元極舞班

元極舞系列運動,是在繼承古代武術舞蹈的理念上與元極功法結合,配予意境高雅的音樂而創建出來養生保健又風格獨特的運動,不管經脈、氣絡運行只借助元極音樂中,元音貫通和舞蹈姿勢的導引,而達到調和身心,協調臟腑疏通經絡,產生不求治病而自癒,不求延年而壽自長的效果。 (1)金蓮初開(2)金蓮普開(3)迎春接福(4)春回大地(5)春滿人間 (15)慧海福源 & 元極扇"五運亨通"等。 各項舞蹈中融合了氣功、易筋、舞蹈經絡等精髓所編排出其獨特養生保健功之運動,每一招式之編創除了是依照五臟六腑經絡,五行的生剋制化規律外,編者更將多年修練元極舞之心得與教學經驗融入其中。 舞蹈中沒有劇烈的下肢運動,所以不會對關節及首韌帶造成傷害,很適合各年齡層之學員修習,符合一般大眾運動之需要,並重於整個脊椎關節的活動。從外型來看動作緩慢但體內陰陽不斷的調理透過運氣及運化,讓內部能量流動順暢達到促進血液循環的目的。並強調頸部、肩膀、關節及腰部之運動,改善病變部位的血液循環和新陳代謝,同時增加肌肉力量。 元極舞班的學員們練了近4年之久,受益良多,我們每一個學員都非常感激創編者之智慧結晶。 並衷心期盼各位能儘快地參與我們。 祝!大家健康幸福

 

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