元極舞班

元極舞系列運動，是在繼承古代武術舞蹈的理念上與元極功法結合，配予意境高雅的音樂而創建出來養生保健又風格獨特的運動，不管經脈、氣絡運行只借助元極音樂中，元音貫通和舞蹈姿勢的導引，而達到調和身心，協調臟腑疏通經絡，產生不求治病而自癒，不求延年而壽自長的效果。 (1)金蓮初開(2)金蓮普開(3)迎春接福(4)春回大地(5)春滿人間 (15)慧海福源 & 元極扇"五運亨通"等。各項舞蹈中融合了氣功、易筋、舞蹈經絡等精髓所編排出其獨特養生保健功之運動，每一招式之編創除了是依照五臟六腑經絡，五行的生剋制化規律外，編者更將多年修練元極舞之心得與教學經驗融入其中。舞蹈中沒有劇烈的下肢運動，所以不會對關節及首韌帶造成傷害，很適合各年齡層之學員修習，符合一般大眾運動之需要，並重於整個脊椎關節的活動。從外型來看動作緩慢但體內陰陽不斷的調理透過運氣及運化，讓內部能量流動順暢達到促進血液循環的目的。並強調頸部、肩膀、關節及腰部之運動，改善病變部位的血液循環和新陳代謝，同時增加肌肉力量。元極舞班的學員們練了近4年之久，受益良多，我們每一個學員都非常感激創編者之智慧結晶。並衷心期盼各位能儘快地參與我們。祝！大家健康幸福

星期日	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
Bellevue 03:00pm-05:00pm

元極舞班

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INSTRUCTOR:Ms. Wu| email

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