ASCF News Release 2010 Archive

ASCF News Release for 10/02/2010

仲秋節過了, 今年的秋天不請自來了. 這星期六, 10/02, 又是十月的第一個週末, 也是亞裔銀髮族每月的慶生會. 年青人慶祝生日固然是很快樂得, 也可能是羅蔓底克的, 不過耆老們慶祝生日, 他們的意義更大. 除了慶生活動外, 我們特別請陳一仁醫生講有關”旅行健康檢查應注意和準備事宜”. 請大家來參加.

上週末, 9/25, 張玲華小姐和部份”抗暖化小組”人士來亞裔銀髮族作一次精釆的演講. 她們以影片和演講介紹地球暖化的現象和可能帶來的災害, 有些災害已經造成地球各地很大的禍患. 她們提出一個解決方法就是呼籲人類儘量要吃素食, 因為他們認為畜牧牛業所產生的甲烷比汽車所排出的污染更甚. 她們帶來素食小蛋糕和冬瓜茶來招待聽眾.

亞裔銀髮族除了每週末都有演講外, 週間每天都有不同的課程, 如電腦班, 國畫, 書法, 插花, 毛線編織,瑜珈, 行列舞和土風舞, 太極氣功等等, 還有星期五的麻將班及星期四下午的品茶及人生, 這些都是為中,老年人提供的. 我們又在西雅圖北邊也有亞裔銀髮族分部. 請查看我們的網頁(www.ascf-seattle.org). 我們的地址是15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, WA 98008 (425-378-8181).

ASCF News Release for 10/16/2010

相信大家最近都會收到很多醫療保險的廣告信或是在電視中看到各種醫療保險廣告, 因為十一月開始我們可以選擇繼續目前的醫療保險或是更換到別家保險公司. 但是我們能了解各種不同的醫療保險嗎? 每家保險公司都在廣告上都吹噓他們多好和多麼便宜. 選擇醫療保險變成一科專門學問. 因此,這星期六, 10/16, 上午十點亞裔銀髮族的週末講座雷公邀請Miss Stella Ng來講”Medicare 和其他醫療保險事宜”. Miss Ng 是華州SHIBA( 華州健康保險福利署)的經理. 由她來介紹Medicare 和醫療保險最適當. 相信她的演講會幫助我們選擇最適合的保險. 請不要失去這個好機會.

上週末講座由盧建雄醫生主講有關”Dental Implant”, 這題目對銀髮族人是又愛又怕的實際問題. 他以圖文解述加上兩位聽眾分享他們植牙的經驗, 使一些害怕植牙的聽眾放心不少. 盧醫生呼籲大家不要讓牙齒掉落後空白太久因為它會讓空白牙齒的前後根變形, 甚至牙床會畏縮. 上週末, 銀髮族的土風舞班也有很精釆的表演, 希望大家能來參加, 包証讓你們返老還”青”.  請查看本中心的網頁(www.ascf-seattle.org)  

ASCF News Release for 10/30/2010

每次碰到一個月中有五個星期六我們都會安排銀髮族中最年青的董事, 蔣志恆先生, 來講有關” 銀髮族或是退休人的財務處理”. 這星期六, 10/30, 上午十點的週末講座除了有蔣先生的演講外, 剛好有一位從台灣大學來的陳醫生也要分享一些”Health Monitor (健康維導)”知識. 這真是好消息, 尤其是亞裔銀髮族的週末講座一向是對大眾提供的免費資訊服務. 歡迎參加. 我們的地址是: 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, WA 98008 (The Crossroad Shopping Ctr 南方). 電話:425-378-8181.

又是個秋風掃落葉的溼雨季節, 銀髮族的花藝班劉惠娥老師一向都要求她的學生從自巳家裡庭院帶來的花草插上一盤人見人愛的花藝. 現在己不是開花季節, 她的花藝課將暫停等到明春再開班. 同時, 銀髮族的”敦煌養生舞(肚皮舞)的李老師目前回台灣, 不過同學們仍在每星期一下午繼續聚在一起練習, 星期三下午的課可能暫停. 又毛線編織班也將暫停一段時間. 還好, 亞裔銀髮族仍有很多活動, 如演講, 品茶, 行列舞, 土風舞, 元極舞, 和麻將班等, 和課程如電腦, 攝影, 國畫和書法班. 西雅圖的銀髮族分部也有很多活動和課程. 請查看本基金會的網頁(www.ascf-seattle.org). 請大家多多利用亞裔銀髮族基金會.

ASCF News Release for 11/06/2010

雖然仍是深秋, 冬天腳步已經來臨了. 最近報紙電視都報導今年的冬天可能是最寒冷的冬天, 希望銀髮族朋友要好好的照顧自己. 還沒有打感冒預防針的人要趕快去做, 一來保護自己, 二來不會傳染給別人.

這星期六, 11/06, 是十一月的第一週末, 照例亞裔銀髮族會為十一月誕生的朋友慶生. 歡迎大家都來參加, 尤其在這個溼冷的秋天大家能聚在一起唱出一個歡笑. 同時, 雷公將介紹幾條以西雅圖為出發點的兩日遊或三日遊路線, 讓大家在明春後可以安排一些短期旅行. 最近的爆炸性郵包事件, 使我們不得不重新考慮搭機到國外旅行的安全. 雷公一直推薦在我們居住的華州和鄰州或鄰國去旅遊. 銀髮族每個週末早上九點開始都有”太極氣功”, 雖然沒有虎虎生風, 相信來參加的人都很喜歡.

上週末, 除了有蔣志恆先生的演講外, 台大醫學院的陳醫生介紹幾種醫測儀器和一個”health monitoring” 觀念. 董事會正在考慮是否利用那些儀器及亞裔銀髮族中心來為會員建立一”個人健康資料”系統. 這需要一些志工來幫忙. 請大家注意董事會的決定和發展.  亞裔銀髮族的地址: 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, WA 98008 (425-378-8181). 請多多利用我們的網頁( www.ascf-seattle.org).

 

Line Dance New Classes start on November 1, 2010 at Shoreline Senior Center

ASCF will open intermediate level line dance class on Monday afternoon from 1:30 to 3:30pm  $4/pp

FOR SOMEONE'S REQUEST, WE DECIDE TO HAVE CLASS FOR BEGINNERS.
2:00 to 2:45pm -- beginner level Class (start basic patterns and easy dance); $2/pp

Both classes are at Shoreline Senior Center and will start on Nov. 1st.

 

Shoreline classes – Monday – Nov. 8, 2010

英語會話:10:30-12:00
旅遊報告:12:30-2:15

Leisure English 休閒英語

Song唱歌: Do Not Forsake Me 不要離棄我[The Ballad of High Noon] “日正當中”主題曲
http://www.youtube.com/watch?v=QKLvKZ6nIiA

Discussion討論: Do Not Forsake Me不要離棄我, High Noon 日正當中, Western movies and American individualism 美國西部片與 個人主義, the Black Listing of HUAC in the McCarthy era 麥卡錫 與 黑名單

Travel Report 旅遊報告: Paris 巴黎, Centre Georges-Pompidou 彭比杜中心, Montmartre 蒙馬特, Sacré-Cœur 聖心教堂, Cemeteries巴黎的墓地,Île de la Cité 城島, Notre Dame de Paris 巴黎聖母院

 

ASCF News Release for 11/27/2010
這個星期六, 11/27, 亞裔銀髮族的週末講座將由華聲報的專欄作家,楊虹小姐, 來講” 有價值的人生” (副題: How to grow old). 楊小姐不是要用科學性或權威性來”教”人如何生活, 她將分析和闡明人生的幸福和悔憾.如何在人生過程中充實? 她主張要了解…..請大家在這週末上午十點到亞裔銀髮族來聽她演講. 地址: 15921 NE 8th St. C-206, Bellevue, 98008 (South of the Crossroad Shopping Center), Tel: 425-378-8181 425-378-8181
上週末,本基金會提早慶祝感恩節. 參加的人很多, 擠滿大廳. 這一年來, 我們有太多事要感謝; 1. 年初搬到新址使我們能提供更多課程和活動. 2, 西雅圖分部成立, 兩邊參加人數增加. 3, 在經濟繼續蕭條的一年, 會員的捐款仍使我們浮出水面. 4. 志工, 老師和董事們很熱心,,…5, 還有, 社會上有很多人都關心本會的成長, 本董事會要向大家說聲,”謝謝”. 這星期四, 11/25, 是感恩節, 本中心休假.
雷公的,俄州短期旅遊介紹
我是一個很愛旅行的人. 我也喜歡讀旅遊記事. 明朝有位徐霞客遊遍大江南北, 威尼斯的馬可波羅長途跋涉到大京(北京), 假如能去掉那些鬼怪之談, 西遊記應該是一本旅遊小說. 我不能算是旅行專家, 有很多國家我都沒有去過. 最近常看到飛機失事或出狀況的消息, 或則火山爆發, 飛機受阻, 恐怖分子威脅或攻擊, 最近天氣變化難測, 天災地變蘋繁... 總覺得到國外旅行不是一件很安全的事. 我一向喜歡在華州和我們的鄰州, 如俄立崗, B. C 省作短期旅遊, 我認為這兩州加上加拿大的B.C.省是北美州最美麗的角落. 我們有幸居住在這個地方, 實在應該好好出去享受這麼美麗的天然景色. 這幾年來,我常帶銀髮族朋友在附近旅行, 有些人要求我告訴他們幾條短程旅遊路線. 以下我要提供一些景點路線給大家參考. 我以三天兩夜作為短期旅遊, 但是讀者可以選擇其中的景點多停留一,二天. 在這篇文章中, 我沒有上圖片, 因為我的照相技術有待改進, 同時又會增加太多篇幅. 不過我儘量附上綱頁址讓讀者自己進去探搜.
1. 半島雨林夕陽 (Olympic Peninsula)之旅
Day 1: 南下5號公路到奧林匹亞向西轉 Hwy 101, 接 8 號公路, 在Elma 繼續向西 合併為12號公路直到 Aberdeen-Hoquiam (the twin cities). 這兩個毗鄰的市鎮本來是繁榮的林業城市, 1970年後, 砍筏樹木已經變成窮途末路, 車子經過市街就可感覺到她們的沒落. 你可決定是否要去 Ocean Shores (走 Hwy 109 west) 玩幾個鐘頭, 或在Hoquiam 直接北上 Hwy 101 到 Lake Quinault. (Go to Google and type “Lake Quinault” and look for “Images for L.Q.”). 這裡開始進入 Olympic National Park 的雨林區. Lake Quinault 像似一明亮的寶石環繞在附近高大的樹林叢中, 有很多高聳筆直的Sitka spruce, Douglas fir & Cedar,.., 不要忘記停留在 湖傍Lake Quinault Lodge, (www.olympicnationalparks.com )老羅斯福總統曾住宿於此. 旅館附近有幾條hiking 小徑(一小時左右路程), 還有幾棵高聳入雲的大樹木. 如果不想在此過夜, 我建議往北走 Hwy 101到Kalaloch Beach, Kalaloch Lodge就在公路傍海岸懸崖上. 可以住宿在主樓或是懸崖上的小木屋(有廚房設備). 在夏天的清晨可以從崖上小徑下去海灘走走.
Day 2: Kalaloch Beach 附近也有一Ruby Beach, 有很多海邊流木, 有些小石島凸出在淺海岸, 是攝影的好場所. 繼續往北走Hwy 101, 不要忽略一路傍路標, “Big Tree”, 那是美國最大的Cedar tree., 離公路不到一哩就可
走到這顆大樹下. 你可繼續走Hwy 101往北到 Fork, WA, 有時間的話, 最好向西走 Hwy 110去 La Push, 這裡有三個非常美麗的海灘, First Beach, Second & Third Beach, 海灘和淺海中有很多小石島, 這些巨石構成的島嶼有些都有樹木長在岩石間, 由於經常有溥霧, 這裡是攝影家的天堂. 你常常可以看到華州海岸的風景明信片大都是在這裡拍的. 還有每年秋天從阿拉斯加南移的鯨魚群常會出現在這些海灘附近.
如果時間允許, 在往Port Angeles and Hwy 101的路中有一小鎮,Sappho, 轉Hwy 113再接 Hwy 112 到 Neah Bay 的Cape Flattery(Go to Google and type ‘Cape Flattery’ and look for ‘Images for C.F.’), 這裡是美國的最西北角. 有一hiking trail(約45 minutes) 到海呷盡頭, 你會看到紅屋頂的燈塔遠遠浮現在海峽中的小島上(www.lighthousefriends.com/light.asp?ID=120). Neah Bay 是印地人 Makah 族的地方, 他們每年秋季都有出海去射殺鯨魚的風俗. 當你回到Hwy 101 就往東走向Port Angeles 去, 如果你能事先訂定房間在Olympic N Park 內Sol Duc Hot Spring lodge, 那是最好泡溫泉的好地方, 還有隔天早晨可以在深林中吸收芬多精的仙境. 如果你沒有預定房間, 也可以去泡湯(要帶自己的浴巾). 當然可以到Port Angeles過夜, 海灘邊有Red Lion Inn. 美侖美奐 又可以在海灘散步或走到市區. 不過我要推薦市區山崗上兩間小旅館, Port Angeles Inn 和Port Angeles Quality Inn, 在East 2nd St. 比鄰而居, 要訂面海的二樓房間, 在晴天晚間, 你可以看到對岸Victoria 的燈光. 早上也可以鳥瞰海港和 Ediz Hook( 一條細長彎曲的沙灘堤防保護這海港).
Day 3 : Port Angeles 的市區沒有什麼值得留戀的方, 假如你想多玩幾天, 可以搭渡輪 (2 trips per day but 4 trips in summer) 到Victoria, B.C.,去. 這是第三天的旅程, 首先去附近Hurricane Ridge, 不到一小時的車程就可到山上Visit Center. 這裡的景色真美有點像瑞士或奧地利山區的景色, 如果在六月前, 可能有雪覆蓋hiking 小徑上. 但站在Visit Center 可以看到連綿不絕的Olympic 山巒. 另一邊(往北)可以看到美,加兩國間的 Strait of Juan De Fuca 海峽和Victoria 城市. 下山後繼續走Hwy 101 南向到Sequim去. 每年八月間有Lavender Festival. 附近有一Olympic Game Farm (live animal safari park) 可以帶孫兒女來看野生動物. 還有一Dungeness National Wifelife Refuge 包括一燈塔 可以參觀. 時間有的話, 可以轉Hwy 20 去Victorian style 的古老海港城市, Port Townsend. 這是一個沒落消沈的都市, 你可以看到很多大樓房. 現在有很多沒什麼出名的畫家或藝術家聚
居在此. 你可以從Port Townsend 搭渡輪到Whidbey Island, 再從Whidbey Island 南的Clinton 搭船回 Mukilteo 結束這三天的旅遊.
2. 古冰原之迷, the Central Washington
Day 1: 走Hwy 2 過the Stevens Pass 到 德國村 Leavenworth, 中午就在那邊逛街, 參加festivals, if available, 及吃德國料理. 接下開車往Wenatchee方向走Hwy 2 (also 跟Hwy 97 合併). Wenatchee沒有什麼特色, 但八,九月是採蘋果和梨子的好季節. 過了Columbia 河後, 公路向東北方向繼續走Hwy 97到Lake Chelan. Chelan 市是在湖的南端. 最好住在湖傍的Best Western Hotel過夜.
Day 2: Lake Chelan (www.lakechelan.com) 是在冰河時期挖出來的一條狹長的深湖, 有55哩, 水最深處達1500ft, 低於海平面. 兩邊高山不絕, 湖北頂端, Stehekin, 三面高山環抱, 除了渡輪和水上飛機外沒有公路可行, 是一個與世隔絕,寧靜,優美, 清雅的風景村. 可以搭早晨八點半的渡輪(Lady Express 號)從Chelan 開, 約11am祗達 Stehekin. 你有三小時可以參觀museum, sightseeing, hiking and lunch. 你必須搭2:00pm的渡輪(Lady of the Lake)回Chelan, 否則就留在那山村的B&B過夜 (其實, 我一直認為在這裡過夜是一種享受.). 渡輪大概在6:00pm靠岸. 你要繼續走Hwy 97 North (or East) 到Brewster, WA, 向東轉Hwy 173再轉Hwy 17 East, 接Hwy 174到Grand Coulee Dam去. 最好住在Coulee House Motel, 它正面對著水庫的洩洪道, 有小公園, 夏天(到九月底) 晚上有免費Laser Beam Show.
Day 3: 清早起來可到水庫傍走走, 空氣很清新. 接著第三天行程, 首先去參觀Grand Coulee Dam Visit Center, 裏面有很多當年建築水壩的器具,包括一輛罹羅斯福總統的輪椅. 接著開車南向Hwy 155, a very beautiful scenic highway. 不要打瞌睡, 要記得帶相機, 可停在Banks Lake, 是釣魚和露營的好場所. Hwy 155 會跟Hwy 2 合併 (要記得向西或南方向). 不久就會看到Dry Falls 的Visit Center,不要miss 這大自然的現象(請看Seattle Times 10/31/2010首頁報導). 這也就是揭開今天華州中部地形之秘密. 除了這枯乾的瀑布外, 繼續走Hwy 155南向到肥皂湖(Soap Lake), 印地安人相信這湖水可治癒百病而且可以保護皮膚清春光亮. 從Soap Lake 後走Hwy 28接Hwy 283進入 I-90公路西向回西雅圖. 不過我奉勸你在過Columbia 河前的Lookout parking 小停. 在那裏,可以看到那浩浩蕩蕩的大河流在兩
傍峭壁之間, 那些水可能是昨天在Lake Chelan或是今早Coulee Dam內的流水越過幾次水壩而且從這裏還要再越過幾個水壩,急流才能達到太平洋去. 還有公路對面山頂有十多隻野馬奔馳的雕像. 過了河, 要注意看”Ginkgo Petrified Forest State Park”的路標並花一小時左右去參觀Visit Center, 那麼你就了解Cascade Mtn 東邊變成荒漠地形. 從那裡開車回西雅圖約2:30-3小時.
3. Hwy 20 及東部華州
Day 1:Hwy 20 被譽為”the most beautiful mountain highway”. 你可從Mt. Vernon 北方I-5 Exit 230 (或Exit 232) 進入 Hwy 20 east bound, 慢慢地 經過幾個小村,鎮 進入山區, Skagit River 忽左忽右直到Seattle City Light 的發電廠 (at Newhalem, WA). 有時間的話, 到附近North Cascade National Park Visit Center去看看, 或則到City Light 的Diablo Dam/Ross去參觀. (冬天下雪後, 這段山路就會封鎖, 春天要注意何時可通行的消息.) 當你繼續向東走Hwy 20, 有一Lookout Parking lot可以烏瞰整個湖光山色, (要拍照). 經過不久, 就會看到像鐘形巨石聳立在山頂, 這就是著名的Washington Pass. 過了這關口,逐漸走下坡, 同時也進入乾燥谷地. 這條公路會經過幾個小村, 然後會遇到Winthrop,一個模仿昔日西部cowboy的觀光小鎮 (冬天是cross country ski 勝地, 有一家非常豪華的Sun Lodge.). 鎮中央大街兩傍商店前鋪有木板路(board walk), 夏天, 在大路上還有’路正當中’ 的鬥槍,看起來真像早年的西部電影. 從這裏後Hwy 20 向東北走而且進入乾燥的半沙漠地帶. 當你到達 Okanogan-Omak兩小鎮附近, 你會看到很多apple or pear farms. 其實這邊的apple 產量比 Wenatchee多. Omak 是個優雅的小鎮, 從這裡走Hwy 97 N 到加拿大邊界不到50哩, 是通往加拿大洛磯山脈前的好休息站, 在每年八月第二週末都有舉行著名但很爭議性的’Suicide Race’, 請參考網頁 (www.omakstampede.org). 假如不想在這裡過夜, 下一個大鎮是在 110哩外. 離開Omak後 Hwy 20 和 Hwy 97 繼續北向到Tonasket, WA 再向東走Hwy 20 East 山路, 公路傍遍滿筆直的衫木, 通行的車輛不多, 公路隨山形起伏彎曲在這樹海中, 你會碰到華州最高關口, Sherman Pass, (Elv.:5577ft), 冬天要注意關口冰雪消息. 過了這關口, 山路逐漸走下坡, 會經過一小鎮叫’Republic’, 可以直駛過去. 等到你看見一條大河, 其實這是Lake Roosevelt 的一部份. 羅斯福湖有時是窄河有時寬大為湖, 細水長流 一百多哩到Grand Coulee Dam 為止. Hwy 20 越過這湖水, 風景非常美麗, 要記得拍照. 過了橋不久就到Kettle Fall鎮, 這小鎮本來在河邊因為1940年代Grand Coulee Dam的建築堵住了
羅斯福河水淹在湖水中而遷到現址, 是個釣魚和水上活動的好場所. 繼續向東9哩,就到華州東北角的大鎮, Colville,印地安人Colville 族的保留地就在附近. Colville很繁榮, 有幾家motels,餐館和商店.
Day 2:夏天的Colville早晨空氣很清爽, 天空常藍,白雲漂浮在高空. Colville有兩條大街, Colville Tiger Rd (Hwy 20) 和Main St. (Hwy 395), (1) 假如Spokane是你的目的地, 那麼向南走Hwy 395 So. 約70 哩. Spokane是華州第二大都市. 市內河邊公園(Riverside Park)有1976年博覽會的會址. 河的下遊有Spokane Falls, 有纜車橫吊過瀑布. Spokane 市是東部商業,政治和文化中心, 有幾個shopping centers, 和好的旅館. 你大可消磨一天. (2) 假如你喜歡欣賞大自然風光, 那麼就繼續走Hwy 20 East, 這公路沿著Colville 河谷和 Pend Oreille河谷走, 山路蜿蜒在Juniper 和Ponderosa 就杉林中經過一些小村落和幾個風景如畫的cabin, RV & camping grounds. 中年或年青夫妻可以帶小孩在暑假中過一個無憂無慮的露營旅遊. Hwy 20 的終點停在新港 (Newport, WA). 過了一條街就是Oldtown, Idaho. ( 同一牌汽油在對街便宜至少3-5 cents.) 你可向南走Hwy 2 So. 到 Spokane去, 或則 (3) 走Hwy 2 East進入Idaho(埃州) 的Sandpoint 市, 打高爾夫球的人一定知道這裡是PGA勝地. 然後向南再走U.S. Hwy 95 So, 則會到埃州著名的resort 勝地, Coeur d’Alene, 在Spokane東邊20多哩外. (4) 假如不想在Spokane 或附近的埃州 Coeur d’Alene 過夜的話, 可以從Spokane向南走Hwy 195 So. (或 在埃州走Hwy 95 So.), 到華州大學城, Pullman, (Washington State University 所在地). 如果你對每年十一月中兩所’華大’Apple Cup足球賽不感興趣的話, 那麼就不必要跑去 Pullman, WA. 你可以在Hwy 195 So. Colfax附近轉入Hwy 26 West, 再接Hwy 127 So. 然後往Walla Walla方向走Hwy 12 So(or West). 從Colfax以下,你正在華州的東南角, 這裡的地形呈波浪形丘陵地(Rolling hills),是很好的農作區域. 春天和初夏開車在公路上看到兩邊山丘種植不同的穀物, 雖然都是綠色但深淺不一, 大地像似鋪著一條綠色方格子的蘇格蘭毛絨. Hwy 127 公路會遇到蛇河 (Snake River), 這河水遠從黃石國立公園南部由小溪澗慢慢匯合其他水流, 蜿蜒彎轉像似一條大蛇從Wyoming 州流到Pasco, WA. 跟Columbia River 主幹會合成為北美洲流水量最多的河流. Walla Walla市除了有sweet onion外, 附近有不少釀酒的葡萄園, 還有華州最大和最重要的監獄就在此地, 那裏關著最嚴重或死刑犯. 幾年前有一名犯人在家人和同伴協助下竟然從容地搭直升機逃離, 真像似好萊塢的電影. 但不要以為這裡祗是關罪犯的荒野, 這裡的Whitman College卻是華州最早的四年制學院. 還有這裡附近(7 miles west of Walla Walla on Hwy 12)有Whitman Mission Historical Site, 紀念
1847年11月被Cayuse 族印地安人殺害的Dr. Marcus Whitman 全家11人. 為此當年美國政府向Cayuse族宜戰並派兵保護從美國中部移遷到俄立崗州的驛馬車隊.
Day 3: 從Walla Walla向西走Hwy 12不再是丘陵地, 不久公路臨靠Columbia River, 不過水面過於寬大變成了Lake Walla Walla. 過了湖不久就進入華州東南三鎮, Pasco, Richland & Kennewick. 其中Richland 可是在第二次世界大戰時發展原子彈的重鎮. 在此Hwy 12 跟I-82 合併往西北方向到Yakima市去. 從Snoqualmie Pass 東側流下來的Yakima河灌溉Yakima市附近農田變成著名的水果, 蘋果, 梨, 桃, 葡萄,草莓,..及蔬菜, 出產地. 可以說是華州中部沙漠中的綠州. 這裡有很多墨西哥裔人家, 也常有報導墨裔毒梟活動的新聞. 不過這裡晴天日多, 自稱為” Washington’s Palm Spring” (www.visityakima.com ). 愛打高爾夫的人都知道有一球場(www.appletreresort.com )中的’green’是以青蘋果形的人工島漂浮在湖中. 喜歡戶外活動的人可以在這裡找到不同嗜好. 這裡也有一些釀酒廠可以試酒, 市內還有一條舊式觀光電車道. Yakima離西雅圖開車約三小時左右. 但是有時間的話, 我建議試試Hwy 410 經過那著名的瑞年山(Mt. Rainier N. Park) 國立公園. 你會有意想不到的收穫.
4. Lewis & Clark Discovery Trip
Day 1: 傑弗遜總統從法國買下這塊從密西西比河以西到太平洋的地產 (Louisiana Purchase) 也不知道有多大和其中有什麼資源, 於是派譴 Captains Lewis and Clark 帶隊從聖路易市往西探勘這土地. 他們從1804經過二年爬山涉水艱苦備嚐寒冬曝暑終於在1806年十一月間抵達現在Columbia 河出海口. 這地方位垮華州西南和俄州北頂端, 因為沒有主要公路一直處於低開發地區,很少人特別跑去那兒觀光.
(1) 從西雅圖走I-5南下到Olympia向西走 Hwy 101 轉Hwy 8, 再接Hwy 12 到Montesano, WA 南下Hwy 107 再走Hwy 101 So往Raymond, WA方向走. 在Raymond 鎮公路上會看到幾隻麋鹿(elk)站在路傍, 原來是維妙維肖的雕像. 不久Hwy 101 轉向西到 South Bend, 你會看到很多用蠔殼圍成的籬笆, 堆高的碑石, 這裡自稱是” the Capital of Oyster”. 當公路繼續沿著Willapa Bay 走時, 你會看到很多海中的蠔田. 秋季在這段Hwy 101 So走, 你也會注意到路傍田園有紅顏色的水, 原來這裡是華州另一特產, cranberry, 出產區.
(2) 從西雅圖走I-5南下到 Longview or Kelso向西走Hwy 4 West . 雖然也有一段臨河(Columbia R.)的路, 風景民情比較單調. Hwy 4最後會碰到Hwy 101, 要選擇向南到Long Beach(www.funbeach.com )去.
Long Beach真是名符其實的長(沙)灘, 有二十多哩的狹長半島兩岸都是沙灘. 最高點可能不超過海拔50ft. 假如海瀟來襲整個半島將會泡湯. Long Beach在每年八月第三星期是著名的Kite Festival (明年是8/15-21/2011). 除了風箏節外, 海灘是一個老少咸宜的遊樂場, 有razor clam可挖, 有時可以看到sea lion 爬到沙灘休息和看到外海路過的鯨魚. 這裡有很多中,小型旅館和餐廳, 不過我要建議到Long Beach南端的Cape Disappointment State Park (www.parks.wa.gov/yurtsandcabins/capedisappointment/ ) 去看看. 這裡有很高的海呷, 上面有燈塔, 站著山呷可烏瞰出入Columbia 河的船隻和波濤擊岸的浪花 (請看11/21/2010 Seattle Times). 你幾乎看不到大河出海口的對岸. 假如你沒有住過’蒙古包’的經驗, 你可以向State Park (www.parks.wa.gov ) 預定一間Yurt or cabin, 有床但要自備棉被, 可以過著舒適的露營生活.
Day 2: 假如不想在Long Beach 附近過夜, 可以過河到對岸的Astoria, OR. 或走Hwy 101 向南, 如Seaside or Cannon Beach,或更南部的邊海市鎮. 1806年, Captain Lewis and Clark除了紮營河北岸, 他們也渡過南岸在目前 Astoria 附近的Fort Clatsop紮營. 五年後, 1811, John Jacob Astor 在現今的Astoria 建立一毛皮公司 (fur trading company). 這個鎮可以說是白人在美西北部最早的屯墾區. 這城鎮依山面水, 風景優美. 在1926此地市民在山坡(Coxcomb Hill)上建立一125呎高塔 (www.astoriacolumn.org )來紀念Lewis 和Clark. 天晴時視野廣闊, 不僅太平洋在腳下, 還可以看到華州的瑞年山峰. Seaside, OR. (www.seasideor.com )也有 Lewis and Clark的足跡, 在鎮中大道近海灘有一銅像紀念倆人. 夏天Seaside 的沙灘是一個非常熱鬧的沙灘, 遊泳, 戲水, 排球, 野宴, 放風箏, 騎沙灘三輪車,…應有盡有. 假如你有年青的孫兒女, 可以帶他/她們來此玩, 一定玩得不想回家.
Hwy 101繼續向南約十哩便到俄州著名的風景明信片鏡頭的海灘, Cannon Beach (www.cannonbeach.org ).這海灘有一大石頭, 像農田的草堆 (hey stock)一樣. 沙灘南端丘陵延伸入海, 長期受吹雨打加上浪浸襲都斷成大大小小的島嶼站在水中, 霧氣吹來更增加神密感. 來Cannon Beach的人大部份是在沙灘上散步享受美景.
俄州有三百多哩長的海岸線, 大部份多是沙灘, 因此Hwy 101成為俄州經濟重要一環. 從北到南每隔幾哩就有可供休假的村鎮, 名勝和公園. 我不能一,一列舉各市鎮. 可以在Google 打’Oregon Tours’就可找到一大堆資料. Lincoln City 有casino, Newport 有shopping center, Waldport 的海灘寧靜, 我建議到 Florence OR( www.go-oregon.com/florence )去過夜. Florence的名聲並不是在於海灘而是沙丘和海獅洞. 這沙丘非常高大雄偉, 而且有繼續擴大的可能. 很多人租沙灘車(dune buggie)在沙丘上駕駛, 有人搭車到上面然後滾下來. 海獅大概在秋天和冬季會回到這受保護的洞穴. Florence除了 以上兩項外, 有一古色古香的橋樑.
Day 3:早晨從Florence出發向東走Hwy 126到Eugene/Springfield, OR轉 Hwy 58 East入山, 路傍有湖或河, 是一條風景如畫的山路, 斜坡不大容易開車但要經過5,128呎高的關口, Willamette Pass. Hwy 58最後會接上南北走向的Hwy 97, 這是貫穿俄州中部山區的主要公路. 往南走18哩接Hwy 138西進入Crater Lake National Park . 請看 (www.nps.gov/crla/index.htm) 和 從Google type “crater lake’去找”Images for Crater Lake”. 當你看到這圓形的火山湖, 你會驚嘆她的美麗, 深藍的湖水像似一顆藍寶石在陽光下閃閃發亮. 有時間的話可以開車環湖而行. 要注意冬天氣候和公路開關消息, 這湖面位於海拔八千呎上. 你可從湖的環頂走到湖面(約五百呎), 夏天有遊艇載人繞湖. 不過從湖面到環頂停車處需要有好体力才行.
遊玩Crater Lake, 可能不夠時間當天回西雅圖. 我建議走Hwy 97 往北到俄州中部山區大城, Bend, OR ( www.ci.bend.or.us ). 大部份的人不知道這城市. 除了是俄州中部商業中心, 其實她一個有名的resort, 如Sun River Resort, 夏天是戶外活動勝地, 冬天更是滑雪好去處. 鎮內有好幾個高爾夫球場, 一個火山溶岩洞(lava tube)和一High Desert Museum.
Day 4: 從Bend 走Hwy 97 No 在Madras轉Hwy 26 No (or west) 經過 Mt. Hood 山區到波特蘭市(約2.5小時). 在回西雅圖前可以在波特蘭市逛街買免稅商品.
5. 兩天一夜的迷你旅行
有人要求我分享幾條兩天一夜的旅程, 以下是我的建議. 我不想寫些大家都很熟悉的方.
(1) 冬天泡湯(洗溫泉) A. Bonneville Hot Springs Resort (www.bonnevilleresort.com ) 位於華州南Vancouver 市Hwy 14 east around mileage post 38. 第二天可以玩Columbia Gorge. B. Harrison Hot Springs (www.harrisonresort.com ) 位於Vancouver, B.C. 東部, 可從華州北界Sumas進入加拿大走Hwy 11轉Hwy 7 east 到Harrison Hot Springs. 有很多旅社, 不過最好的仍是 Harrison Hot Springs Resort. 旁邊有大湖, 可以划舟或遊湖. 夏末有沙雕比賽. 第二天可到Richmond, BC享受美味才回家.
C. Sol Duc Hot Spring Lodge (www.olympicnationalparks.com) 請看前途 Olympic Peninsula之旅.
(2) 德國村冬景 Leavenworth 的冬下雪後跟平常夏季去的景色不一樣, 尤其在聖誕節前後到元旦時間, 你會感覺到歐洲過節的溫馨.
(3) San Juan Islands中的Orcas Island 和San Juan Island去過一夜.
(4) Mt. Rainier Paradise Lodge過一夜.
亞裔銀髮族基金會—雷公

ASCF News Release for 12/11/2011

雖然亞裔銀髮族的成員大多是中產階級, 雷公每年仍找機會介紹一些福利機構和退休人可享受的福利或優待. 星期六, 12/11, 早上十點, 雷公要跟大家分享這些消息. 我們的地址是15921 NE 8th St. C-206, Bellevue 98008 (South of Crossroad Shopping Center). Tel:425-378-8181.

亞裔銀髮族除了在週末有專家的演講外, 從今年夏天開始每星期四下午1:30 有品茶與人生的時間. 在這段時間內銀髮族的成很輕鬆的飲茶和談笑人生, 尤其大家分享人的生活經驗. 最近大家談到”跟鄰居相處之道和碰到的法律問題”, “平常車子保養, 修理, 房屋整修或屋內外管, 電器修護時如何找到誠實又能幹的工人”,…這些實際的經驗將收集起來給銀髮族朋友分享. 這星期四的品茶時間, 大家要來分此地的美食經驗. 希望大家能”好康相報”.

亞裔銀髮族已經成立好幾年了, 來來往往的成員很多. 有一位先生雖然身染重疾, 他的出席很高. 每月的慶生會, 雷公都請他帶頭領唱. 他是一位很樂觀, 很能鼓勵別人又富有幽默感的人. 他是陶宋一先生. 很不幸在上週五, 12/03, 逝世. 我們在此要追悼和感謝他過去在亞裔銀髮族的參與.

 

NO LINE DANCE ON THURSDAY DEC. 23rd AND 30th AND MONDAY DEC. 27th‏ IN SEATLLE.

英語會話/旅遊報告

英語會話:10:30-12:00

旅遊報告:12:30-2:00

 12/13/10

Song 唱歌: The Christmas Song (Chestnuts Roasting on an Open Fire)
http://www.youtube.com/watch?v=HC2PF9r9Nhs
Discussion討論: How the most popular Christmas song was written, Nat King Cole, American illustrator/painter Norman Rockwell

旅遊報告: Japan: Hot Spring Bath溫泉and Kaiseki dinner 懷石料理; Atami 熱海and Konjiki Yasha 金色夜叉. Kyoto 京都.

The Christmas Song:
Chestnuts Roasting on an Open Fire
http://www.youtube.com/watch?v=92o5-ZXeWk8&feature=fvst

Chestnuts roasting on an open fire,
Jack Frost nipping at your nose,
Yuletide carols being sung by a choir,
And folks dressed up like Eskimos.

Everybody knows a turkey and some mistletoe
Help to make the season bright.
Tiny tots with their eyes all aglow
Will find it hard to sleep tonight.

They know that Santa's on his way;
He's loaded lots of toys and goodies on his sleigh.
And every mother's child is gonna spy
To see if reindeer really know how to fly.

And so I'm offering this simple phrase
For kids from one to ninety two:
Although it’s been said many times many ways,
Merry Christmas to you.