敦煌/肚皮舞

將肚皮舞的好處簡要歸納,可依下列幾點說明之:

1. 減重、塑身非夢事:
因為跳肚皮舞會運動到平時較沒動到的部位,如手臂內側、大腿內側、背部肌肉等,並且慢慢地學會使用與控制身體各個部位的肌肉,因此調整和雕塑肌肉線條、燃燒脂肪,對於學習肚皮舞的人而言,並非難事,而且可以輕易地在第一堂課就有明顯的感受喔!
2. 有益身心健康:
心血管方面也有相關研究報導指出,跳肚皮舞對於強化血血管功能也有非常不錯的果效。
3. 促進身體協調性:
因為肚皮舞的舞蹈特色,每部位不但可以獨立活動,也可以整合舞動,能直接改進身體的自控能力,並促進肌肉收縮能力及靈活性,讓全身的器官活絡協調。
4. 美麗、自信加分:
肚皮舞課堂上,老師會明確地告訴學習者學習肚皮舞最大的好處:重新去重視、熟悉並愛上自己的身體。因為在這種華麗且優美的舞蹈裡,不需為別人而舞,配合別人的步伐,只需要關注自身和內心,這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈,讓你能完全沉浸在自己的世界堙A歡樂、自由,充滿自信的表達出潛藏的熱情。

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INSTRUCTOR: 李明珠 | email

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