $4‧
“數位藝術俱樂部” 每月第二週日下午1點至3點聚會‧每次 $4‧
6月16日起每週六下午4點至5點新開“太極養生功”及“秘宗氣功” ‧每次 $4‧
下面 forward  新英格蘭醫學期刊(the New England Journal of Medicine)上有篇有名的報告是研究休閒活動與老人失智的關係供各位參考. 謝謝!
http://worldjournal.com/view/full_lit/18896840/article-%E7%A4%BE%E4%BA%A4%E8%88%9E%E8%88%87%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%99%A1%E5%91%86?instance=wjbk3 

ASCF News Release for 6/09/2012
這星期六, 6/09, 上午十點的亞裔銀髮族週末講座將由Keiro Nursing Home 的營養師, Ms. Mari, 來講: 銀髮族的養生照顧及慢性病的養生照顧----(高血壓,糖尿病及其他).我們常聽到”藥補不如食補”, 是不是西洋的醫學也這麼說嗎? 還有西洋的營養學跟東方的食補又是有什麼差異? 請大家前來參加.  又每星期六早晨九點開始有太極氣功操, 這也是幫助銀髮族人維持身心健康的簡易運動. 亞裔銀髮族Bellevue活動中心的地址是15921 NE 8th St., Ste: C-206, Bellevue 98008 (Tel:425-378-8181)
這星期四, 6/07, 的”茶與人生”請提早在下午一點鐘在銀髮族辦公室集合, 如果天氣允許的話, 大家可以一起開車去 Bellevue Botanical Garden, 12001 Main St, Bellevue. 不久前, 有新建設. 如果您們很久沒到那裏請大家一起去. 參觀完後, 大家可以選擇一個地點去喝咖啡或茶.
西雅圖的亞裔銀髮族分部經過幾個月的籌備, 他們終於找到一個合適的辦公室經過新的裝修要做為活動中心. 地點是10317 Greenwood Ave. North, Ste. 102, Seattle 98133.  ( Metro Bus #5, #355) 這星期天, 6/10, 中午有Potluck 和Open House, 下午一點鐘開始正式開幕使用.  歡迎參加并請多多利用.

ASCF News Release for 6/02/2012
這禮拜六是六月份慶生會, 歡迎大家參加!
銀髮族Bellevue 會‧於6月2日的慶生日後1點至3點,我們有“數位藝術俱樂部”(Digital Arts Club)” Bellevue及Seattle聚會,請大家注意!, 由潘光主講:“好照片應有的條件”及“如何製作好照片” ‧
數位藝術俱樂部每双月分(例如2月4月6月…..等)在慶生日後1點至3點聚會‧
“數位藝術俱樂部”約2年前在Seattle成立‧ 我們的宗旨是:大家聚在一起互相分享及學習,若您有問題可以到俱樂部來切磋,或若您有甚麼經驗也可以帶到俱樂部來和大家分享‧我們的“數位藝術俱樂部”包括攝影、電腦製圖、電腦畫、數位錄影、動畫等等‧歡迎大家參加!
參加者每次$4. 若您有問題可以打電話聯絡
潘     光 David Pan
Home: (206) 363-3219pankuang@yahoo.com

May
ASCF News Release for 5/05/2012
這星期六,5/05, 又是五月份的亞裔銀髮族慶生會, 請大家來參加.  我們特別邀請Dr. Paul Huang前來主講: 新陳代謝症候, 冠心病及成年猝死.  這是一個很難得的機會, 未能出席太可惜了. 
又星期四下午的”茶與人生” 將在這星期四, 5/03, 上午到Capital Hill的東亞藝術館( Asian Art Museum)及Volunteer Park 參觀. 因為這是月份的第一個星期四, 市民可以享受免費參觀. 如果從Bellevue 走I-90西向接I-5北向在166出口向東走Olive Way. 直到15th Ave 向左(North), 然後在E. Prospect St 左轉. Park and 博物館就在右邊, 從14th Ave 進入. 上午十點, 大家就在博物館大門集合. 也可以從湖東搭271號公車在大學區轉#49公車, 或從Issaquah Common transit 搭#554公車在Seattle 4th Ave. &Pike 轉10號車到東亞藝術館.

April
ASCF News Release for 4/21/2012
這幾年來的世界經濟景氣蕭條, 股市,房地產跟著呆滯, 就業率也一直浮沈不定. 雖然銀髮族朋友比較不擔心就業機率, 但由述種種金融現象, 也會擔憂可能產生的通貨膨脹或是股市崩潰.  亞裔銀髮族邀請菁英投資理財團隊在這兩個週末(4/21 & 4/28)前來講演”如何在動盪股市中打造一個有錢有閑的退休生活?”.  他們將針對2012全球金融趨勢及稅務做詳細分析. 請不要錯過良機. 地點是Bellevue的ASCF 活動中心, 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue 98008 (Crossroad Shopping Ctr 南邊) Tel:425-378-8181.
西雅圖亞裔銀髮族分部也將在星期天, 2/22, 中午12:30開始在Shoreline Library , 345 NE 175th St, Shoreline, 98115 (NE 175th St和5th Ave 交接的社區中心) 有一連串演講:
題目是:在何處退休最適合你?大關節的疼痛的中醫保養法。銀髮族防騙二三事。銀髮族基金會的活動的經驗談。最後 是加拿大台糖養蘭場的吳先生來解說簡易乾淨的堆肥自己處理法。歡迎參加。
亞裔銀髮族除了週末講座外,週間也為退休人士和中年人設計各種課程和活動, 譬如說, 書法, 國畫, 攝影, 不同程度的電腦課, 各種各式的舞蹈, 瑜珈, 和麻將.  星期四下午1:30-3:30又有”茶與人生”的漫談人生, 旅遊和社會百態.  有時他們會組隊參觀大西雅圖的博物館或花園. 五月初將計劃去Capital Hill的東亞美術館和Volunteer Park. 請大家多多利用亞裔銀髮族.

ASCF News Release for 4/14/2012

過去幾年來,亞裔銀髮族關懷基金會雷先生經常介紹長期醫療照顧的一些資訊。由於聯邦醫療改革的關係, 現今住在醫院的時間縮短,所以須要住到療養院的機會大量增加。 本星期六即4月14日,星期六上午十點到中午12點,在Bellevue 活動中心, 我們邀請到Keiro( 日本敬老療養院)的人員來介紹該機構並談住在療養院的需要的準備及注意事項。以及 老年照顧的一些資訊。這些資訊,對退休的銀髮族相當重要,歡迎大家踴躍參加。地址: 15921 NE 8th St, C-206, Bellevue, WA, 98008, Tel.: 425-378-8181.另外,4月22日也就是星期天中午12點半開始到4點在西雅圖的Shoreline圖書館,地址是345 NE 175th, Shoreline, 即175 及 5 街 交叉處, 基金會西雅圖分會主辦演講。 題目是:在何處退休最適合你?大關節的疼痛的中醫保養法。銀髮族防騙二三事。銀髮族基金會的活動的經驗談。最後 是加拿大台糖養蘭場的吳先生來解說簡易乾淨的堆肥自己處理法。歡迎參加。
**銀髮族西雅圖分會要成立活動中心需要您的贊助. 詳情請打開附檔
**參考最新Seattle and Bellevue活動課程表請開附檔
新班 -
#  國標舞 (基礎班) - 星期三晚上7:30-9:00 Bellevue 要開一個新班
針對沒有跳過舞的,沒基礎的,喜歡在沒壓力的情況下來學習的.我們很歡迎你加入
#  銀髮族Seattle會 (18560 1stAve NE #1, Shoreline, WA 98155, room G-133)‧ 4月3日起每週二下午
2點45分至4點15分的“數位攝影”改為“電影製作”課‧
內容包括:電影拍攝基本理論及技術,也包括電影編輯及製作片頭等‧
歡迎大家參加!

ASCF News Release for 4/07/2012
這星期六,4/07, 又是亞裔銀髮族的月份慶生會.  汪玖女士的”印度之旅”還沒有完成, 這次她要繼續’秀’給大家看.  請大家來參加慶生會並聽, 看印度遊記.
三月份, 銀髮族安排了兩場有關”蘭花, 蔬果”培養和栽種的演講.  有些人不克參加很感遺憾.  我們知道銀髮族的朋友很喜歡花草, 蔬果的栽種.  我們會找機再請專家來演講.  有機會的話, 也可以組團, 或自組團隊, 到西雅圖和Bellevue附近的花園去參觀.  這星期四, 4/05, “茶與人生”班就要去華大校園賞花及參觀Burke Museum (每月第一個星期四是免費的). 歡迎大家一起去賞花. 從湖東地區的人可以搭公車#271, 554等到NE 45th St 和15th Ave角落在當天上午十點集合再一起行動. (搭公車請自查King County Metro Bus, Trip Plan 的網頁)
亞裔銀髮族基金會已經成立而且在Bellevue有活動中心十年多了,  在西雅圖這邊的分部也希望有個固定和方便的活動中心.  現在己經找到一個場所, 但需要一些經費去裝修才能使用. 我們希望有人能為此捐款(請註明 for west site office). 捐款紿銀髮族是附合聯邦政府退稅法.
**銀髮族西雅圖分會要成立活動中心需要您的贊助.

March
ASCF News Release for 3/24/2012
雖然有時天空仍飄著雪花,“春分”終於來了. 路邊,庭角, 屋後的小花草己耐不住而冒出地面來了,櫻花也開始染紅街景. 這正是春天栽種的好時間. 我們感謝Ikuma夫婦及兩位朋友在上週末精釆的蘭花培養及花樹剪修的演講和示範, 使聽眾受益匪淺. 這星期六,3/24, 上午十點的演講繼續以春天栽種為主題,由李文凱博士和吳幸枝女士來講” 春季花奔, 蔬菜和果實的栽種”, 同時也有” 種苗,種子的交換”.如果您們有多餘的苗種請帶來跟大家分享. 愛好花,草,蔬, 果的人不要失去這機會.
每個星期四下午的”茶與人生”也想利用初春的花季出去走走. 雷公希望能在四月第一個星期四,4/05, 上午十點到華盛頓大學校園去賞花及參觀Burke Museum ( free on the 1stThursday of the month.). 詳細情形請在”茶與人生”時間探討.

ASCF News Release for 3/17/2012
亞裔銀髮族在這星期六, 3/17,上午十點的演講邀請一對花圃店主夫婦, Mr. & Mrs. Ikuma , 來跟我們講解1: Care and trimming for plants and trees, 和2: 加拿大台糖蘭花養殖場 : 蘭花的照顧.  請愛好花草的朋友不要失去這難得的機會.
上週末的演講由一位物理治療師, Ms. Suzette Madson, PT, 主講”下腰部, 臂部和大腿酸痛與治療”. 她分析脊髓骨構造, 神經和股肉的關係很詳細, 又作些示範動作來避免創傷. 使聽眾受益良多.  她也希望加入星期六早晨的太極氣功操並要顯示一些避免運動傷害的動作. 這對亞裔銀髮族是一大收穫.

ASCF News Release for 03/03/2012
這個週末, 3/03, 是三月份的第一個週末照例是亞裔銀髮族的月份慶生會, 歡迎參加. 在慶生會中, 雷公將繼續補充上星期六的週末演講”Where to retire?”. 停了約兩個月的”飲茶興人生”也將在這星期四,3/01, 下午一點半恢復. 敬請舊雨新知能來.
雖然二月底,三月初的氣溫仍很低, 天空也不時飄著雪, 雹和雨點, 大地的春色卻蓋不住的. 花, 草,枝芽也躍躍欲試要初展新貌. 銀髮族特別安排兩場講座來討論及分享春天園藝, 第三個週末, 3/17, 將以蘭花為主題而第四週末則由李文凱博士分享園藝包括蔬菜.
下星期六, 3/10, 銀髮族的鄰居有一位物理治療師會來跟大家講後背下腰, 臀部及大腿的酸痛和治療. 三月有五個週末, 到時蔣志恆將會跟大家分享他多年的財務處理經驗. 

February
ASCF News Release for 2/25/2012
常常在報章雜誌上看到”10 Best Retirement Places”, 有些是我們熟悉的城市, 有些是根本沒聽過的小鎮.  不知道他們選拔原則是什麼? 這星期六, 2/25,上午十點的亞裔銀髮族週末講座將由雷公來分享 “Where (is the place) to retire?”. 他剛從台灣, 越南及日本旅行回來, 他將分析通常專家選擇最佳退休地的原則加上他自己的看法和選擇.  請大家不要失去這機會.
下週又是三月份的慶生會, 這個寒冬的冰雪和溼雨帶紿我們的不便和失去外出的機會.  雖然春天還沒有來臨, 樹梢及庭園花草的花蕊開始成形了, 不久又將是百花兢豔的景色. 銀髮族的朋友,不要躲在家裡生霉氣, 應該多出來走走, 多多參加活動. 

ASCF News Release for 2/18/2012
本週六2月18日汪玖女士將與大家分享她的‘印度之旅’.
歡迎大家參加!
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瑜珈課在西雅圖 Shoreline Senior Center 從下星期起將改在每星期一晚上 6:00 – 7:20. 這是因為Shoreline Senior Center 的政策改變了, 如繼續在星期三的話我們每次都得多交 40 元,  所以這星期三的瑜珈課還是照常, 但是從 2/20 起則都是改在星期一上課. 特此通知. 

ASCF News Release for 2/11/2012
本週六2月11日我們將邀請Tony Chen醫師講解“腎結石”, 歡迎大家參加!!
*2012年第一期的國畫課要開學了,
請大家開始報名,每月的 一,三,的星期三,
是花鳥班.二,四,是山水班.時間: 10:30-12:30
課程日期:3月7日到6月27日

ASCF News Release for 2/6/2012
這禮拜六是二月慶生會, 假如大家方便的話, 也請攜帶一盤菜來跟大家分享. 
本週演講的主題是“我的經驗”,  陳一仁醫師要談談他這次回台到成大演講的感受.
歡迎大家參加!!

January

ASCF News Release for 1/28/2012
因下雪關係本週六1月21日早上講座取消. 將另外通知下週的講座.
謝謝!

ASCF News Release for 1/21/2012
因下雪關係本週六1月21日早上講座取消. 將另外通知下週的講座.
謝謝!

ASCF News Release for 1/07/2012
恭賀新禧! 今年屬龍又是閏年. 台灣目前選舉前劇正熱滾滾的, 美國總統選舉也正式在Iowa州出場了, 蘇俄的總統還沒有入場就已經滿城風雨,中國也要在今年換接班人了, 又北韓小子粉墨登場, 還有埃及軍方答應今年有總統選舉, 今夏英國倫敦的奧運會, 星期二(1/02) Dow Jones 一下跳高近180點,…看來2012一定是很熱鬧的一年.  亞裔銀髮族希望能乘熱推進一些新事物.
這星期六(1/07)又逢元月的慶生會, 歡迎在這寒雨季節中出來掃掃霉氣同時互相拜年, 也為元月份壽星恭禧.  亞裔銀髮族將請Melody Yu 女士來為我們進一步解說從網頁購物並幫銀髮族儲蓄的有關事宜.  如果時間允許, 陳一仁醫生會講解目前銀髮族現有的醫療儀器的使用和記綠.
這週四( 1/05)下午的”飲茶與人生”仍然照常, 不過從下週開始將暫停, 等雷公二月底從台灣回來再開市. 下星期六, 1/14, 陳醫生的時間將放映一片有關成人遭遇到’小腦畏縮症’的電影, 這是真正發生在台灣的故事. 又在西雅圖銀髮族分部很著名的旅行及英文老師, 汪玖女士, 也將在第三及第四週末到Bellevue site演講她的”印度之旅”. 到時又是一次豊富的知識之旅.